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기공수련 - 극핵(極核)과 극각(極覺)을 깨우치다 2024.06.09해당카페글 미리보기
있었나.. 앉아서 일만 계속 하다보니.. 허리에 무리가 간 듯.. 나중에는 눈에도 이상이 오려나.. 쉬엄쉬엄 하고.. 중간에 일어나...아이고 팔이야~” 계속 그러던데.. 목디스크가 있어서 팔저림 통증이 계속 있는 듯하다. 추간판.. 아껴쓰고 관리를...
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기공수련 - 틀(형상)을 벗어나 자유롭다 2024.06.08해당카페글 미리보기
뿐.. 허리디스크 발병 이후로 무릎 의자를 사용하고 있는데.. 정강이 압박에 따른 다리 저림이 있을 때 일어선다. 이러다.. 노안이 빨리 오는 게 아닌가 싶다. 다행히 현충일 휴무가 다가와서 기분이 좋다. 넷플릭스에서 “더 에이트 쇼”를 봤다. 역시...
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뒷목 통증, 경항통, 목디스크 등에 좋은 혈자리 2024.06.06해당카페글 미리보기
통증이나 저림에도 상당히 잘 들으므로 상용하는 혈입니다. 목을 좌우로 돌리기 힘들 때 그러면서 눈이 침침하거나 건조하다는...때 상백혈을 쓰면 좋습니다. 상백혈은 경추디스크에도 좋습니다. 경추디스크의 방산통으로 생긴 완관절통 특히 양계혈 부위...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.02해당카페글 미리보기
병원에서 허리 디스크 제거 후 핀을 삽입하고 나사를 6개 심어 고정하여 기둥을 세워야 된다는 판정을 받고 전국에 잘한다는 병원, 진주에 척추 교정원, 김해에 기상천외한 민간요법 등 별의별 방법들을 다 해 보아도 문제 해결이 안되었지만 요통 및 좌골...
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에어컨 바람 손발 저림에 도움되는 단월드 기체조! 2024.06.01해당카페글 미리보기
목디스크의 경우 손저림 뿐 아니라 두통도 나타날 수 있다고 해요. 에어컨 바람 손발 저림에 도움되는 단월드 기체조! 1. 모관...올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어줍니다. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3...
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새벽노동으로 얻게 된, 의외의 소득들 2024.05.31해당카페글 미리보기
대책이 필요함을 절감했다. 왜냐하면 새벽에 일어날 때 다리 저림이나 종아리에 갑자기 쥐가 나는 증세도 생겼다. 또 심장도...많이 뭉쳐 있음을 알 수 있었다. 게다가 살이 조금 더 찌니 허리디스크 통증도 더 심해지는 것 같았다. 무엇보다 음식을 잘...
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질환별 자가진단 법질환별 자가진단 법 2024.05.31해당카페글 미리보기
평소 상기 증상에 해당되는 사항이 있다면 정확한 진찰을 받아보는 것이 필요하다. ☞ 자가진단으로 미리 막는 허리디스크 ◇ 목 디스크 자가진단법 - 손 가락 끝까지 저림 증상이 나타난다. - 팔 힘이 약해진다. - 목이 뻣뻣해진다. ※ 평소 상기 증상에...
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손발저림, 팔다리 저림 (58) 2024.05.30해당카페글 미리보기
각종 성인병의 합병증이 아닌지, 뇌졸중의 전조증상이나 신경학적 장애로 오는 것은 아닌지 살펴야 한다. 목이나 허리의 디스크로 인한 저림 증상은 손이나 발로 연결되는 신경이눌려 발생하기 때문에 목에서 팔, 또는 허리에서 발까지 뻗쳐 내려가는 느낌...
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누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳 꿈의 진료실 - 황윤권 지음 *** 2024.05.27해당카페글 미리보기
두들기기, 허리 체조 운동 등으로 스스로 치료, 관리할 수 있다. ㅇ 일시적인 좋은 약, 좋은 주사를 조심하자. ㅇ 비싼 척추 주사 치료, 통증과 관련 없는 척추 수술 등 상업적 치료를 멀리하자. ㅇ 스스로 진찰하고 고치고 관리할 수 있으므로 유명 척추...
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스트레칭은 꼭 매일 하세요! 고관절 및 허리 통증 싹 사라졌다 2024.05.20해당카페글 미리보기
척추 디스크를 튀어나오게 하거나 압박할 수 있어 허리 통증, 다리 통증, 저림 등을 초래할 수 있습니다. 또한 관절염이 있는 경우 증상을 악화시킬 수 있고, 허리 근육을 약화시켜 통증에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 교각 스트레칭 교각 스트레칭은...