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🧅양파 양파 양파🧅👉 끝까지보시면 당신은 복받으시고 150세 무병장수 하십니다. (유인호 제공) 2024.07.14해당카페글 미리보기
정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다. 그 결과 합성약처럼 저혈당이나 신장 장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없다. 🔸️12. 양파는 간장의 해독 작용을 강화시키는 그루타치온이 많다. 🔸️13. 양파는 간장의 해독 기능을 강화하기 때문에 임신 중독...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
인슐린 분비를 감소시켜 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다고 발표했죠. 특히 베타글루칸이란 수용성 섬유질이 포함...포만감을 주고 배고픔을 줄여 식사량을 줄일 수 있게 해 다이어트에도 효과적입니다. 폴리페놀의 항산화 작용은 세포의 노화...
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한국인이 꼭 먹어야할 건강밥상 2024.07.14해당카페글 미리보기
급격한 혈당상승을 막는 효능이 있다. ◈ 심장병예방 - 고등어 ◈ 바다의 보리라고 불리는 고등어는 단백질과 지질이 풍부한 식품! 고등어를 일주일에 2번 이상 섭취한 경우, 불포화 지방산인 오메가-3의 함량이 높아져 심장병으로 인한 사망률을 무려 81%...
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쉽게 살빼는 10가지 식생활습관 2024.07.14해당카페글 미리보기
오래 굶지 마라 Don't go hungry too long: 공복 시간이 너무 길어지면 과식할 가능성이 높다. 또한 굶는 다이어트는 건강에 이롭지 못하며 혈당이 너무 떨어질 수 있으니 주의해야 한다. 8. 간식은 단백질이나 섬유질이 많은 식품을 먹어라 Snack on high...
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맛있는 양파와인 제조법 2024.07.14해당카페글 미리보기
집에서 담근 양파와인 가족 건강 챙겨요 양파 썰어 와인에 푹… 2∼3일 숙성시켜 식후 소주 1잔 양, 하루 2∼3회 복용 혈당 조절·지방 제거… 항암 효과도 좋아 양파와인이 몸에 좋을까. 의학적인 검증은 모르겠으나 당뇨, 혈압, 다이어트 등에 효능이...
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야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지~ 2024.07.14해당카페글 미리보기
수집자료입니다, ‘왜 살이 쪘지?’…야금야금 살찌게 만드는 습관 3가지~ 정제 탄수화물 편식, 혈당 급등·급락으로 과식 위험 높여 수면 부족도 과·폭식 위험 높여 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 흔히 다이어트를 두고 '현대인의 숙명...
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아침 걸렀더니 ‘이 위험’이 어떤 음식이 좋을까? 2024.07.14해당카페글 미리보기
된다. [사진=클립아트코리아] 아침 식사를 거르는 경우 다이어트나 시간 부족 등 여러 이유가 있을 것이다. 한때 간헐적 단식이...전문가들은 하루 삼시 세끼를 강조한다. 아침을 안 먹으면 혈당 관리, 점심 과식 등 여러 문제를 일으킬 수 있다. 아침...
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당신을 폭삭 늙게 만드는 13가지 음식 2024.07.14해당카페글 미리보기
있어 다이어트에도 전혀 도움이 되지 않을뿐더러 장기간 섭취하면 당뇨병을 유발할 수 있다. 7. 탄산음료 시원한 탄산음료를 먹은 후 갈증이 해소되는 것을 느끼게 되는데, 이는 일시적인 현상일 뿐이다. 탄산음료는 몸의 수분을 빼앗고 많은 양의 설탕...
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고단백질 식사가 주는 5가지 장점] 2024.07.14해당카페글 미리보기
점이다. 탄수화물 위주의 식사를 하면 혈당이 빠르게 올랐다가 떨어지기 때문에 혈당 조절이 어려운 경우가 많다. 이렇게 인슐린...배가 고파지고 다시 혈당 수치를 올릴 수 있는 음식이 당긴다. 다이어트 때문이 아니라 포만감을 더 오래 느끼고 싶을 때...
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분노조절장애 2024.07.13해당카페글 미리보기
마셨는데 혈당 튀었다 IT기자의 ‘팔뚝 침’ 실험 “거울아, 거울아 머리 뭐할까” 내 스타일 보여준 AI미용사 더 중앙 플러스 문화 비타민 녹 벗겨내자 나체 드러났다 2만8000원에 산 고물의 비밀 ‘100만원 표’ 완판한다고? 두 투란도트의 연말 전쟁...