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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 최고의 음식인 식이섬유가 풍부한 채소, 통곡물 등을 섭취하도록 한다. 다섯째, 고혈압·당뇨 같은 심혈관계 위험인자를 갖고 있다면 적극적으로 치료한다. 서정아 서정아 병을 고치는 데는 열매보다 뿌리가 더 중요하다고 믿는 가정...
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산양삼 효능 및 부작용, 장뇌삼 먹는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
복용법 산양삼은 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 오랫동안 약용으로 사용되어 온 인삼의 일종입니다. 6년 이상 숙성된 인삼을 붉은 종이에 싸서 찌거나 쪄 만든 것이 바로 산양삼입니다. 산양삼은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져...
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블랙보리 효능 카페인 보리차 먹는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜...블랙보리의 베타글루칸 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 베타글루칸은 혈액 내 LDL 콜레스테롤 (나쁜...
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가지효능 칼로리 이 정도예요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 솔라닌 성분이 함유되어 있습니다. 솔라닌은 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 수치...좋은 콜레스테롤)의 수치를 증가시키는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 가지에는 혈당 조절 효과가 있는 엽산이 풍부...
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스테비아 효능 부작용 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
스테비아는 혈당 수치를 낮추는 효과가 있기 때문에, 당뇨병 약을 복용하는 경우 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다. 알레르기 반응: 일부 사람들은 스테비아에 알레르기가 있어 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상을 나타낼 수 있습니다. 3. 스테비아의...
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단호박 효능 칼로리 부작용 늙은호박 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 3. 단호박과 늙은호박의 부작용 단호박: 과다 섭취 시 설사, 복통...또한, 베타카로틴 함량이 높아 임산부나 수유부는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 4. 단호박과 늙은호박의 활용법 단호박과...
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은행열매 은행 효능 은행잎 추출물 은행알효능 간단 정리!. 2024.07.07해당카페글 미리보기
유지하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 불포화 지방산: 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 비타민 B6: 신경계 건강에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘: 근육 기능과 에너지 생성에 필수적입니다. 칼륨: 혈압 조절에 도움을...
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치아씨드 효능 먹는법 그리고 부작용 주의할게 있을까. 2024.07.07해당카페글 미리보기
먹는 법, 부작용, 주의 사항 총 정리 1. 치아씨드란 무엇일까요? 치아씨드 치아씨드는 치아라고 불리는 식물의 씨앗입니다. 갈색 또는 검은색이며, 아마씨와 비슷한 모양을 하고 있습니다. 치아씨드는 단백질, 식이섬유, 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄...
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두릅의 효능 부작용 및 두릅 먹는 법 2024.07.07해당카페글 미리보기
조절: 두릅에 함유된 아스파라긴산 성분은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우, 두릅 섭취가 혈당 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 혈당 조절 두릅 효능 간 건강 개선: 두릅에 함유된 덱스트린 성분은 간...
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동맥경화 초기증상 20대도 안심할 수 없어요 좋은 음식은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
예방법 금연: 흡연은 동맥경화의 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 흡연을 하지 않는 것이 가장 중요합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상 땀을 흘릴 정도의 운동을 하는 것이 좋습니다. 건강한 식단: 과도한 포화 지방과 콜레스테롤 섭취를...