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양파 양파 양파 2024.07.03해당카페글 미리보기
양파의좋은 점 54가지❣❣ 🔸️1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 🔸️2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에...
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당뇨병예방9가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
주고 상담을 받는 게 좋다. 3. 혈당 조절에 좋은 식품이 있다 채소, 과일, 통곡물은 혈당 수치를 급격하게 변동시키지 않고 조절...좋은 효과가 있는지 점검해 보는 게 중요하다. 4. 혈압도 잘 체크하라 당뇨병이 있으면 심장 질환 위험이 증가하기 때문...
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더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
무시한다 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등이 높다는 건 건강상 문제가 생길 가능성이 높다는 의미다. 그런데 이 같은 잠재적 위험 요인을 무시하는 사람들이 적지 않다. 뇌졸중이나 당뇨에 이르기 전까진 비정상적인 수치를 개선할 의지를 보이지 않는다는...
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“혈관 망가져도 증상 없어”… 뇌혈관에 나쁜 생활 습관은? 2024.07.03해당카페글 미리보기
혈관에 좋은 이유가? 요즘은 과일-채소가 너무 비싸 언급하기도 부담스럽다. 중년이 되면 ‘맛’보다는 ‘질병’ 예방 차원에서 먹는 게 낫다. 다양한 식물생리활성물질(파이토케미칼-phytochemical)이 몸속에서 항산화 작용, 해독 작용, 면역기능 증진...
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비파 열매 잎 효능과 영양소 2024.07.03해당카페글 미리보기
나트륨을 배출시켜주는데 도움을 주어 혈압이 높아지는 것을 억제시켜주고 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화와 고혈압같은...막아주어 눈건강에 도움을 주는 것으로 알려지고 있습니다. 이같이 비파는 우리몸에 좋은 과일로 알려지고 있으나 주의할...
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의사들은 절대 안 먹는 혈관 막아버리는 최악의 음식 3가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
되어 혈압 상승과 같은 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 이런 이유로 건강한 혈관 관리를 위해서는 식습관 개선이 필수적이고, 혈관 염증을 키우는 음식을 피하거나 줄이는 것이 필요합니다...
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대상포진으로 인한 불면증 2024.07.03해당카페글 미리보기
않습니다. 혈압도 125/80 정도로 매우 안정적입니다. 식생활은 육류와 패스트푸드를 즐기고 상대적으로 채소와 과일은 적게 섭취하는 편입니다. 하지만 변비도 없고 변 색깔도 아주 좋습니다. 30대 때는 하루가 멀다 하고 술을 먹었습니다. 담배는 하루에...
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사과 2024.07.03해당카페글 미리보기
올 - 혈압을 낮추고 심장병과 뇌졸중 위험을 낮추는 항산화 성분이다. 주의할 점: 섭취 후엔 물로 입안 헹구고 30분 뒤 양치해야...산성이 치아를 손상시킬 수 있다. -당분과 산도가 높은 과일을 먹기 전에 양치질을 하는 게 좋다. 치약 성분이 치아가 산...
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건강 채소 순위 1위는? 2024.07.03해당카페글 미리보기
건강에 좋은 각종 채소들 중에서도 최고의 채소들에는 어떤 것이 있을까. 미국 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 칼로리와 비타민K, 루테인, 비타민C, 칼륨, 섬유질 함량 등을 고려해 채소의 순위를 정한 자료를 소개했다. 우리나라에서도 많이 먹는 채소여서...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
줄인다. 생과일과 흰 우유의 적절한 섭취는 권장되지만 당분이 많은 음료나 탄산음료, 디저트는 절제해야 한다. 아침엔 견과류...예방을 돕는 성분이 많기 때문이다. 콩 단백질에는 혈압을 낮추는 항고혈압 펩타이드가 들어 있고 피트산(Phytic Acid...