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고구마 맛있게 먹는법 2024.01.08해당카페글 미리보기
각종 견과류와 설탕, 시럽 등을 더해 만든 소스를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있다. ★part 2. 찌거나 삶는 요리법 재료 - 고구마 3개, 호두·땅콩·잣·호박씨 2큰술씩, 계피가루 2큰술, 설탕 3큰술, 시럽 1큰술 만들기 - 1. 고구마는 껍질 째 씻어 푹...
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호박씨 2023.11.07해당카페글 미리보기
씨 먹는법 이렇게 좋은 효능들을 말해서 먹고 싶게 만들었으니 호박씨는 어떻게 먹어야 되는지도 설명 드려야 책임을 지는 것이겠죠? 우선 말씀 드릴 것은 호박씨는 대부분 볶는 등 열을 가해서 먹는 경우가 많지만, 영양학적으로는 생으로 섭취하는 것이...
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알밤의 효능과 맛있게 먹는법 약밥만드는법 오래 보관하는 방법 2023.10.11해당카페글 미리보기
어렵지 않습니다. 양념장은 진간장과 흑설탕, 꿀, 참기름, 계핏가루를 이용해 미리 만들어둡니다. 찹쌀은 미리 불리고 밤과 호두, 대추는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 용기에 찹쌀을 붓고 미지근한 물을 부어준 다음 뚜껑이나 랩을 씌워 전자레인지에...
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아무 생각 없이 먹던 햇밤의 '놀라운' 효능 2023.10.10해당카페글 미리보기
밤 맛있게 먹는 법 먹을 것이 부족했던 옛날에는 맛 좋은 밤이 최고의 간식이었는데요, 요즘에도 가을 겨울철 대표 간식으로 언급되기도 합니다. 제철에 먹으면 풍부한 단맛을 느낄 수 있는 밤은 비타민C를 포함한 각종 비타민과 탄수화물, 단백질, 지방...
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해바라기씨의 효능 2023.09.30해당카페글 미리보기
견과류(호두, 잣) 등에 많이 있으며 혈중 중성지방 농도를 낮추고 항혈전 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 오메가-6 지방산은 옥수수유, 콩기름, 해바라기씨유, 참기름 등에 많이 있으며 혈중 콜레스테롤의 균형을 조절합니다. 단일불포화지방산 오메가-9...
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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
맛있는 먹는 방법을 소개하겠습니다. © micheile, 출처 Unsplash 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 두 배 정도 높고, 탄수화물 함량은 절반 정도 낮습니다. 이는 그릭요거트가 일반 요거트를 압착하여 유청을 제거한 과정에서 발생하는 차이...
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내 몸의 자연 치유력을 높여준 식품과 어느 암환자의 투병기 2023.09.11해당카페글 미리보기
현미는 벼에서 왕겨(맨 바깥 껍질)만 한 번 벗겨낸 것(1분도미)입니다. 겨를 벗기는 것을 도정이라고 하는데, 우리가 보통 먹는 백미는 도정을 열번 한 것(10분도미)입니다. 겨를 벗겨내는 정도에 따라 7분도미, 5분도미가 있습니다. 현미와 백미의 가장...
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🍎호두의 놀라운 효능 5가지.맛있게 먹는 법은🍎 2023.09.08해당카페글 미리보기
먹지 않는 사람들에 비해 당뇨병, 공복혈당, 당화혈색소인 헤모글로빈 A1c의 발병 위험이 더 낮았다. . 🌲호두를 맛있게 먹는 방법은🌲 재료는 호두, 호박씨, 땅콩, 아몬드 등의 견과류 300g, 물엿 150g, 설탕 2큰술, 꿀 1큰술, 물 1큰술이 필요하다.먼저...
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7월 2일 출석부/ 체코 프라하 굴뚝빵 2023.07.02해당카페글 미리보기
희얀한데 먹는방법도 이색적인 빵에 반했다 밀가루 반죽을 커다란 봉에 말아서 구워 나오는 빵인데 두루마리 휴지 처럼 돌돌 뜯어서 먹는데 아주 입에서 살살 녹는다 ^^ 동유럽 여행지였던 체코 프라하 길거리 에서 보았던 기억이 났다 그때 사먹지는...
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신촌 빵집 사워도우랩 2023.06.30해당카페글 미리보기
호두, 고구마로 구성됩니다. 달콤한 맛을 선호하는 분이라면 고구마, 크랜베리호두를 선택하면 됩니다. 사워도우랩에서 만든 빵...의지가 느껴집니다. "빵으로 승부한다." 맛있게 먹는 방법 집에 남겨 둔 버터가 있다면 사용해도 되지만 혹시 없다면 단품...