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마음대로 골라배우는 공부프로젝트!![10월의 카페스터디]마감 2010.09.27해당카페글 미리보기
인원: 화요저녁반: 각 시간대별 1명씩 총 3명, 점심반: 월/화/수/목/금 별 총 5명, 일요오후반: 3명 //총 11명 모집 - 스터디 방법: 매주 1회 프리토킹 주제 스터디 게시판에 업로드, 해당 주제로 각 요일 스카이프를 통해 프리토킹 스터디 ※스카이프...
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(트렉) 육지속의 섬, 회룡포와 장안사 [04/27 화요당일] 2010.04.23해당카페글 미리보기
27일(화요당일) < 회룡포 마을 > 경북 예천 낙동강의 지류인 내성천이 태극무늬 모양으로 휘감아 돌아 모래 사장을 만들고 거기에 마을이 들어서 있는 곳이 이 곳 회룡포이다 이 기이한 풍경을 제대로 보려면, 인접한 향석리의 장안사로 올라가 굽어...
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오복현의 EXPRESS DIET 2009.06.03해당카페글 미리보기
헬스클럽에서 파워워킹을 한다고 해도 1~2시간이면 지루해지면서 한계가 온다. 그러나 등산은 최소 2~3시간을 걷게 되므로 같은 코스만 빙빙 도는 파워워킹보다는 질리지 않고 오래 할 수 있다. 그리고 배낭을 짊어지고 경사진 코스를 걷기 때문에 평지...
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24(月)- 10,815보 25(火)- 11,536보 2007.08.24해당카페글 미리보기
걷기모임을 하나 만들면 어떨까 하는 상상을 해본다. 분당 워킹 클럽, 뚜벅이 분당 모임 등등 ... 중앙공원 잔디광장을 돌고...되었다. 비록 근육운동과 요가를 못했지만 어느 정도 아쉬움을 씻었다. 화요걷기를 진행 하던 사이몬과의 통화를 하고 응원도...
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2006년 하반기 새로운 도전을 위하여(2006.09 마라톤일지) 2006.10.02해당카페글 미리보기
마라톤클럽 단체로 상암동에서 자봉. 출발 직후 코스 통제 자봉 0/ 3:00 상암동 15/금 저/맑 춘마대비 훈련 2주 5일: 조깅 및 보강훈련 근력강화훈련: 다가깨등허리삼종복 조깅: 5.2km W= 54.0 조깅 S= 10.4k/h, P= 5'46"/k, V= 66% 조깅/ 보강훈련 5.2...
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5월의 달리기 일지 2005.05.30해당카페글 미리보기
챔피언쉽 대회참가 100km(금월 누계 : 147.3km) 5/10 가벼운 워킹 & 회복주 3.3km(금월 누계 : 150.6km) 5/10 저녁, 클럽 화요준모 회복주 4.9km(금월 누계 : 155.5km) 5/12 저녁, 클럽 목요준모 참가 12km(금월 누계 : 167.5km) 5/16 저녁, 회사 gym에서...
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『- 3기 뚜벅이의 길 대빵의 활동목표 II- 』 2004.09.04해당카페글 미리보기
걷기-화요, 수요, 목요, 금요, 토요 걷기 등이 올 초부터 시작되어 퍼져나가 있습니다. ▷제가 생각하는 '걷기'는 한 개인의 두다리와 마음으로 하는 작은 행위가 기본적인 직립보행을 하는 척추동물의 건강을 위해서는 물론이고 사람과 사람의...
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오늘 2004.05.18해당카페글 미리보기
검은 화요 일"이라고 이름 붙일 만했다. 일본에서 날아온 뉴스는 충격을 넘어서 경악할 만한 비보였다. 국민타자 이승엽(28.지바 롯데)이 이날 상오 밸런타인 감독으로부터 2 군행을 통보받고 삿포로 원정 도중 도쿄로 이동, 2군 경기에 출장하기 시작했다...