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달리기 걷기보다 파워워킹이 다이어트에 더 좋은 이유 2024.05.25해당카페글 미리보기
여유롭게 할 수 있어 정신 건강에도 도움이 된다. 단기간에 효과를 볼 수는 없지만, 매일 매일 꾸준히 한다면 그 어떤 운동보다...걷기와 달리기의 단점을 보완한 파워 워킹이 다이어트와 체력 단련에 좋은 운동으로 주목받고 있다. ◆ 파워 워킹, 걷기와...
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비만치료제가 각종 산업에 미치는 파급효과 2024.05.16해당카페글 미리보기
유지하고 좋은 식습관과 생활습관을 지속하기 위한 관련 분야의 입지가 확대되고 있는 중 - 연속혈당측정기 (Continuous Glucose Monitoring) 는 얇은 바늘이 달린 동전 크기의 센서를 1~2주간 피부에 부착한 후 센서에서 얻어진 혈당 수치를 스마트폰 등...
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차전자피의 효능 10가지 2024.04.25해당카페글 미리보기
안 좋은 사람에게도 좋다고합니다 차전자피를 충분한 물과 함께 섭취한다면 변비개선에 효과를 보실거예요 차전자피의 효능 두번째 다이어트 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 오랫동안 포만감을 유지시켜줘요 차전자피를 섭취하면 수분을...
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파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.04.23해당카페글 미리보기
높은 다이어트 식품 소비하기 운동 많은 액체 마시기 변 연하제(예: 센나 농축액), 보충제(예: 익상편) 또는 설사자극제(예: 경구용 비사코딜)를 사용하여 규칙적으로 배변 삼키기가 어려워 음식 섭취가 제한될 수 있으므로, 식단은 영양가가 있어야...
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과학을 통해 살펴본 녹차의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
숙제인 다이어트. 지속적인 운동과 병행해 녹차를 마시면 신체구성과 혈중지질 이 개선될 뿐만 아니라 항산화 시스템의 활성화에도 도움을 준다는 연구 결과가 밝혀졌다. 2006년 서울대학교 전태원 교수 연구팀은 비만 여성 37명을 대상으로 녹차를 하루...
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탄수화물 50g만? 키토 다이어트 돕는 채소들 2024.04.14해당카페글 미리보기
뱅크] 단기간 체중 감량 효과가 있다는 키토제닉(키토) 다이어트는 저탄고지(저탄수화물 고지방)가 특징이다. 이 다이어트의 핵심은 지방이 아니라 탄수화물이다. 탄수화물 섭취량은 하루 50g 이하로 줄이는 것이다. 때문에 많은 이들이 채소와 고기 위주...
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제 6주차 - 건강한 라면 리서치 / 네이밍 2024.04.08해당카페글 미리보기
때 단기간 내 빠른 감량을 위해 굶는 방법을 선택합니다. 이렇게 굶고 하루 섭취 열량을 줄이는 다이어트를 지속한다면 체지방이 아닌 근육이 먼저 분해되어 기초대사량이 감소하게 되고, 결국 요요가 오기 쉬운 몸이 될 수 있습니다. 우선 식단과 병행...
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가을철 단기다이어트 노하우. 2024.03.21해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다”라고 설명했다. 이에 정성원에서는 바쁜 현대인을 위한 다이어트 제품 ‘홍삼다이어트-슬림케어’를 선보이고 있다. 운동부족에 시달리고 탄수화물 위주의 식습관을 가진 한국인의 특성을 고려해 제작된 슬림케어는 홍삼의 유효성분인...
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수어통역사 실기시험 기출 (12회~15회) 2024.03.17해당카페글 미리보기
등산이다. 단기간에 살빼기 좋은 운동이다. 운동을 하기전 10분정도 준비운동을 하고 물을 충분히 섭취하는게 좋다. <단문형> 1. 브라질 리우 올림픽에서 한국은 종합 8위의 성적을 거두었다. 2. 맞벌이 가정의 한달 회식하는 횟수는 평균 7.5회로...
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
봤는데 좋은 내용이어서 책을 2권 소개하려고 한다. 지방의 역설 - 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다 니나 타이숄스 (지은이),양준상,유현진 (옮긴이) 잠든 당신의 뇌를 깨워라 - 기적의 치매 예방, 치료법 황성혁,이영훈 (지은이...