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아침형 인간이되라 두번째 2024.07.02해당카페글 미리보기
여가의 균형을 지킬 줄 알고 육체적으로 정신적으로 건강한 삶을 사는 사람이다. 한 사람의 아침을 보면, 그 사람의 미래가 보인다. 역사상의 탁월한 리더들은 아침 시간을 소중하게 생각하고 잘 활용하는 사람들이었다. 아침과 저녁은 다르다. 아침에 할...
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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
내적인 차원에 집중한다(Carson, 2017). 마음챙김요가는 신체적으로 도전적인 고난도 자세들의 성취보다 비판단적인 방식으로서의 가능성과 한계를 탐색하는 것이며, 어려운 자세들의 성취가 목적이 아니라 매 순간의 경험을 있는 그대로 알아차리는 것...
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김치국물의 효능 2024.06.30해당카페글 미리보기
집합체 4) 최고의 호르몬제 5) 최대 유산균 흡수 6) 필수아미노산/ 식이섬유 함유 🥗 물김치 국물은 소금과는 차원이 다른 식힌 소금물(적당량)과 여러 채소와 고추, 마늘, 파 등등이 어우러져 정화 처리된 발효액입니다. 🥗 물김치 국물은 '혈'이라고 생각...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
인의 균형 맞추는 중요한 역할을 하는데, 인산을 과하게 섭취하면 오히려 칼슘이 흡수되지 멋하게 만들 뿐만 아니라,뼈에 있는 칼슘을 빠져나가기 만든는 겁니다..뿐만 아닌라,화학첨가물과 포화지방이 많이 함유된, ②(가공육류).?염증반응을 일으켜...
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마음챙김요가가 여성의 신체이미지와 신체자각에 미치는 영향 - 서론 2024.06.26해당카페글 미리보기
Body) 차원에 한정되어 있는 일반요가는 몸에 대한 자각과 접근에 대한 관심이 결여된다(김안나, 2016). Delaney와 Anthis(2010)는 마음을 더 강조하는 요가가 자세 위주의 요가보다 신체자각과 신체만족도가 더 높음을 보고하였다. 이를 통해 긍정적인...
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제486회 주말명상(6. 29.~ 6. 30.) 죽음명상·삶명상/새로운 에너지 통로 열기/온몸 구석구석 요가/어둠 명상 외 액티브 명상 2024.06.24해당카페글 미리보기
해소, 다이어트) 9시 ~ 10시 티벳 사운드 힐링 – 나다브라마 10시30분 ~ 11시20분 죽음명상·삶 명상 11시30분 ~ 12시30분...댓힐링 별관. 마포구 신수동371-16. B1층 별관(6호선 광흥창역 4번 출구 도보 3분/ 유안타 증권 건물에서 정문 출입구 말고...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
세균의 균형도 깨진다. 유당불내증은 백인보다 전통적인 식생활 속에서 우유를 마셔오지 않았던 아시아인과 흑인에게 많다. 따라서 우유는 동양인 모두에게 적합한 영양식이 아니며 유당불내증인 사람에게는 오히려 해롭다. 또한 위약으로 인해 위산 분비...
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2024년 6월 21일 금요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.06.21해당카페글 미리보기
일명 '다이어트 주사'라 불리는 지방분해주사가명확한 지방 감소 효과가 없다는 분석이 나왔습니다. 자칫 감염이나 혈종 등의 문제가 생길 수 있다고 강조했습니다. 당뇨 치료제로 개발됐지만 체중감량 효과가 확인돼 살 빼는 약으로도 인기를 얻고 있는...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
지역균형 등 주요 이슈에 대한 논쟁적 보고서 왜? → 최근 ▷외국인 돌봄 인건비 차등’ 제안 ▷유통구조 비효율.. 농축산물 가격 지나치게 높다 ▷혁신도시는 비효률... 등 보고서 연이어. 이전의 조용한 ‘한은’과 대조. 한은의 이런 움직임은 ‘통화...
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6월 21일(금) 제10회 세계 요가의 날 2024.06.19해당카페글 미리보기
허리의 균형을 잡아 준다. 5. 요가의 종류 1) 만트라 요가(Mantra Yoga) : 소리를 빛으로 승화시키려는 요가 소리의 힘을 이용하여 심신을 정화시킨다. 세계 각국의 수많은 종교에서는 소리의 힘을 이용한 만트라 요가를 제식주의적 전통으로 활용 중이다...