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장 건강이 좋아야 살도 잘 빠진다? ‘다이어트’ 유산균은 따로 있어 2024.03.26해당카페글 미리보기
사람은 정상 체중 범위인 사람에 비해 제2형 당뇨병을 앓을 가능성이 2.6배, 심근경색 1.3배, 뇌졸중은 1.2배로 발생 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 특히 40세에 비만한 사람의 경우에는 당뇨병이 발병할 위험이 5.1배 증가하는 것으로 보고됐다...
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내장지방이 주범… 딱딱한 뱃살 개선법 5 2024.03.20해당카페글 미리보기
뱃살이 중력의 영향으로 모양이 변하지만, 내장지방은 복강 내 한정된 공간에 쌓여 형태를 유지한다. 체질량지수(BMI)가 정상범위지만 허리둘레가 남성 90㎝, 여성 85㎝ 이상인 사람도 내장지방 위험군이다. 뱃살을 꼬집어서도 확인할 수 있다. 뱃살이 2㎝...
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의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유) 2024.03.06해당카페글 미리보기
은 BMI 25 이상인 사람들을 뜻함 괜히 정상 체중인데 무리하지 말고, 건강한 다이어트 합시다~! 비만은 외적인 것이 문제가 아니라 다양한 질환의 이환율을 높이는 것이 문제. 비만은 극복해야 될 질환 중 하나임. 살은 정말 안빠져요. 운동 안하던 사람이...
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Re: 과당대사- 과일 많이 먹으면 탈나는 사람들!! 2024.03.04해당카페글 미리보기
것은 BMI 구간에 걸쳐 건강에 해로운 대사 프로필과 관련이 있으며 비만과 무관하게 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다(11, 12). Hypertriglyceridemia is a major cardiovascular risk factor and is another mechanism by which SSBs might increase...
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마른비만 뱃살 빼는 다이어트 방법은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
마른 비만은 체중과 비만 지수(BMI)가 정상 범위에 있지만, 여전히 뱃살이 많은 상태를 말합니다. 이는 건강에 해로운 복부 비만과 관련된 여러 질병의 위험을 야기할 수 있습니다. 따라서, 마른비만 뱃살을 빼는 다이어트 방법은 많은 사람들에게 관심이...
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From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacte 2024.02.24해당카페글 미리보기
지수(BMI)가 정상인 건강한 사람의 내당능을 개선했습니다(Kovatcheva-Datchary 외., 2015). 비만 여성에서 이눌린과 올리고프락토스의 혼합물을 3개월간 섭취한 후 식후 포도당 반응이 개선되고 부티레이트 생산 박테리아가 풍부해진 것으로 나타났습니다...
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“정상 혈당은 몇?”…꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자 2024.02.09해당카페글 미리보기
정도 파악할 수 있다. 바로 혈압, 혈당, 체질량지수(BMI), 허리-엉덩이비율(WHR), 콜레스테롤 수치다. 건강을 위해 잘 관리해야...보이지 않는 환자들이 많아 붙여진 별명이다. 평소 혈압이 정상 범위를 넘지 않도록 관리하는 것이 중요한 이유다. 정확한...
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헬스 트레이너 무릎 아프다니까 어느정도 통증은 좀 참고 체중 조절하라는데 2024.01.31해당카페글 미리보기
체중도 bmi상 과체중도 아니고 보통에서 과체중 사이 사무직 직장인이라면 있을법한 체지방량이에여ㅎ... 기성복 55~66 골라입는 정도여ㅋㅋㅋㅋ 무릎아프면 지금무게에서 10키로 빼라는데ㅋ.... 그럼 저 40키로 초반대인데여..ㅎ 피티 날씬저체중만 해야...
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'이 영양소' 부족, 몸에 염증 유발한다 2024.01.29해당카페글 미리보기
CRP, 비타민D 수치를 분석했다. 이들은 체질량 지수(BMI)가 평균 28.6%로 과체중에 해당했고 33.9%는 BMI가 30 이상인 비만...CRP 수치는 평균 3.30mg/dL이었다. 83.9%는 CRP 수치가 정상 범위에 해당하는 0~5mg/dL이었다. 11%는 5~10mg/dL로 수치가...
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폭음폭식, 설날 살찜… 뚱뚱해도 건강한 「좋은 비만」은 정말로 있다? 2024.01.06해당카페글 미리보기
좋은 비만」인 사람들은, 비만임에도 불구하고, 그러한 수치가 정상의 범위내에 들어가 있는 것입니다。 「이 논문에서는, 살쪄...남성보다도 여성에, 그리고 고령자보다도 젊은 사람에, 또 BMI가 35이상인 사람보다도 35미만인 사람에 많이 보였다고...