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GCR을 통해 복원된 공화국: 2022년 8월 25일 2022.08.25해당카페글 미리보기
IRS SWAT 팀은 조부모 Ken과 Barbie Cromar의 집으로 내려와 그 집을 압수하고 모든 개인 재산을 버리고 연방 세금 법원이 IRS에 빚이 없다고 판결한 후 자신의 집에 거주한 혐의를 받고 유죄 판결을 받았습니다. 현재 체포영장이 발부되어 징역형에 처할...
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[NVC_시즌2] 8월 11일(목)_<11장 The protective use of force> 2022.08.14해당카페글 미리보기
신념 (4) 망상적인 생각(예를 들어 누군가를 죽이라는 ‘소리’를 들었다.) 반면에 처벌을 위해 힘을 사용할 때 그 배경에는 사람들이 범죄를 저지르는 이유는 그들이 나쁘거나 악하기 때문이므로 그것을 바로 잡기 위해서는 그 사람들이 뉘우치도록...
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확실한 체력향상을 위해서 가보자!!! -[인천부평스와트체대입시학원] 2022.06.22해당카페글 미리보기
중요합니다 4. 혼합점프 혼합점프는 (무릎가슴, 앞, 옆, 뒤)점프를 이어서 해주는 점프입니다 이때 발이 지면에 닿아있는 시간을 최대한 줄여주는 것이 중요합니다 5. 배밀기 힌두푸시업이라고 불리는 배밀기입니다 푸시업 변형운동 중에서는 굉장히...
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월말테스트 드디어 끝났다!!! - [인천부평스와트체대입시학원] 2022.06.13해당카페글 미리보기
5-4 스탭을 쓰는 이유는 첫턴을 안정적으로 만들기 위해서 사용하고 있습니다 정은서 학생의 20m 왕복달리기입니다 은서는 주력이 좋은 편이라 좋은 기록이 나왔습니다 다만 턴에서 코스와 시선전환이 아쉽네요 턴을 조금만 부드럽게 만들면 충분히 빠른...
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사다리운동은 민첩성 향상에 최고지!! - [인천부평스와트체대입시학원] 2022.03.27해당카페글 미리보기
맞게 4가지 파트로 나누어 진행했습니다 첫번째 파트는 도약자세입니다 가장 기초가 되는 파트이고 쉬운 부분이라고 생각할 수 있지만 대부분의 안좋은 습관들이 여기서 많이 나오기 때문에 가장 중요한 파트 중 하나입니다 두번째 파트는 장애물점프훈련...
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사이드스탭 잘하고 싶은 사람??? - [인천부평스와트체대입시학원] 2022.03.22해당카페글 미리보기
이번에는 4명이었지만 다음엔 전원이 만점이 당겨서 릴레이 영상 찍어보자!! 오늘의 운동일지는 여기서 마무리할게요~!~! 잠깐! 19기,20기,21기 친구들 모집중이니 빨리 연락주세요~~~! 미래의 23학번들 스와트로 다 모여~ #인천체대입시 #인천체대입시...
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새로운 방식의 서킷트레이닝!!! - [인천부평스와트체대입시학원] 2022.03.15해당카페글 미리보기
있습니다 4. 런지 대퇴사두근과 둔근 발달에 도움이 되는 운동입니다 런지는 방향과 기구를 통해 다양하게 운동할 수 있습니다 5. 버피테스트 전신운동이자 악마의 운동이라고 불릴만큼 힘든 운동입니다 민첩성, 밸런스와 체력향상에 많은 도움이 됩니다 6...
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수원대학교에 이런 실기가?? - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.12.19해당카페글 미리보기
있는 4개의 통을 정해진 동선대로 빠르게 이동하면되는 종목입니다! 만점기준은? 남자 11.6이하, 여자 12.6이하!!! 말로 설명하니 조금 어렵죠? 2022학년도 수원대학교 모집요강에서 가져온 사진입니다! 사진을 보니 조금 이해가 되나요? 조금 어려울 수...
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새로운 서킷 - [인천부평스와트체대입시학원] 2021.09.28해당카페글 미리보기
딱 4종목만 3인1조로 짝을 지어 서킷 트레이닝을 진행해보려고 합니다 첫번째로 하체단련과 유산소를 같이 할 수 있는 하버드 스텝으로 시작해보았습니다 두번째로 발목과 하체단련에 탁월한 점프 스쿼트 !! 세번째로 달리기에 필요한 피치와 방향전환을...
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[비폭력대화_시즌2]_260~270p_2021년_9월 22일(수) 2021.09.21해당카페글 미리보기
대화_시즌2]_260~270p_2021년_9월 22일(수) [번역판_260p_Blank Page When the use of force is unavoidable 힘을 사용해야 할 때 When two disputing parties have each had an opportunity to fully express what they are observing, feeling, needing...