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우리 가족 식객 요리 2015.09.10해당카페글 미리보기
아욱건새우국 배추꼬리국 메밀묵국 감자옹심이국 찹쌀옹심이미역국 모시조개국 김국 가지냉국 미역냉국 명란호박젓국찌개 논우렁된장찌개 청국장찌개 콩비지찌개 꽁치김치찌개 부대찌개 물오징어찌개 갈비우거지탕 무채북어탕 생태맑은탕 참게매운탕 Part...
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8월 식단 2015.09.08해당카페글 미리보기
식빵(빵)+우유 애호박양파부침개 증편(떡)+보리차(차) 열량(kcal)/ 단백질(g) 467.6/20.6 410.8/18.0 416.1/17.7 451.1/18.5...참깨숙주죽 참외(계절과일)+우유 곡물시리얼+우유 천도복숭아(계절과일)+치즈 닭살양파죽 점심 쌀밥 건새우아욱국 (두부청경채...
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8월식단표 2015.09.03해당카페글 미리보기
밥 건새우배추국 돈까스 적채양상추샐러드 깍두기 백미밥 수제비국 채소계란찜 부추볶음 배추김치 오후간식 오렌지/우유 크로와상/우유 바나나/우유 찐단호박 토마토/우유 열량(kcal)/단백질(g) 473/24.7 520/16.7 465/16.3 455/13.9 490/17.7 날짜 8/17 8...
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7월 식단표 2015.09.03해당카페글 미리보기
밥 건새우뭇국 어묵볶음 브로콜리숙회 깍두기 오후간식 파인애플,우유 바나나생과일주스 아오리사과,우유 우엉주먹밥 수박 열량(kcal)/단백질(g) 486/17.8 402/16.9 423/15.5 430/15 428/13.6 333/12 날짜 13 14 15 16 17 18 오전간식 김치콩나물죽 무시...
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맛집에서도 찾아볼수 없는 물미역 된장 수제비 2015.08.31해당카페글 미리보기
면 종류가 땡기는 걸까요~ 칼국수 수제비 부침개...등등 오늘도 심심한 입을 달래려고 비온다는 핑계삼아 수제비를 끓여 봅니다...자~~물미역 된장 수제비 같이 끓여 보시지요~~ 재료: 물미역2줌.밀가루5컵.멸치건새우육수7컵.소금한꼬집 당근1/3개.들기름...
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8월 식단표 2015.08.21해당카페글 미리보기
햄부침개 잔멸치볶음 배추김치 오이냉국 계란장조림 마파두부 냉면깍두기 경단미역국 꽁치무조림 양파감자채볶음 실파콩나물무침 오징어해물국 안동찜닭 땅콩조청자반 열무김치 두부된장국 오후간식 제철과일.우유 떡.우유 제철과일.우유 토스트,우유 제철...
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각종 요리 2015.08.11해당카페글 미리보기
마늘쫑건새우볶음 마늘쫑고추장볶음 마른새우간장볶음 마른새우고추장볶음 마른새우고추장조림 마른오징어조림 말랑말랑쥐포볶음 맛살오이무침 맛살콩나물무침 매실장아찌 담그기 매운 감자조림 매운무조림 매운숙주나물 매일반찬 매콤한오징어볶음 멸치...
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205년8월 영아식단표 2015.08.04해당카페글 미리보기
국 건새우무채국 소세지채소볶음 (돼지고기채소볶음) 오징어볶음 (메추리알조림) 쇠고기다짐육볶음 제육볶음 닭가슴살깨소스무침 ★브로콜리양파볶음 ★깻잎나물 ★(방울)토마토 ★양배추쌈&쌈장 ★애호박볶음 열무김치 (깍두기) 깍두기 깍두기 깍두기...
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이것도 요리인가~~큭~~ 2015.08.04해당카페글 미리보기
요리 프로를 보다 발똥이 걸려서 집구석 오만 재료를 다 가지고 말도 안되는 부침개를 맹그러봣네여,ㅋ 전분.찹쌀가루.밀가루.튀김가루등 조금씩 남은거 모두 너쿠 계란 2개.건새우.양파,파프리카.매운고추.대파 옥수수.호박.숙주나물 어떤 레스피에도...
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2015.05 식단표 2015.07.16해당카페글 미리보기
무침 배추김치 오므라이스 어묵볶음 양상추샐러드 깍두기 기장밥 건새우아욱국 매콤돼지불고기 청포묵무침 깍두기 잡곡밥 양배추...미나리생채 배추김치 간식 딸기 쨈샌드위치 멜론 김치부침개 사과 우유 찹쌀떡 24 25 (석가탄신일) 26 27 28 29 30 저녁...