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2019년 수원시 롤러스포츠연맹 무료강습 프로그램 안내 2019.03.05해당카페글 미리보기
수원시롤러스포츠연맹 2019 무료강습 프로그램 주최/ 주관 기간 요일 시간 장소 지도자 구분 등급 대상 비고 수원시롤러 스포츠 연맹 01.10~ 12.31 매주월요일, 목요일 토요일 20:00 ~ 22:00, 09:00~ 11:00 영흥 인라인장및 실내체육관 연맹 공인 지도자...
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Re:2018-2019 동계 (16주차/20주) 훈련(02.25~03.03) 2019.02.25해당카페글 미리보기
스쿼트, 푸쉬업, 런지, 브릿지, 플랭크(1분*10개) 2. 토요 강습 내용 : 사이클, 런, 수영 장소 : 성남 탄천종합운동장내 시간...3. 달리기 : 21km (자유주) 일요훈련 1. 자전거 : 60분(평롤러) 2. 달리기 : 21km (마라톤 목표페이스나 조금빠르게) 3. 수영...
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2019년도 강동구 롤러스포츠연맹 2기 무료강습생을 모집합니다. 2019.02.22해당카페글 미리보기
안녕하세요 강동구 롤러스포츠 연맹입니다. 2기 무료강습생을 모집합니다. 강습 기간 : 2019년 4월 한달간 강습 시간 : 매주 금요일 6시~7시 (1시간) 강습 장소 : 한강시민 공원 광나루 지구 인라인 스케이트장 담당 강사 : 이지연( 생활체육 지도자, 전...
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롤러 강습 해볼까요? 2019.02.16해당카페글 미리보기
안 사고 기냥... 뒤로 타기를 계속 시도 하는데 전 방법을 전혀 몰라서 부탁드렸더니 가르쳐 주시면서 화,수,목 6시에 무료 강습 있다고 화,수는 남자분이 목요일은 본인이 하신다고 강습 받으러 오라시네요. 다음주에 도전해 볼까요. 혹시 해보신분들...
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12일차 수영2.5 2019.02.11해당카페글 미리보기
11일 예상 아침 10키로 달리기 오전근무 전 고관절 스트레징 수영 50분 강습 자유수영 1시간 저녁근무 폼롤러 풀기 일찍자기 아침 운동 못함.;; 화요일~ 수영감습있는날. 수영 총2.5km 함 장거리 조언이랑 방법을 배우기전에는 300미터를 겨우 갔다가...
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[쇼트트랙/빙상장]설 명절 어디 갈까? 대전 도심에서 즐기는 특별한 추억여행(2019.01.30) 2019.01.31해당카페글 미리보기
수영강습을 할 뿐 아니라 일일자유수영도 가능하답니다. 겨울철 건강관리에 좋고, 몸매관리에도 더할 나위 없이 좋은 수영하러 남선공원으로 오세요. - 스쿼시장 스쿼시는 사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서 라켓으로 벽에 볼을 튀기고 다시 받아쳐내는...
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[1월 30일(수) 잔차정모(로라방) 후기] 2019.01.31해당카페글 미리보기
수영은 강습을 통해 조금씩 만들어 가고 있었으나 바이크는 자전거를 거실에 모셔 놓은지 어느덧 반년 점점 새거였던 바이크는 색이 바래져 가고,,,,,ㅠㅠ 드디어 지난주에 잠시 견학을 하고 오늘에야 비로소 부랴 부랴 퇴근을 좀 일찍(?)해서 집에서...