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2021 서브4를 위한 시작... 2020.11.19해당카페글 미리보기
케어센터, 컨디션 : 상 1. 업힐훈련 - 스피드 7, 경사도2에서 +1분마다 경사도 1업으로 경사도 12까지 - 경사도 12 1분후 바로 경사도 2로 다운해서 다시 경사도 12까지 로테이션 - 컨디션에 따라 스피드 7~9 설정 - 30분 훈련후 바로 경사도 제로, 스피드...
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(598)[쇼트트랙] 직선활주의 왼다리 밀기 - 4편 (2011.06.15) 2020.11.12해당카페글 미리보기
칼날의 센타를 더 안쪽을 옮기라고 권유하고 싶습니다. 다) 아마추어 동호인들이라 지상훈련의 부족으로 밀기의 메카니즘이 잘 못 되었다고 하더라도 라) 오른칼날의 아웃-에지가 잘 될 수 있는데까지 칼날을 강제로 안쪽으로 옮기는 것도 좋다. 4. 동호인...
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11월 훈련일지 2020.11.11해당카페글 미리보기
119센터~운수사~예비군교장~청룡암~주례정~개림초등학교 산책 (13.3KM , 3:21'59) 8 일 신라대 트랙 1:30'12 16.28 115.82 * 신라대 트랙 달리기 (평균페이스 5'32 min/km) 4KM 워밍업 (6'50/6'16/6'18/6'13) 7KM 발드업 (5'31/5'09/5'05/4'53/4'42/4'39/4...
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(594)[쇼트트랙] 직선활주의 왼다리 밀기에서 오른칼날 아웃-에지의 사용법 (2011.06.09) 2020.11.06해당카페글 미리보기
에지를 사용하고 있다. 바) 왼다리 리커버리를 시작하려고 왼칼날이 빙면에서 막 이륙하는 순간이다. 왼쪽 동호인은 축발인 오른...보면 오른쪽 동호인은 오른칼날의 아웃-에지 사용을 편리하게 하기 위해서 가) 날의 센타를 안쪽으로 많이 이동시킨 것...
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부산소방체력 히어로스포츠 사직점/해운대점 상시반 모집중 2020.11.02해당카페글 미리보기
정확한 리커버리 훈련까지 완벽하게 실시했기 때문입니다. 대학생강사나 실장이 아닌 원장직강으로 수업을 진행합니다.!!! 사직점과 해운대점모두 실내에서 20m왕복달리기가 가능하며 부산 최고의 전용 운동공간을 보유하고있습니다. 내년 체력 고득점을...
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축구선수 피지컬트레이닝 [선수컨디셔닝관리] 2020.10.30해당카페글 미리보기
컨디셔닝관리 & 리커버리섹션 . . JM바디컨디셔닝센터? . 유소년 선수들의 balance와 strength 트레이닝은 주2회 꾸준하게 체계적인 관리 받아야 한다. 부상방지와 좋은 컨디션을 위해선 필요충분조건 . 리커버리는 NO~~WHY? 리커버리섹션은 선수들이 운동...
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10월23일 특징주 2020.10.25해당카페글 미리보기
코스트 리커버리(CR) 효과 하락 때문이며, 운영비(OPEX), 탐사비, 개발비 등을 보전해 주는 CR은 투자 감소와 함께 감소했다고 밝힘. ▷아울러 3분기 매출액은 5조682억원(-14.0% YoY), 영업이익은 1,071억원(-34.4% YoY)을 기록해 기대치를 하회했다고...
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10.23 시황, 테마,특징주, 특징상한가 및 급등주 2020.10.23해당카페글 미리보기
코스트 리커버리(CR) 효과 하락 때문이며, 운영비(OPEX), 탐사비, 개발비 등을 보전해 주는 CR은 투자 감소와 함께 감소했다고 밝힘. ▷아울러 3분기 매출액은 5조682억원(-14.0% YoY), 영업이익은 1,071억원(-34.4% YoY)을 기록해 기대치를 하회했다고...
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파도손 동료상담가 활동을 하면서 당당히 기초생활수급권자에서 벗어나게 됐어요 2020.10.21해당카페글 미리보기
필수적이며 리커버리(회복)는 지역사회 내 완전한 삶의 회복에 대한 희망에 의해 이뤄진다”고 전했다. 파도손의 동료지원가 사업은 올해 5월 시작됐다. 사업 대상은 정신장애인과 지역사회에서 정신질환으로 어려움을 겪는 정신질환 유경험자들이다. 사업...
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도시빈민 해결의 열쇠는 공동체에 있다-도시빈민 공동체 활동가 김현일 바하밥집 대표 2020.10.03해당카페글 미리보기
요청한 이들과 공동체를 이뤄 살던 바하밥집은 3년 전 노숙인 예방 사업으로 도시빈민이 될 위기에 있는 청년들을 위한 ‘리커버리센터’를 설립하기도 했다. 인터뷰를 요청하자 김현일 대표는 “요즘 기독교인들을 보며 스스로에 대한 부끄러움만 더해...