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하타요가 2024.07.29해당카페글 미리보기
철수와 명상을 통하여 결국은 사마디(Samādhi)를 얻고자 하는 것이다. 먼저 아사나(asana)란 요가 자세를 지칭하는 것으로 미동도 없는 편안한 앉음의 자세를 뜻한다. 즉, 아사나란 휴식을 가져다주는 편안한 자세를 말한다. 일반적으로 활용되는 아사나...
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선수행을 위한 입문수행 - Yoga 2024.07.29해당카페글 미리보기
요가 호흡으로 심신을 안정시킴으로서 자기 조절 능력이 높아진다. 또 요가 명상으로서 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿈으로서 삶의 여유와 지혜를 깨닫게 된다. 이와 같이 요가를 통해 심신의 안정과 자기 조절 능력이 향상된 후에 선수행을 하게 되면...
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마음챙김의 배신 : 명상은 어떻게 새로운 자본주의 영성이 되었는가?/로널드 퍼서 2024.07.29해당카페글 미리보기
열광적 지지를 받으며 세계적인 주류 문화로 확산되고 있는 명상법으로, 실제 수련을 하지 않는 일반인들에게도 막연하게 좋은...회의를 앞두고 잠깐 스마트폰 앱으로 3분짜리 호흡 수련을 하는 게 뭐가 나쁘겠는가? 그 자체로는 문제 될 게 없다. 문제...
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숙면 위한 ‘9가지 습관’ 알아두세요 2024.07.29해당카페글 미리보기
및 명상 앱 제조사인 ‘컴’에 의하면, 수면이 부족한 사람의 78%가 정신 건강 문제를 겪었다. ◇낮에 활동적인 생활낮에 활동적이게 지내고 밤에는 잠을 잘 수 있는 편안한 환경을 조성해야 한다. 겨울은 다른 계절보다 수면 질이 낮다. 일조량이 감소해...
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경주병 외 경주 관련시 모음 2024.07.29해당카페글 미리보기
가부좌에 명상수련 단전호흡 자세로다 유불선의 사상이전 동이족의 보편적 시원적인 종교라고 보아도 무방하리 최고운의 철학사상 학문수준 절륜하니 당대의 동아시아 으뜸인물 당연지사 난랑비문 새긴명문 풍류를 설명하고 경학대장 계원필경 제왕연대기...
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늙음은 병(病)이 아니다 2024.07.29해당카페글 미리보기
식사법이다. 과일은 속성 재배보다는 제 철에 잘 익은 것이 보약이요 천식(天食)이다. 5.다섯째: 하루 종일 좋은 생각, 긍정적인 마음으로 가슴을 열라. '나는 오늘 건강하다.' '나는 오늘 멋있다. '나는 오늘 기분이 좋다.'라고 최상의 자기최면을 걸면...
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건강한 생활 - 몸의 신호 2024.07.29해당카페글 미리보기
건강법? > 서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과 대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이...
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7월 28 일 일요일 빙그레선생님 강의 2024.07.29해당카페글 미리보기
해결법 동물 무서운 사람은 인형을 사서 입을 벌려 물게 해서 하나도 안 아프네 던지기도 해 보면 아팠던 기억이 없어진다. 개가...죽어 무섭나 내가 나에게 얘기해서 이해해야 넘어간다 질문 ) 호흡시 가슴 아래 명치 위 아픈 이유 맞은 적 있다 멍을...
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불교문화해설사 지도자과정 1차 연수 2024.07.28해당카페글 미리보기
해설사와 명상지도사의 자격증 과정에서 사찰과 계층포교가 이루어진다. 중요한 것은 길을 우리가 함께 개척해가자. 포교사의 불교문화해설이 전통사찰에서 뿌리 내리도록 하자 ■영평사 주지 환성스님의 격려사 영평사도 포교사 배출을 독려하겠다...
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내 마음을 치유하는 PT 에너지명상 (저자 현웅 남일희) 2024.07.28해당카페글 미리보기
역사적으로 수많은 마음치유 연구자들에 의해 검증된 마음치유법입니다. 실제로 현대의학에서도 눈에 보이지 않는 이 에너지...명상은 광명 에너지명상, 호흡 에너지명상, 자애 에너지명상, 레이키 에너지명상, 마 음스크린 에너지명상, 소리 에너지명상들...