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음식별 칼로리표(가나다순) 2016.06.10해당카페글 미리보기
음식별 칼로리표(가나다순) 구분 음식명 단위 열량(kcal) 패스트푸드 BB버거 1개 235kcal 유제품 GG(사과, 플레인) 155g/개 150kcal 유제품 GG(포도) 155g/개 160kcal 튀김류 가자미튀김 1인분 161kcal 전/부침 가지전 1인분 104kcal 한식 갈비구이 1인분...
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음식별 칼로리표(엑셀) 2016.06.10해당카페글 미리보기
전 1인분 89㎉ 찌개 기준 칼로리 라면 기준 칼로리 김치찌개 1인분 157㎉ 국수장국 1인분 452㎉ 낙지찌개 1인분 131㎉ 김치...1인분 562㎉ 동태찌개 1인분 168㎉ 모밀국수 1인분 460㎉ 된장찌개 1인분 159㎉ 물냉면 1인분 446㎉ 두부된장찌개 1인분 119㎉...
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6월 3일 일지 2016.06.04해당카페글 미리보기
식해물냉면1/2, 깐풍기 2개, 탕수육 1개) 안고픔 부름 저녁 1차 약속 (홍어삼합1개, 보쌈만1개, 동그랑땡전1개, 막걸리 한모금) 2차 약속 (삼겹살 2/3인분정도 상추 쌈싸서. 비냉 한젓가락, 자몽에이슬1병, 맥주2모금) 안고픔 부름 & 기분UP 간식 영양제...
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열무김치 2016.05.27해당카페글 미리보기
열무는 칼로리가 낮고 대부분 수분이여서 포만감을 준다. 또한, 칼륨이나 비타민A등이 많이 들어있어 많이 섭취해도 무방하다. 주재료 : 열무(1.2kg) 부재료 : 굵은소금(1/2컵) 양념 : 배(1/2개), 무(100g), 양파(1개), 홍고추(15개), 마늘(10쪽), 생강...
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다이어트 식단이긔!! 2016.05.25해당카페글 미리보기
샌드위치 1조각 오렌지 2분의 1개 우유 1개 390칼로리 물냉면 1그릇 열무김치 1접시 412칼로리 김치 볶음밥 3분의 2인분 계란국...2접시 오이소박이 1개 405칼로리 바나나 1개 100칼로리 칼로리 합계 이긔!! 월요일 - 1328칼로리 화요일 1303칼로리 수요일...
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외식 및 간식할때 참고할 열량표 2016.05.22해당카페글 미리보기
디저트보다는 칼로리 거의 없는 녹차를 선택한다. 외식의 열량 음식 종류(1인분량) 열량(kcal) 음식 종류(1인분량) 열량(kcal) 전복죽 227 회덮밥 525 김치전 253 진곰탕 530 김밥 1줄 278 비빔냉면 538 녹두전 312 대구매운탕(대구1토막) 541 장터국수...
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열무김치 2016.05.20해당카페글 미리보기
열무는 칼로리가 낮고 대부분 수분이여서 포만감을 준다. 또한, 칼륨이나 비타민A등이 많이 들어있어 많이 섭취해도 무방하다. 주재료 : 열무(1.2kg) 부재료 : 굵은소금(1/2컵) 양념 : 배(1/2개), 무(100g), 양파(1개), 홍고추(15개), 마늘(10쪽), 생강...
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여름 건강 지킴이 2016.05.14해당카페글 미리보기
메밀국수나 메밀묵 등은 칼로리가 낮고 영양이 풍부해 특히 여성들에게 인기다. 경희대동서신의학병원 이금주 영양팀장은 "메밀...320㎉, 메밀 소바는 340㎉, 메밀묵 한 접시는 100㎉로 물냉면(500㎉)이나 칼국수(440㎉)보다 칼로리가 훨씬 낮다"며...
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평택 맛집, 전국투어 2016.04.19해당카페글 미리보기
고 칼로리 인스턴트 외국 음식들이 요즘 젊은이들의 식단을 바꾸고 있는 요즘... 아내의 손을 잡고 장구경 하면서 동태나, 고등어 한 두마리 사서 끓이고 지져서 아이들 불러놓고 먹어보면 어떨까? 서정리역앞 자매식당(전화:031)666-6305 대표 김의환...
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각종 식품 칼로리 계산 법 2016.04.19해당카페글 미리보기
450kcal 유부국수1인분(300g) 500kcal 짜장면1인분(100g) 660kcal 칼국수1인분(100g) 460kcal 컵라면1인분(65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥...