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갱년기라면 꼭 챙겨먹어야하는 최고의 음식 5가지 2024.04.13해당카페글 미리보기
오일, 아보카도, 견과류 등은 갱년기에 혈중 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 식물성 지방은 갱년기 증상인 호르몬 변화로 인한 피부 건강에도 도움이 됩니다. 4. 식물성 단백질 - 육류보다는 식물성 단백질을 섭취...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
결핍 상태에서 신체에 연료를 공급하고 에너지 수준을 최적의 속도로 유지할 수 있는 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 그러나 이것은 특히 많은 사람들이 자신이 먹는 양을 과소평가하기 때문에 항상 쉬운 과정은 아닙니다. 체지방을 빼려면 얼마나...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
upup인 상태일수도 있고 ⭐️채소류 혈당에 끼치는 영향이 미미 - 유러피안 샐러드, 생양배추, 적채, 오이, 양상추, 청상추, 적상추, 깻잎, 케일 맛이 은은해서 많이 못먹는 데친 청경채, 데친 시금치, 삶은 숙주 양 조절하면서 먹는 것 생 당근, 익힌 당근...
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세계 각국의 맛과 향 2024.04.09해당카페글 미리보기
마늘, 아보카도 등은 햄스터에게 해롭기 때문에 피해야 한다. 또, 물을 충분히 섭취해야 하기 때문에 매일 신선한 물을 공급해주어야 한다. 햄스터는 청결한 동물로, 자신의 몸을 깨끗하게 유지하기 위해 자주 목욕을 한다. 또, 화장실을 구분할 수 있기...
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[처방약과 복용하면 안되는 음식] 궁합 안 맞으면 약효 낮추고 부작용 유발 2024.04.09해당카페글 미리보기
건강상태가 젋었을때와는 많이 달라진다. 대부분 악화되는데 그래서 주치의가 처방해주는 처방약을 복용하게 된다. 그런데 복용 중인 처방약이 다른 약과 상호 작용을 할 수 있는지 주치의와 상의해본다. 하지만 잠재적으로 문제가 될 수 있는 음식 및...
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협심증 증상 5가지는? 원인, 치료 방법 및 심장 좋은 음식 2024.04.09해당카페글 미리보기
막히는 상태) 때문입니다. 이를 유발하는 요인으로는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 비만 등이 있습니다. 치료 방법으로는 약물 치료, 스텐트 삽입, 관상동맥 우회 수술 등이 있습니다. 약물 치료는 혈액을 더 쉽게 흐르게 하거나, 통증을 줄이거나...
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마그네슘이 풍부한 음식이 당뇨질병을 예방한다 2024.04.08해당카페글 미리보기
되죠. 아보카도 한 조각으로도 마그네슘을 섭취할 수 있어요. ● 바나나 바나나도 마그네슘을 함유하고 있는 과일이에요. 칼륨, 비타민 C, B6, 섬유질이 풍부해 혈압을 낮추고, 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 당뇨가 있는 분들은 너무 익은 바나나보다는...
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vㅠㅏ킨슨병과 인슐린 저항성 2024.04.07해당카페글 미리보기
풍부한 야채를 많이 섭취하는 것이 좋습니다 또한, 올리브, 아보카도, 코코넛 등의 건강한 지방과 두부, 계란, 살코기 등의 건강...것도 도움이 됩니다. 항상 전문가의 조언을 구하고, 개인의 건강 상태에 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 임상 연구...
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고지혈증에 좋은 음식 12가지 2024.04.06해당카페글 미리보기
과다한 상태를 뜻하는데 단순히 고지혈증이 무섭다기보다는 고지혈증으로 인해서 혈관이 막혀 염증이 생기고 두꺼워 질 수 있어 동맥경화, 협심증, 심근경색등이 되는 질병으로 오래전에는 노인들에게 보통은 나타났지만 요즘에는 지방 위주의 식생활이나...
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쥐가자주 나는 사람을위한 대처법 2024.04.05해당카페글 미리보기
물속에 얼굴을 넣은 채 쥐가 난 쪽의 엄지발가락을 구부린 상태에서 힘껏 앞으로 잡아당겨야 한다 예방법 01. 매일 꾸준히...좋다 02. 비타민 마그네슘 칼륨 등이 많은 음식 섭취하기 아보카도 구운 감자 바나나 당근 우유 연어 와 같이 칼륨과 마그네슘이...