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2023년 1월 식단표 2022.12.21해당카페글 미리보기
② 양송이수프②⑥ 채소스틱(예:방울토마토⑫) 떠먹는요구르트② 점 심 차조밥 배추맑은국⑤⑥ 두부조림⑤⑥ 버섯볶음 깍두기 흑미밥 애호박국⑤⑥ 브로콜리쇠고기볶음⑤⑥㉓ 오이무침⑤⑥ 볶음김치 짜장덮밥⑤⑥⑩ 뭇국 물만두⑤⑥⑩ 배추김치 기장밥...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
23, - 양송이, 곤약, 여주, 샐러리, 무순 : 24 - 커피크림 : 24, - 가지, 쑥갓 : 25 - 우유, 플레인 요구르트, 아몬드 : 25...무, 죽순, 풋고추, 부추, 양배추 : 26, - 팽나무버섯, 목이버섯 : 26, - 저지방유, 꼬투리강낭콩 : 26, - 우유, 생강, 피망...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식 2022.12.16해당카페글 미리보기
당근 미나리 맑은장국 -버섯 맑은장국 3) 입맛이 없을 때는 특별 반찬 요리 -콩 버섯볶음 -두부 수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리 -현미버거 -두부버거 -호박 샌드위치...
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인터넷 등 사 먹어본 것들 후기2 +약간의 레시피 (긴 글 주의) 2022.12.15해당카페글 미리보기
맛.. 양송이랑 표고버섯 샀다가 이거 먹으려고 빼버림. 그냥 프라이팬에 기름 두르고 소금 후추 넣고 볶볶... 뜨끈할 때 먹으니까 진짜 도른맛이거든요? 우리 집은 오븐에 구웠는데 그냥 팬에 구워 먹는 걸 추천ㅜㅜ 시식 때 맛에 반에 반도 못 미침...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식. 2022.12.13해당카페글 미리보기
당근 미나리 맑은장국 -버섯 맑은장국 3) 입맛이 없을 때는 특별 반찬 요리 -콩 버섯볶음 -두부 수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리 -현미버거 -두부버거 -호박 샌드위치...
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12월 둘째주 식자재 2022.12.12해당카페글 미리보기
3봉, 양송이버섯, 마른고추 연근2봉, 상추 텃밭, 방토1팩, 유자청 떡6봉, 만두 3봉, 양파,호박2개 김가루, 대파/ 아기새송이버섯 5봉, 땅콩 1봉,, 채수낸다시마 감자1키로,새송이버섯1봉,대파 두부 6모,방토 3팩, 케첩 1개/ 무2개 닭가슴살 3키로, 떡볶이...
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2022년 12월 식단입니다. 2022.12.07해당카페글 미리보기
조림⑤⑥ 참나물볶음⑤ 배추김치⑨ 찹쌀밥 달걀탕① 가자미구이⑤ 오이나물⑤ 배추김치⑨ 오후간식 크로와상①②⑥/우유② 사과...22 동지 23 크리스마스 특식 오전간식 김채소죽 현미무죽 양송이버섯죽 동지팥죽 단호박죽 점심 쌀밥 북엇국⑤⑥ 돈육호박...
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암 재발 막았다? 맛도 건강도 모두 잡은 면역 밥상 레시피! 2022.12.02해당카페글 미리보기
유명한 버섯과 가지인데요! 버섯을 이용해서는 버섯밥을, 가지로는 가지구이를 만들어 볼 거에요 😀 먼저 버섯밥부터 시작해...밥 위로 각종 버섯들을 가득 올려주세요! 양송이, 팽이, 표고버섯 등 버섯밥은 버섯의 종류가 다양할수록 더 맛있어요 :D...
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과연 남편은 사올까요? 2022.11.30해당카페글 미리보기
죽 꼬치구이 기름떡볶이 누룽지탕 후라이드치킨 닭꼬치 커스터드생크림빵 깻잎 해물전골 곤약 마늘장아찌 김구이 양송이버섯 마끼 흰쌀밥 버섯칼국수 들깨수제비 하이라이스 델리만쥬 전주비빔밥 크림레몬새우 기름장 낙지볶음밥 불족발 초코모찌 주먹밥...
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생활속의 지혜 총집합 180가지 2022.11.30해당카페글 미리보기
등심구이나 스테이크, 전골, 샤브샤브에 적당하다. 107. 집에서 콩나물 기르기 A: 깡통이나 우유팩. 이것을 담아둘 통 그리고 하루동안 불린 콩나물 콩을 준비한다 B: 깡통이나 우유팩의 밑 부분에 콩이 빠지지 않을 정도의 적당한 구멍을 뚫는다. C: 뚫은...