카페검색 본문
카페글 본문
-
23.6.11 충주 탄금대 대회 2 2023.06.12해당카페글 미리보기
18;57 120205 제9회동계마라톤대회 10km 1;00;05 120115 K Swiss 실내트라이애슬론 14;55 41;18 30;19 1;32;37 111120 일산독거노인마라톤 5km 고양장거리수영 3.9km 1;29;00 111030 대축전 영종도 스프린트코스 1:48:00 111002 인제삼종 3;27;04 S 00;31...
-
2023년 6월4일 군산챌린지 풀코스 2023.06.10해당카페글 미리보기
건방진 착각일뿐... ● 수영-3.8km 나름 국민체육센타에서 장거리 연습을 하였고, 대구대회와 양산대회를 치르면서 완주를 할 수...1.9km 2랩! 1랩은 파도를 타며 체력 안배를 하며 수영을 하였고 2랩 역시 체력에는 큰 부담감이 없이 나름 선방한다는...
-
철인3종 풀코스 완주 후기[2023 챌린지 군산-새만금](선종철) 2023.06.09해당카페글 미리보기
12월부터 Bike, Run에 치중하다 보니 새벽수영을 못나가다가 약3주 전부터 새벽수영을 시작하였다. 특별히 수영 훈련은 따로 하지 않았고 대회 5일 전 장거리 4,000m 실내수영을 해보았다. 특별히 힘든 것은 없어서 이정도면 무난하겠다고 생각했다. Bike...
-
2023 챌린지 군산새만금을 정리하며 2023.06.09해당카페글 미리보기
점점 좋아지는게 보였는데 동아마라톤을 준비하다 보니 수영에 소홀해 질수 밖에 없더라구요. 상복님이 제안한 운정에서의 겨울...3회 6개월간의 준비. 6월 4일 군산! 대구, 익산 대회와 왕산 자체대회를 통해 익힌 경기감각이 군산때 많은 도움이...
-
2023년 군산새만금 철인3종경기 장거리 코스 완주 후기 2023.06.09해당카페글 미리보기
새만금 풀 코스의 여운이 가시기 전에 후기를 작성합니다. 여운이라면.. 목뒤의 화상? 오른쪽 발목의 통증 정도?ㅎㅎ 이번 대회를 준비하면서 10언더는 어렵더라도 그 근방 어디까지는 가야겠다고 생각했습니다. 수영, 자전거, 달리기 세 종목 모두에서...
-
군산챌린지 대회 하프 후기 2023.06.07해당카페글 미리보기
전 대회를 치루기 위해 물신양면 지원해주신 안회팔 형님과 자봉팀에게 감사에 인사드립니다. 수영 1시간 3분 저는 수영이 퇴화하는것 같습니다.ㅋㅋ 점점 느림에 미학으로 가는 기분은 멀까요 그래도 짬밥좀 먹었다고 긴장감은 예전같지가 않아서 호흡도...
-
6/11 일요정모 안내 (런+수영) 2023.06.07해당카페글 미리보기
하계 11주차 런+수영 훈련 안내입니다. 군산 대회 및 고성대회 참가자는 거리/시간을 조정하여 훈련 바랍니다. <런 훈련> - 일시...화장실 앞) - 급수자봉 : 이태준 - 훈련내용 : 팀별 장거리주(LSD) 2시간 - 훈련속도 : T1: 5분/km, 25분/5km (총 24...
-
군산 챌린지 참가 2023.06.07해당카페글 미리보기
수영~~~ 처음해보는 장거리라 부담감 백배 서면에서 2킬로까지는 해봤지만 3.8킬로를 수영해본적이 없어서 1시간40분이내만...차고 살아 돌아왔다는 안도감에 좋았다 싸이클 어차피 구례대회 준비로 참가한거니 천천히 가자 했지만 막상 몸이 워밍업되니...
-
잡철에서 찐철로 거듭나다 그리고 아빠가 되다 2023.06.06해당카페글 미리보기
하나 차근차근 준비 해보는걸로 수영은 셩장에서 실력도 한참 안되지만 최상급반에 패기 하나로 들이 밀고가서 후미에서 침 질질...때 까지가보자며 3.8바수도 한번 자전거는 평지 군산대회를 위해 중고로 tt도 업어오고 간지나는 에어로 헬멧도 구입...
-
2023.06.04 뜨거웠던 시천교- 2023.06.04해당카페글 미리보기
목표로 합니다- 역시 금자누나도 구례를 정조준하여 장거리 훈련을 위해 먼저나와 20km 하고 본격적인 훈련에 합류합니다- 슬슬...세종대회준비를 착실히 해나갑니다- 아주 좋아요 ㅋ 한강에 수영하러 가기전에 인사하고 몸풀고 가는 준혁형님 - 오랫만에...