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오이를 먹어야 하는 이유 14가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
등의 리그난을 함유하고 있어 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등에 걸릴 위험을 낮춰줍니다. 09. 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다. 오이의 즙은 췌장세포에서 당뇨환자에게 좋은 인슐린을 만드는데 필요한 호르몬을 함유하고...
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💚서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글💚 (유인호 제공) 2024.08.06해당카페글 미리보기
중요한 역할을 한다. 퀘르세틴은 육류에 들어 있는 포화 지방산의 산화를 막고 혈액의 점도와 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다. ♥양파가 당뇨병에 좋은 과학적인 근거 그동안의 연구 결과 양파는 인슐린의 분비를 촉진시키는 것으로 들어났다. 이는 영국 오오...
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진짜 피를 맑게 해주는 검증된 8가지 식품 2024.08.06해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해 심장 질환 예방에 효과적입니다. 3. 혈액의 독소를 빼내는 ″미역·다시마″ 해조류에 많은 요오드는 신진 대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질입니다. 4. 혈액의 응고를 막는 ″당근″ 당근에 들어...
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나이 들수록 먹으면 좋은 식품 2024.08.06해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 식품을 정리했다. 브로콜리 등 십자화과 채소=나이가 들수록 면역 체계는 약해지기 마련이다. 브로콜리, 방울다다기양배추, 콜리플라워 같은 십자화과 채소는 면역력을 높이는데 도움이 된다. 십자화과 채소에는 설포라판이라는 성분이 들어...
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장수(長壽)와 재물(財物)을 부르는 행운의 거북이 2024.08.06해당카페글 미리보기
가 좋은 꽃을 놓거나 꽃 그림을 걸어두면 애정운이 상승해 행복한 생활을 할 수 있다. 18. 드라이플라워 는 풍수로 볼때 죽은 기운을 내뿜기 때문에 매우 흉하다. 19. 청소도구를 화장실 구석에 방치하는 것은 아이들이 공부에 집중력을 잃게 할 수 있다...
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한국인의 필수 장수음식 2024.08.06해당카페글 미리보기
있다.각기병 예방에 좋은 비타민B1은 대사작용에 관여해 피로회복에 도움이 된다. 또 현미의 쌀겨층에 들어있는 식물성 섬유는장...등의 고도 불포화 지방산은 혈관벽에 붙여 죽상(粥狀) 동맥경화증을 일으키는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춘다. 견과...
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다이어트에 좋은 옥수수… ‘이것’과 함께 먹으면 효과 쑥! 2024.08.06해당카페글 미리보기
있어 콜레스테롤을 낮춰주고, 동맥 경화를 예방한다. 또한, 비타민E도 함유하고 있어 노화 방지, 피부 저항력 증가, 심혈관 질환 및 암 예방, 면역력 증가에도 도움을 준다. 우유 같은 단백질 식품과 함께 섭취하면 더 좋아=그런데 옥수수에는 부족한...
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“오리고기 기름, 살도 안 찌고 좋다고?”… 2024.08.06해당카페글 미리보기
이유는 좋은 지방이라 불리는 불포화지방 함량이 높기 때문이다. 실제 오리고기는 다른 육류보다 불포화지방이 많다. 농촌진흥청에 따르면 오리고기는 소, 돼지, 닭 중에서 가장 불포화지방이 많다. 오리고기에는 100g당 약 11.8g의 불포화지방이 들어있어...
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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
눈에 좋은 루테인도 포함돼 있다. 국립농업과학원에 따르면 고구마순은 이로운 성분들이 고구마보다 많아 항산화, 항알레르기, 항염증, 항균, 항돌연변이, 혈압강하, 대장암 예방 등에 도움이 된다. 고구마순+달걀+방울토마토+양파… “단백질–라이코펜...
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건강 2024.08.06해당카페글 미리보기
마세요. 흥분할 때마다 수십만개의 뇌세포가 파괴됩니다. 좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아집니다. 성격을...콩은 뇌영양 물질덩어리입니다. 계란은 완전식품입니다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 드세요. 식탁에 멸치 그릇을 놓아...