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주방살림노하우. 정월대보름 2023.02.05해당카페글 미리보기
부드럽게 먹는 방법 콩을 삶을 때 천일염 1%를 첨가하면 먹기 좋게 부드러워 질 뿐 아니라 소화 흡수율에도 도움을 준다. 15.너무 짠 음식 맛을 약하게 만드는 법 이미 다 만들어진 음식의 간이 짤 땐 식초 몇 방울을 떨어뜨려 주면 짠맛을 약하게 만들어...
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생 들기름 먹고 건강으로 장수하자 2023.02.01해당카페글 미리보기
있습니다. 먹는방법 - 가공 정제된 제품보다는 압착에서 얻어낸 들기름이 더 좋고 들기름보다는 들깨를 살짝 복아서 먹는 것이 더욱 좋습니다. - 껍질을 까서 냉동실에 보관하고 일주일 정도 먹을 분량을 냉장실에 보관하여 드시면 산화될 염려 없이 신선...
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당뇨 이기는 양파 먹는 비법 2023.01.26해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 법 양파를 먹을 때는 재래식 된장과 궁합을 맞추면 환상적인 효과를 기대할 수 있다. 우리의 재래식 된장은 사실 쓰고 짜다. 하지만 여기에 몇 가지만 첨가하면 그야말로 최고의 약이 된다. 1. 콩을 볶아서 가루로 만든다. 2. 된장에 볶은...
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따뜻한 말 한마디로 전하는 삶의 여유 / 마음 다지기 - 한국인의 장수 음식 7가지 / 토마토 영양소 100% 섭취하는 방법 2023.01.21해당카페글 미리보기
있으며 땅콩알로는 25알 정도가 적당하다 ◐ 토마토 영양소 100% 섭취하는 방법 ◑ 1. 빨간 완숙 토마토를 먹는다 항산화 작용을 하는 토마토의 리코펜 성분은 붉은색 속에 풍부하게 들어 있으며, 덜 익은 파란 토마토를 수확해서 익힌 것보다 완전히...
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의식의 흐름대로 쓰는 제주도 2박3일 후기 (스압주의 2023.01.13해당카페글 미리보기
아쉬웠고,.,.,먹는법은 깻잎에 와사비밥+고등어회+간장에절여져있는양파생강을 얹어서 먹으라했는데 그렇게 싸먹어도 맛있고 그냥 초장 찍어먹어도 맛있음 그리고 회덮밥과 회국수,,.,,. 회국수는 쬐끔 간간했음 그렇게 먹고 섭지코지로 갔음~!~!~! 근데...
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• 호로파 효능 8가지와 부작용-2021년 2월 18일 ·https://vvonus.com/entry/ 2023.01.12해당카페글 미리보기
좋습니다. 땅콩 및 콩과 식물에 알레르기가 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 하루섭취량은 5g 이상의 용량을 권장하고 있습니다 호로파씨 효능 및 부작용 호로파씨 효능 및 부작용 호로파는 대체 의학에서 오랫동안 사용되는 허브 입니다. 인도 요리...
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의사·교수·영양사 10명이 선정한 대한민국 토종 슈퍼곡물 10 2023.01.08해당카페글 미리보기
없죠. 먹는 방법은 다양해요. 쉽게는 백미에 현미를 섞어 밥으로 먹을 수 있고요, 아침밥 먹을 겨를이 없다면 현미와 각종 곡물을 갈아 만든 미숫가루를 식사대용으로 하면 좋습니다.” 토종 슈퍼곡물 2위 현미의 건강 효능 현미는 한국인 식탁에서 자주...
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의사·교수·영양사 10명이 선정한 대한민국 토종 슈퍼곡물 10 2023.01.08해당카페글 미리보기
없죠. 먹는 방법은 다양해요. 쉽게는 백미에 현미를 섞어 밥으로 먹을 수 있고요, 아침밥 먹을 겨를이 없다면 현미와 각종 곡물을 갈아 만든 미숫가루를 식사대용으로 하면 좋습니다.” 토종 슈퍼곡물 2위 현미의 건강 효능 현미는 한국인 식탁에서 자주...
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견과류 건강하게 먹는 법 2023.01.07해당카페글 미리보기
견과류 건강하게 먹는 법 잣, 밤, 호두, 은행, 땅콩 등 견과류는 각종 영양소가 풍부해 심혈관 질환을 예방하고 노화를 방지하는...때 몇 가지 주의가 필요하다. 견과류를 더 건강하게 먹는 법을 소개한다. 1. 밤 : 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질...
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잣의 효능◈─―☞☞ 2023.01.07해당카페글 미리보기
잣 먹는법, 잣 보관법, 잣 부작용 잣에는 올레산, 리놀레산, 리놀렌산 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고, 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 제거하는 효과도 가지고 있습니다. ■ 두뇌건강 - 기억력 향상 잣은 두뇌발달...