카페검색 본문
카페글 본문
-
추위를 이겨내면서 복부비만도 관리하는데 도움주는 단월드 기체조 2022.12.09해당카페글 미리보기
근육과 복근 단련도 함께 할 수 있어요~~ 단월드 장운동 하는 방법 - 반가부좌 자세 장운동 <출처:코리안스피릿> 1. 다리를 반가부좌로 앉아서 척추를 바로 세워준다. 2. 양손을 단전에 대고 아랫배 내밀고 당기기를 반복한다. 3. 배를 내밀 때는 아랫배...
-
몸짓기 에세이_김하연 2022.12.08해당카페글 미리보기
미루지 않고자 몸짓기 수업을 신청하게 되었다. 나는 여자에게 복근이 있는 것을 보면 정말 너무 멋있다고, 생각했다. 여자의...두 번째로는 헬스장에서 쓰는 운동기구자세를 배우고 싶었다. 나에게 적절한 운동기구를 찾아서 수업시간 동안은 그것만 해...
-
★허리 약해져 운동 못 한다면‘이 동작’ 해보세요.★ 2022.12.08해당카페글 미리보기
무거운 기구를 들거나 헬스장에 갈 필요 없이 집에서도 쉽게 할 수 있다. 먼저 엎드린 상태에서 양손을 어깨너비로 벌려 어깨 바로 아래에 위치시킨다. 무릎은 골반너비로 벌리고 고관절 바로 아래에 위치하도록 한다. 이후 허리 C자 곡선을 유지한 채...
-
스미스머신/멀티케이블 판매합니다 2022.12.07해당카페글 미리보기
30만원에 판매합니다 케이블 머신 사용감 있습니다 30만원에 판매합니다 백익스텐션 기구 가죽만 교체하시면 좋습니다 복근운동 기구 협의 다 가능하고 백익스텐션 복근은 스미스나 케이블 구매하시면 그냥 드리겠습니다 ~! ***-****-**** 연락주세요...
-
변비 2022.12.06해당카페글 미리보기
출산으로 복근이 이완된 여성들에서 잘 생긴다. 당뇨병, 갑상선기능장애, 저칼륨증, 고칼슘증, 갈색종 등도 장운동 장애를 초래해 변비 원인이 된다. 정신병 약, 항우울제, 파킨슨병 치료약은 장관벽의 평활근 세포에 항콜린 작용을 하기 때문에 변비를...
-
허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.06해당카페글 미리보기
무거운 기구를 들거나 헬스장에 갈 필요 없이 집에서도 쉽게 할 수 있다. 먼저 엎드린 상태에서 양손을 어깨너비로 벌려 어깨 바로 아래에 위치시킨다. 무릎은 골반너비로 벌리고 고관절 바로 아래에 위치하도록 한다. 이후 허리 C자 곡선을 유지한 채...
-
스미스머신 / 멀티케이블 판매합니다 2022.12.05해당카페글 미리보기
30만원에 판매합니다 케이블 머신 사용감 있습니다 30만원에 판매합니다 백익스텐션 기구 가죽만 교체하시면 좋습니다 복근운동 기구 협의 다 가능하고 백익스텐션 복근은 스미스나 케이블 구매하시면 그냥 드리겠습니다 ~! ***-****-**** 연락주세요...
-
허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.05해당카페글 미리보기
무거운 기구를 들거나 헬스장에 갈 필요 없이 집에서도 쉽게 할 수 있다. 먼저 엎드린 상태에서 양손을 어깨너비로 벌려 어깨 바로 아래에 위치시킨다. 무릎은 골반너비로 벌리고 고관절 바로 아래에 위치하도록 한다. 이후 허리 C자 곡선을 유지한 채...
-
허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.05해당카페글 미리보기
무거운 기구를 들거나 헬스장에 갈 필요 없이 집에서도 쉽게 할 수 있다. 먼저 엎드린 상태에서 양손을 어깨너비로 벌려 어깨 바로 아래에 위치시킨다. 무릎은 골반너비로 벌리고 고관절 바로 아래에 위치하도록 한다. 이후 허리 C자 곡선을 유지한 채...
-
페르소나 4 2022.12.05해당카페글 미리보기
했었죠. 운동과 집착의 원동력 말입니다. 세월은 흐르고 흘러 어느새 몇년이 지났습니다. 무거워서 낑낑 거리며 했었던 운동 기구는 이제 가볍게 들어 올릴 정도가 된 빌. 탄탄한 근육과 선명한 복근을 갖게 된 빌은 어느새 몰라 볼 만큼 변해 있었습니다...