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건강, 다이어트에 좋은 음식 조합 7 2024.06.05해당카페글 미리보기
열량이 낮은 식사대용 음식이다. 한 덩어리에 단백질이 27g 들어있는데, 단백질은 소화가 느린 영양소이기 때문에 포만감을...물리는 것을 막을 수 있다. 3. 달걀+검은콩 연구에 따르면, 아침으로 달걀을 먹는 사람들은 베이글로 아침식사를 한 사람들...
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입떡 준비되셨지요~^^ 2024.06.04해당카페글 미리보기
6월5일 수요일 ㆍ사각사각 수박설기 ㆍ녹두완두찰편 🍀6월7일 금요일 ㆍ녹두완두찰편 ㆍ쑥인절미 👍택배주문 베스트1위.아침식사대용1위.선물.답례1위 (국산100%최상급찹쌀.공주통밤.꼬소한견과류.담백한콩류) 모듬영양찰떡. 흑미모듬영양찰떡(달라~달라...
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아침에 먹으면 '의외로' 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.06.03해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식 사과 계절에 상관없이 언제나 인기가 많은 사과는 껍질째로도 영양이 많고 가볍게 먹기에 간편해서 아침식사 대용으로도 인기가 많은 편이다. 사과는 칼로리가 낮고 탄수화물, 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부한 과일이다...
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5월 5주 - 요리활동 (딸기 쨈 샌드위치) 2024.06.01해당카페글 미리보기
소풍 갈 때나 아침 식사 대용으로 간편하게 즐길 수 있는 요리는 바로 ~ 바로 !! 딸기 쨈 샌드위치에요. 치즈의 부드러움과 고소함이 딸기 쨈의 단 맛을 향상시켜 주었답니다.
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양구 여행 후기 2024.06.01해당카페글 미리보기
지니고 있는 배려의 장점이다. 여행때 마다 늘 찬조해주시는 공무님 나자영후배님. 김민정 역탐회장님 아침식사대용 가래떡 낸시 친구님 간식대용 호두과자 처음 참석하신 소띠방 상상선배님 갈증해소 시원한 아이스크림 아낌없이 쏘셨다. 찬조해 주신...
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120세 건강상식 2024.05.30해당카페글 미리보기
사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률(死亡率)이 남자(男子)는40%,여자(女子)는28% 정도(程度) 더 높다는 충격적(衝擊的)인 발표(發表)가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데...
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▶건강백세 우유 잘 마시는 7가지 방법!!! 2024.05.27해당카페글 미리보기
저녁 모두 우유를 챙기자 아침에 마시는 우유는 단백질과 탄수화물을 공급하여 공복을 덜어주기 때문에 아침식사 대용으로 좋다. 또한 칼슘은 아침보다 저녁에 체내 흡수율이 높기 때문에 칼슘의 보강을 원한다면 저녁에도 우유를 한 컵씩 마시는 것이...
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▶ 건강백세우유 잘 마시는 7가지 방법-86 2024.05.27해당카페글 미리보기
저녁 모두 우유를 챙기자 아침에 마시는 우유는 단백질과 탄수화물을 공급하여 공복을 덜어주기 때문에 아침식사 대용으로 좋다. 또한 칼슘은 아침보다 저녁에 체내 흡수율이 높기 때문에 칼슘의 보강을 원한다면 저녁에도 우유를 한 컵씩 마시는 것이...
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한 알에 담긴 고농축 영양… 매일 먹는 수퍼푸드 씨앗 6 2024.05.27해당카페글 미리보기
비타민 E 풍부, 해바라기씨 해바라기씨는 테이블스푼으로 두 스푼 분량에 비타민 E 하루 섭취량의 절반이 들어있다. 건강한 지방을 섭취하는데도 효과적인 음식이다. 그 자체를 간식으로 먹어도 좋고 스무디에 갈아 섞어 아침식사 대용으로 먹어도 좋다...
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상주 청화산& 조항산 2024.05.26해당카페글 미리보기
안전산행을 위해서 후미를 맡아주신 회장님께 감사드리며, 아침식사 때 재약산까지 가셔서 채취한 부지깽이나물을 해오신 꽃향기...김치를 담아오시는 장비총무님과 산유화님, 한끼 식사 대용으로해도 될 떡을 해 오신 명원대장님과 산행 때마다 건강음료...