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걷기의 다이어트 효과 2023.10.01해당카페글 미리보기
헬스, 요가 등을 떠올린다. 그러나 굳이 힘을 쓰거나 격한 운동을 하지 않아도 다이어트 효과를 볼 수 있는 운동이 있다. 바로 '틈날 때마다 걷기' 이다. 걷기는 계절이나 장소의 제한을 받지 않고 할 수 있으며 몸에 크게 부담을 주지 않고 할 수 있는...
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걷기의 다이어트 효과 2023.09.30해당카페글 미리보기
헬스, 요가 등을 떠올린다. 그러나 굳이 힘을 쓰거나 격한 운동을 하지 않아도 다이어트 효과를 볼 수 있는 운동이 있다. 바로 '틈날 때마다 걷기' 이다. 걷기는 계절이나 장소의 제한을 받지 않고 할 수 있으며 몸에 크게 부담을 주지 않고 할 수 있는...
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◆ 자연요법/냉온 욕법 2023.09.28해당카페글 미리보기
누운 자세로 하는 것이 좋다. 2. 몸을 덮는 것은 제 철의 것보다 약간 두꺼운 것이 좋고, 덮고 있는 사이에 땀이 나지 않을 정도로, 또 소름이 없어질 정도가 좋다. 3. 풍욕을 하는 시간은 해뜨기 전과 해진 후가 가장 적합하다. 일출 전에는 자외선을...
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감사의 삶 2023.09.25해당카페글 미리보기
병원의 종류는 참 많습니다. 그 진료 과목이 얼마나 다양한지 모릅니다. 우리 생각에 “신학”하면 그냥 단순히 한 과목처럼...있습니다. 각종 운동 단체, 禪(하늘에 제사 지낼 선)이나 요가 단체, 종교 단체의 수행법 훈련, 윤리 도덕운동, 무슨 사회운동...
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관절 신경통 질환에 효능이 좋은 천연물 19 - 구룡초(개구리자리,놋동우,놋동이풀) 2023.09.24해당카페글 미리보기
없어졌고 자세한 치료법도 전하지 않는다. 경남 사천에 계시던 김씨 할아버지, 그리고 경북 달성군 현풍면에 계시던 제갈 씨 할아버지 등이 모두 구룡초로 안면 신경 마비를 치료했는데 그 치료 효과가 대단했다. 30년 동안 안면 신경이 마비되어 얼굴이...
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[과제1] 명상의 개념과 종류에 대해 - 피터 2023.09.23해당카페글 미리보기
많다. 요가yoga의 뜻은 몸과 마음을 하나로 묶는 것을 의미한다. 이를 한자로 표현하면 정신통일精神統一과 그 뜻이 일맥상통하다. 이처럼 명상(冥想/meditation)은 인간의 내적 통찰과 성장, 그리고 회복을 돕기 위한 하나의 훈련과정, 수행법으로 아주...
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💚향기를 담은 산마루의 9월 4주 이야기💚 2023.09.22해당카페글 미리보기
약의 종류를 알아보고 몽구 이야기를 통해 약을 오남용 했을 때의 부작용도 알게 된 산마루랍니다~! 그 후 한글 요가 체조와 함께 애국조회를 마무리했답니다 💚산책과 주말지낸이야기💚 “노란색 선을 밟으면서~!” “선생님 산책 하고 바깥놀이해요...
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류마티스관절염이기는법 2023.09.21해당카페글 미리보기
타기, 요가 등이 관절염에 좋은 운동입니다. 수영이 힘드시면 아쿠아로빅이라고 물속에서 하는 에어로빅인데 요즘 많이들 하시는 거 같습니다. 아님 그냥 걷기나 자전거타기하셔도 좋습니다^^ ★ 관절염에 좋은 약초를 추가적으로 살펴보겠습니다. 1. 야생...
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진언의 성립 2023.09.20해당카페글 미리보기
많은 종류가 기술되어 있다. 리그베다 전체에 흐르는 내용은 신의 은총을 비는 소위 현세이익을 목적으로 하고 있는데, 아다르바-베다에 이르면 신의 매개를 제거한 주술적 성격이 두드러지고 있다. 이들의 주문은 병을 치유한다든가 악령의 장애를 불식...
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암예방에 좋은 음식, 운동? 암예방의 방법은? 2023.09.20해당카페글 미리보기
최소한의 종류와 양을 제한하고, 적절한 음주를 하는 것이 중요합니다. 6. 스트레스 관리 스트레스는 체력을 약화시키고 면역...스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 명상, 음악, 요가, 책 읽기, 가벼운 산책 등을 실천하는 것이 좋습니다. 7. 과잉...