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Re:Re:Re:Re:코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ⑤ 2017.08.24해당카페글 미리보기
이용해 두 팔을 아래로 당겨준다. 이 동작을 반복한다. - Tip : 운동 중 손목 및 팔꿈치가 굽혀지지 않도록 주의하며, 견갑골의 기능적인 움직임에 집중해 움직인다. 특히, 아래로 팔을 내릴 때 팔의 무게를 느끼면서 천천히 움직인다. <자료 : 나음케어...
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Re:Re:Re:코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ④ 2017.08.24해당카페글 미리보기
다시 숨을 들이마시면서 복부의 긴장을 유지하면서 두 팔로 폼롤러를 밀면서 천천히 처음의 준비자세로 돌아간다. 이 동작을 반복한다. - Tip : 어깨의 안정성을 유지하고 복부 근육을 긴장시켜 허리가 구부러지지 않도록 주의한다. <자료 : 나음케어 제공...
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Re:Re:코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ③ 2017.08.24해당카페글 미리보기
굴려 올린다. 다시 숨을 들이마시며 천천히 처음 자세로 돌아간다. 이 동작을 반복한다. - Tip : 어깨의 안정성을 유지하도록 하며, 폼롤러에 닿는 허벅지 옆 부위에 통증이 심할 경우 양팔의 힘을 이용해 신체의 하중을 분산시킨다. <자료 : 나음케어...
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Re:코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ② 2017.08.24해당카페글 미리보기
폈다가 다시 바깥쪽 방향으로 내린다. 그 후 무릎을 굽히면서 두 발을 엉덩이 쪽으로 가져와 준비자세를 만들며, 이 동작을 반복한다. - Tip : 다리를 움직이는 동안 다리의 힘을 이용하지 말고 몸통의 심부근육을 이용해 운동한다. <자료 : 나음케어 제공...
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2017년 제7회 네이버 농심 카페 NSB & 루키 3 X 3 농구 이벤트 안내 2017.08.16해당카페글 미리보기
모십니다 http://cafe.naver.com/cornrow/988381 23스토어, 나이키, NYS, 루키, KBL, 몰텐, 리슈브네이터코리아,아디다스, 나음케어, 퀵티비 등 11. 참가신청 및 참가비 입금 - 아래 내용을 적어서 XX@XX 메일로 보내주시면 됩니다 입금...
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2017년 제7회 네이버 농심 카페 NSB & 루키 3 X 3 농구 이벤트 안내 2017.08.16해당카페글 미리보기
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무릎 보호대(잠스트)상시 구매 !! 2017.08.04해당카페글 미리보기
및 반품등에 따른 택배비는 직접 부담하셔야 합니다(사이즈 교환 : 왕복 택배비) 제품에 대한 문의 - XXX-XXXX-XXXX (주)나음케어에 문의 부탁드립니다. - 사이즈 교환에 대해서는 먼저 XX@XX 신청일자, 성명, 품명, 사이즈 를 적어서 문의...
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2017 전국 생활체육 유소년 농구대회 겸 학생 농구대회 2017.07.04해당카페글 미리보기
농구협회 후 원 : 문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 영월군, 강원도체육회, 영월군체육회 협 찬 : 스타스포츠, (주)나음케어, s&t gears, hoopers유니폼, 세부 추진 계획 가. 참가대상 : 전국 유소년 교실 및 클럽, 대학 동아리 나. 대회부문 : 5...
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2017 전국 생활체육 유소년 농구대회 겸 학생 농구대회 2017.06.29해당카페글 미리보기
농구협회 후 원 : 문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 영월군, 강원도체육회, 영월군체육회 협 찬 : 스타스포츠, (주)나음케어, s&t gears, hoopers유니폼 세부 추진 계획 가. 참가대상 : 전국 유소년 교실 및 클럽, 대학 동아리 나. 대회부문 : 5...
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2017 전국 생활체육 유소년 농구대회 겸 학생 농구대회 2017.06.29해당카페글 미리보기
농구협회 후 원 : 문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 영월군, 강원도체육회, 영월군체육회 협 찬 : 스타스포츠, (주)나음케어, s&t gears, hoopers유니폼 세부 추진 계획 가. 참가대상 : 전국 유소년 교실 및 클럽, 대학 동아리 나. 대회부문 : 5...