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“신체는 36살, 나이는 94살” 163㎝·63㎏ 日할머니, 어떻게 살길래? 2024.06.18해당카페글 미리보기
하는 가벼운 체조다. 낮에는 재봉틀에서 손끝으로 인형을 만들고 옷을 리폼하며 보낸다. 남는 시간에는 돋보기 안경 없이 잡지를 읽을 정도로 시력도 좋다. 2층집을 드나들며 엘리베이터 대신 계단으로 다니고, 멀지 않은 곳까지 산책도 나간다. [아사히...
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경추성 두통 : 강남구 압구정동 30대 후반 여자만 보세요 2024.06.18해당카페글 미리보기
말고 특히 엎드리거나 누워서 돌아 누워서나 화장실에서 핸드폰이나 책을 보지 말라고 지도했습니다. 목이 뻐근하거나 결리면 목...아울러 하루에 한두 시간 전후로 해서 빨리 걷기나 가벼운 조깅을 하는 것도 도움이 될 수 있다고 지도했습니다. 빨리...
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812회 일요걷기 6월23일 여름날이라 연일 무더위 시원한 북한산성 /산영루계곡으로 피서 갑니다. 2024.06.18해당카페글 미리보기
장갑, 가벼운간식, 날씨 참고한 등산복 착용 ▶참여방법 ▷ 아래 형식대로 참가 댓글을 달고 나오시면 됩니다. -예시) 참가번호/참가자닉/하고 싶은말 ※ 신청후 불참하시는 분은 댓글을 지우거나 수정하지 말고, 따로 불참 댓글을 달아주시거나 진행자...
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“신체는 36살, 나이는 94살” 163㎝·63㎏ 日할머니, 어떻게 살길래? 2024.06.17해당카페글 미리보기
맞춰 가벼운 체조 - 낮에는 재봉틀로 인형을 만들고 옷을 리폼하며 보냄 - 엘리베이터 대신 계단으로 다니고 멀지 않은 곳까지 산책도 나감 - 식단은 주로 고기와 생선, 야채와 과일 등 - 아침은 밥과 된장국에 생선구이와 고기를 곁들이고 낫토도 먹음...
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240717 해외여행 출발전 안내 [달랏 베트남/제주항공 인천공항] 2024.06.17해당카페글 미리보기
밑반찬류(진공포장 또는 2중포장) 컵라면 및 소주와 안주류, 휴대폰.카메라 충전기(메모리), 전기 멀티아답터, 썬글래스, 썬크림...통기성이 좋은 옷을 입으세요. 저녁 시원한 날씨를 대비하여 가벼운 재킷이나 가디건도 준비해두는 것이 좋습니다. 해변을...
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건강 비결 2024.06.17해당카페글 미리보기
같은 가벼운 운동이 더 도움이 될 수 있다"면서 "웨이트 트레이닝이나 요가처럼 유산소 운동이 아닌 운동을 해도 효과적"이라고 조언했다. 운동이 아니더라도 두뇌를 자극하는 활동이라면 도움이 된다. 크레이머 교수는 "뇌를 자극할 수 있는 행동이면 (뇌...
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인상도 좋아지고 얼굴 노화에도 도움되는 단월드 웃음수련! 2024.06.17해당카페글 미리보기
숙여 핸드폰 보지 않기, 높은 배게 사용하지 않기, 수시로 목 스트레칭하기 등이 목주름 예방에 좋다고 해요. 또 미인은 잠꾸러기란 말이 있듯 최소 하루 6시간 이상 수면하는 것이 좋다고 하네요. 그리고 극단적인 다이어트와 흡연은 피부에 좋지 않으니...
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스타트업새벽수거물품/주5일근무/여성가능/480만순수입/서울권~광명 2024.06.17해당카페글 미리보기
대부분 가벼운 부피짐이며 현재 60가구 정도 서울권에 있는 정해진 지역만 수거합니다. * 하루 50km 내외로 운행합니다. * 비대면 배송으로 일 수월하며 나이드신분들과 여성분들이 하시기에도 적당한 일자리입니다. * 능력에 따라 60개정도 배송하지만...
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일반 준비물 2024.06.16해당카페글 미리보기
1매 *핸드폰 충전기 - 한국제품 그대로 사용 가능 *개인의약품 - 소화제, 진통제, 감기약, 대일밴드, 두통약, 등 개인증상의 약품 *한국돈은 카트만두 시내에서 네팔 돈으로 환전 가능하니 비상 시 대비 약간 여유있게...(롯지에서는 환전 불가) *산행 중...
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그냥해(수정본) 2024.06.15해당카페글 미리보기
노래하는 핸드폰을 낚아챈다. 버튼을 몇 번 눌러 간신히 소리를 끈다. 그리고 다시 기어와 이불 속에 눕는다. 휴, 한 시간 남았다. (2) 6시가 기상 시간이다. 하지만 굳이 알람을 5시에 한 번, 6 시에 또 한 번 맞춰 두었다. 5시 알람을 끄면서, 아 아직...