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등산식량과 영양섭취의 중요성 2021.04.29해당카페글 미리보기
평소 건강에 이상이 있는 사람은 아니었다. 그는 평일날 무리해서 일을 하고 주말에 아침식사도 거르고 산에 온 것이다. 시간이 되자 그는 지치고 입맛이 없어 많이 먹질 못했다. 이미 먹을 타이밍을 놓쳤으므로 신체는 소화시킬 힘이 부족해 입맛을...
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21. 4. 23. 수업 자료 2021.04.22해당카페글 미리보기
있는 메뉴가 없다. 메뉴판을 계속 넘기다가 겨우 샐러드를 발견하고 주문한 것이다. 내가 채식을 하지만 채식‘주의’자는 아니다. 기나긴 시간을 통해 내 몸을 살피고 공부하면서 자연스럽게 채식을 하게 된 것일 뿐이다. 어렸을 때부터 위장이 좋지...
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김유민/4월도서후기/한달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 2021.04.22해당카페글 미리보기
90품을 메뉴별로 나눠 소개하고 있습니다. 다이어터에게 필수인 도시락 파트, 몸을 가볍게 만들어 주는 샐러드 파트, 언제 어디서나 쉽게 만들 수 있는 샌드위치 파트, 속이 든든한 다이어트 한 그릇 파트, 일반식이 먹고 싶을 때 활용하면 좋은 주말 특식...
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2021년 4월 21일 점심 이야기 2021.04.21해당카페글 미리보기
점심 메뉴 : 수수밥, 녹두찹쌀닭백숙 (수삼, 황기, 대추, 마늘), 깍두기, 오이,쌈장, 제철과일(포도) 입니당! 식단표에 닭백숙이 생긴걸 보니 이제 정말 더운 계절이 가까이 온 것 같아요! 매 달 새로운 식단표를 받으면 노란색 색연필로 동그라미를 치는...
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샐러드&샌드위치 배달해드려요~:)💚 2021.04.19해당카페글 미리보기
꽉 찬 샐러샌드 에서 5월정기배송 으로 우리 입주민 여러분들의 건강한 하루를 챙겨 드리고자 합니다 배송은 하루에 한 번 일괄...7시부터 집 앞으로 배송되며, 매달 20일 아파트너, 입주자카페로 '이 달의 식단표'를 올려드리려고 하는데요 우리 푸르지오...
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설탕 밀가루 한달끊은 후기(정보공유)(빅데이터) 2021.04.07해당카페글 미리보기
성분표보고 설탕들어갔나 보는거 귀찮음 (스압주의)(긴글주의) #한달후기. 먹는게 곧 나다 라는 말을 들어본적이 있다. '먹는게 곧 나'라는 이말의 의미를, 알거 같으면서도 잘 알지 못했는데, 채식을 하면서 진짜 절실하게 내 몸으로 깨달았다. 설탕,화학...
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태안 백화산 우중산행 2021.04.05해당카페글 미리보기
본인의 건강을 지켜야 하는 것은 만고의 진리로 보인다. 백화산 들머리 태안청소년 수련관앞에 비가 내린다. 비에 대한 대비를 나름 단단히 하고 산행에 나선다. 10시 22분 지금 대한민국은 오나 가나 벚꽃천지다 여기도 예외는 아니다. 벚꽃은 일본의...
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등산식량 관련 2021.04.05해당카페글 미리보기
평소 건강에 이상이 있는 사람은 아니었다. 그는 평일날 무리해서 일을 하고 주말에 아침식사도 거르고 산에 온 것이다. 아침을 거르면 혈당수치가 떨어져서 금방 지친다. 자기 몸의 상태를 그도 알았지만 일행과 속도를 맞추기 위해 먹을 수 없었던 것...
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비만증을 치료하기 위한 식사 요법의 실체 2021.04.04해당카페글 미리보기
구성 건강을 유지하기 위해서는 각종 영양소가 균형된 식사를 매일 섭취해야만 한다. 감량을 시작한 후에도 제한된 에너지에서...널리 이용되고 간편한 '당뇨병 식사 요법을 위한 식품 교환표' (대한 당뇨병학회편)를 이용할 수 있다. 식품 교환표는...