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구례 산동면 산수유 마을 / 배우리의 땅이름 기행 130401 2021.05.04해당카페글 미리보기
개군면, 이천시 백사산, 경북 의성군 사곡면 화전리. 봉화군 띠띠물마을, 군위군 봉성면의 한밤마을 등에도 산수유가 많다. 산수유나무는 특히 토심이 깊고 비옥한 곳에서 잘 성장하고 햇볕을 좋아하지만 음지에서도 개화 결실하며 각종 공해에는 약한 편...
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기록향상과 부상예방에 효과있는 내리막 달리기 2021.04.26해당카페글 미리보기
바깥쪽에 닿도록 하는 것이다. ☞ 정리 : 내리막 달리기훈련의 핵심 ○ 내리막에서는 반드시 스피드업 ○ 비탈의 거리는 수십m 라도 OK ○ 스피드는 보통의 조깅보다 빠르면 OK ○ 익숙해지면 점차 스피드를 더 올린다 이천시좋은만남마라톤클럽...
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좋은만남마라톤 클럽 회원명단 (`21.04.19기준) 2021.04.19해당카페글 미리보기
번호 이름 직책 핸드폰 번호 집주소 생일 유니폼 사이즈 1 이종재 고문 010) 2049 - * 이천시 백사면 청백리로 228번길 223 11/11 음력 95 2 전광표 부훈련부장 011) 335 - * 이천시 단월로 38번길 83 3/18 양력 100 3 이상열 고문 010) 5399 -* 안흥동...
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*좋은만남 마라톤클럽 정관* 2021.04.19해당카페글 미리보기
제1조 (명칭) : 본 회의 명칭은 "좋은만남 마라톤 클럽"이라 칭한다. 제2조 (목적) : 본 회의 목적은 이천시에 거주하는 시민의 취미활동 클럽으로 마라톤을 통하여 기초체력을 단련하고 건전한 사회생활 영위 및 이천시민 건강의 발전에 기여함으로써...
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축제 . . . 2021.04.17해당카페글 미리보기
백제고분제 안동차전놀이 도자기축제 독산성예술제 국제마라톤대회 합강제 칠십리축제 풍물놀이 경연대회 대가야문화예술제 유성...관내 당진읍 관내 김제 부량 벽골지 부산시 관내 경기 이천 안동화회마을 장수 의암사 고창읍 함안공설운동장 통영문화...
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sd 16 바이콜릭스(Bikeholics) 399차 안양천 벚꽃 라이딩 <결과> 2021.04.05해당카페글 미리보기
극심하였다. 당산역 부근 한강공원에서 오후 3시 20분경에 상황을 종료하였지만 바이크손과 쉐도우수를 제외한 마라톤킴과 스카이천은 잠실방향으로, 람보림 부부와 아스트라전, 스머프차는 안양천과 도림천을 따라 신도림역및 대림역 부근으로 향하였다...
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이천 산수유마을 라이딩 2021.03.31해당카페글 미리보기
효지저수지-김고길효자장려비-효자로-흥천로-신근리 삼거리-길천교-마장로-들판길-세종대왕릉역(30km) ★참가(7명); 마라톤킴, 스카이천, 바이크손, 람보림, 아스트라전, 스머프차, 모델한 이천산수유마을 육괴정을 배경으로 <후 기> 스머프 차 봄은 생명...
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sd 16바이콜릭스(Bikeholics) 398차 이천산수유마을 라이딩 <결과> 2021.03.29해당카페글 미리보기
효지저수지- 김고길효자장려비-효자로-흥천로-신근리 삼거리-길천교-마장로-들판길-세종대왕릉(30km) ★참가(7명); 마라톤킴, 스카이천, 바이크손, 람보림, 아스트라전, 스머프차, 모델한 이천산수유마을 육괴정을 배경으로 <후 기> 스머프 차 봄은 생명의...
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3/22일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2021.03.22해당카페글 미리보기
운동량이 마라톤 완주를 하루에 3회, 21일간 하는 것과 비숫합니다. 슈퍼크로스: 오토바이 장애물(석탄재와 흙으로 만든 도로) 경주로 어깨 부상으로 인한 수술후 회복을 도와 3주만에 우승 미식축구: 8시간 수면시간이 6시간으로 줄어듬, 시합후 염증...
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이천윈적산정개산 산악마라톤 2021.03.21해당카페글 미리보기