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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 다이어트 플랜 2013.07.09해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 등 다양한 움직임을 프로그램화해 진행하는 미션이다. 짧게는 10분, 길게는 1시간 정도까지 진행할 수 있는 동작들로, 준비운동부터 스트레칭까지 모든 운동을 짧은 시간에 완성할 수 있다. 체력에 따라 횟수, 무게 등을 조절해 초보자들도...
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집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 다이어트 플랜 2013.07.09해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 등 다양한 움직임을 프로그램화해 진행하는 미션이다. 짧게는 10분, 길게는 1시간 정도까지 진행할 수 있는 동작들로, 준비운동부터 스트레칭까지 모든 운동을 짧은 시간에 완성할 수 있다. 체력에 따라 횟수, 무게 등을 조절해 초보자들도...
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미용이론 요점정리 2013.07.01해당카페글 미리보기
사용된다. 리프팅 : '들어올리'다라는 뜻으로 노화된 피부(주름)를 들어올려 팽팽하게 유지시키는 것을 말한 다. 노화 완화를...같은 성분이 들어있다. 마스크 : 팩을 가르키는 말. 얼굴에 바르거나 붙여둔 다음, 일정시간이 지난 후 떼어내거나 헹궈...
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피부미용과 아이셀 스킨케어특강 2013.06.03해당카페글 미리보기
강사님께서 학생들의 손에 차가운기운을 확인시켜주셨는데요 얼굴에하면 정말 좋겠더라구요 ... 알로에젤을 듬뿍듬뿍~ 고주파...올라가는데요 아래서 위로 올려주며 전류를 흘려주면 리프팅효과가있다고해요 사실 주름을 없애줄순없지만 피부를 운동시켜...
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절대 안보시면 안되는 자료를 올려봅니다. 2013.05.29해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 전에 실시한 스트레칭은 사실상 근력을 약화시켰다. 이런 결과는 거의 대부분의 주요 근육무리에서 동일하게 나타났다. 더욱이 텍사스 대학(오스틴) 연구에 따르면 운동선수들이 훈련 후 스트레칭을 한 경우 스트레칭을 먼저 했을 때보다...
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집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 다이어트 플랜 2013.05.26해당카페글 미리보기
웨이트리프팅 등 다양한 움직임을 프로그램화해 진행하는 미션이다. 짧게는 10분, 길게는 1시간 정도까지 진행할 수 있는 동작들로, 준비운동부터 스트레칭까지 모든 운동을 짧은 시간에 완성할 수 있다. 체력에 따라 횟수, 무게 등을 조절해 초보자들도...