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파킨슨병 초기증상,치료제,장애등급,좋은음식,원인,말기증상,수명,운동,진단,치매,유전 알아보자 :) 2022.12.02해당카페글 미리보기
수중 에어로빅 또는 스트레칭과 같은 운동을 시도할 수도 있습니다. 파킨슨병은 균형 감각을 방해하여 정상적인 보행을 어렵게 만듭니다. 운동은 균형을 향상시킬 수 있습니다. 다음 제안 사항도 도움이 될 수 있습니다. 너무 빨리 움직이지 마십시오...
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건강정보 2022.12.02해당카페글 미리보기
수영, 에어로빅, 댄스, 등산 등이 대표적인 유산소 운동이다. 근육을 강화하는 스쿼트, 계단 오르기, 아령 등이 근력 운동에 해당한다. 전문가들은 “두 종류의 운동을 병행해야 운동 효과가 크다”고 조언한다. 당뇨병 환자이거나 전단계에 해당하는 사람...
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2022년(단기 4354년) 12월 1일(목). 음력 11월 8일. 2022.12.01해당카페글 미리보기
못하고 에어로빅 금지 2021 안면도 ~ 원산도 ~ 대천을 잇는 보령해저터널 개통 -길이 6.9km, 세계 5위, 국내 최장 -대천해수욕장 ~ 안면도 영목항의 거리가 95km에서 14km로 단축 * 세계 해저터널 순위 : -1위 일본 도쿄아쿠아라인(9.5㎞), 2위 노르웨이...
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혈액 순환 개선법 2022.11.29해당카페글 미리보기
운동 에어로빅이나 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡한다. 운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰준다. 일주일에 5일 정도 하루 30분 동안 운동하는 목표를 세우자. 더운...
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혈액 순환 개선하는 방법, 그리고 좋은 식품 10담배 끊고, 운동하고, 물 잘 마시고… 2022.11.28해당카페글 미리보기
운동 에어로빅이나 달리기, 자전거 타기, 걷기, 수영과 같은 유산소운동을 할 때 더 많은 산소를 호흡한다. 운동은 혈류를 잘 흐르게 하고, 심장을 더 강하게 만들고, 혈압을 낮춰준다. 일주일에 5일 정도 하루 30분 동안 운동하는 목표를 세우자. 더운...
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동충하초(冬蟲夏草)란? 2022.11.26해당카페글 미리보기
유행했던 에어로빅 '유산소 운동'은, 산소를 체내에 받아들이는 능력을 높여 생체 조직 구석구석까지 산소로 차게 하고, 혈액을 정화하여 노폐물을 체외로 내보내는 속도를 빠르게 해서 피로 회복을 빠르게 하고, 또 쉽게 피로해지지 않도록 하기 위한 것...
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올해 꼭! 조깅을 시작해야 하는 이유 10가지 2022.11.25해당카페글 미리보기
댄스나 에어로빅보다 강도가 높으며 뼈의 밀도를 높이는 좋은 운동이다. 정신 건강에 좋다 조깅은 뇌기능을 활성화하기 때문에 정신 건강에 좋은 운동이다. Psychonomic Bulletin and Review가 발표한 2012년 연구에 따르면, 주기적으로 하는 운동은 노화...
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혈액형별 건강관리법 2022.11.23해당카페글 미리보기
이상 에어로빅이나 웨이트트레이닝을 할 것, 차 커피 알코올류를 피할 것, 조급함과 과도한 스트레스를 피하고 금연할 것 등이 거론된다. 몸에 좋은 식품으로는 생선류, 해조류, 송아지 간이나 양고기, 된장류, 생우유가 아닌 유가공품, 채소와 과일, 계란...
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당뇨에 좋은약초 와 치료방법 2022.11.22해당카페글 미리보기
우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암, 간암, 신장암, 폐암 등을 치유한 사례가 있다. ㅇ 겨우살이는 견줄 만한 데가 없을 정도의 훌륭한 고혈압 치료제이다. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도...
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고락상평苦樂常平 / 김대원 (경인지부) 2022.11.22해당카페글 미리보기
하고 있어 본인의 고통이야 물론이지만, 이를 바라보는 나나 자식들도 늘 긴장에서 벗어날 수가 없다. 중년시절 우리나라에 ‘에어로빅댄스’가 유행하면서 여성들의 건강에 좋다하여 나는 아내 모르게 3개월 치 회비를 미리 내고 그녀의 등을 밀다시피...