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제주도 동서 횡단 2일차 2016.12.11해당카페글 미리보기
3코스 어제 오전엔 많이 힘들었는데 하루 동안 허벅지가 업그레이드. 2일차는 좋은 컨디션 유지. 나의 애마 트랜스포머와 2박 3일 라이딩 짐을 챙긴 배낭. 무거운 자전거와 배낭을 메고 달린 청춘 펑크 나면 자연스레 브레이크 타임 그리고 티 타임. 이번...
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제 2회 어린이 마을학교 안내- 지리산 둘레길 이야기꾼과 함께 1코스 트레킹 활동 2016.11.08해당카페글 미리보기
1코스를 마무리합니다. 전 구간 모두 방향을 알리는 말뚝이 세워져 있어 방향을 잃을 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. [주요 활동 내용] 주천면(9시 20분) 출발 -내송마을 - 솔정지- 구룡치-회덕마을- 노치마을-백두대간 생태 센터(12시정도 점심) -덕산...
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태국 치앙마이 MTB라이딩 2016.11.08해당카페글 미리보기
MTB코스가 있습니다. 맛난거 실컷먹고 힘 좋으신분 국위선양도 하시고 MTB잔차도 타면 좋겠죠? 부산출발 북경경유 중국항공권 지금 예약하면 30만원대(320,400원)에 갔다올 수있습니다. 전부 60~70만원이면 충분하겠죠 잔차는 현지에서 빌리면되고 2/23(목...
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등산요령 2016.11.04해당카페글 미리보기
완만한 코스의 등산을 주 1~2회 하도록 권장한다. 폐경기 여성은 에스트로겐이 부족해 관절과 근육을 더 잘다치기 때문에, 집에서 등산화를 신기전부터 몸을 충분히 풀고 출발해야 한다. 햇빛을 쐐면 뼈를 튼튼하게 해주는 비타민D가 생성되지만, 긴옷을...
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부채싱글~왕미륵싱글(20101030) 2016.10.31해당카페글 미리보기
오랜만의 왕미륵 역시나 명불허전, 정말 최고의 코스인듯 합니다. 김해 kai mtb님들과. 따로 또 같이 타는 분들이라 더...산뽕님의 캐니언 토크. 첫 참석하신 봉군님의 고퀄의 사진들. 자료 차원에서 감사히 잘 올리겠습니다. 울프님 카모 바지 참 탐나...
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제 104차 100대 명산 방장산 산행자료 및 화보 2016.10.31해당카페글 미리보기
산행자료 및 화보 1. 산행일시 : 2016.10.29(토) 2. 산행장소 : 산림청 지정 100대 명산 방장산(743m) 3. 방장산 소개 방장산(743m)은 노령산맥의 한줄기로서 고창읍 월곡리, 신림면 신평리 일대에 거대한 주봉을 이루고 있으며, 정읍 입암산과 연결된다...
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행복했던 꼴찌 .... 그리고 재도전이다! 2016 영남알프스 그라폰도 참석후기 2016.10.14해당카페글 미리보기
그라폰도 자료를 찾아보니 예상대로 지나간 후담들이 마음을 움츠리게 한다 그러나 9산 12봉 영알 산악 군들이 버티고 있는...ㅎㅎ 처음부터 에덴벨리 정상이 터억 버티고 있고 해발 600m가 넘는 석남 운문 배내 고개가 눈에 확 들어와 이것은 등산 코스...
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10/8춘천 (방하.관천 임도) 라이딩 2016.10.03해당카페글 미리보기
충의대교-추곡고개-강촌역(점프)-신내역(해산) ★타카페 자료를 참고하였습니다. 1.임도는 적당한 거리. 최고높이 300m. 이하로...코스입니다. 2.특히 방하리임도는 굴봉산에서 타는 강촌mtb코스중 일부구간으로 비교적 다운힐 이며. 관천리임도는 고도...
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하늘내린 인제! - 하얀 촛불을 밝히던 원대리 자작나무숲과 원대봉(882.3m) 2016.10.01해당카페글 미리보기
뽑을 자료가 빌로없다!~ A코스, B코스,C코스 카는 자작나무숲 개념도 한장만 달랑 출력해가 엘리베이터 쪽으로 나오이 입구에 허연 쪼가리가 부터 있어가 자세히보이 최근 잦은 지진으로 안전을 위해 엘리베이터 사용을 자제해 주십사 카는 안내문이다...
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하늘내린 인제! - 하얀 촛불을 밝히던 원대리 자작나무숲과 원대봉(882.3m) 2016.10.01해당카페글 미리보기
뽑을 자료가 빌로없다!~ A코스, B코스,C코스 카는 자작나무숲 개념도 한장만 달랑 출력해가 엘리베이터 쪽으로 나오이 입구에 허연 쪼가리가 부터 있어가 자세히보이 최근 잦은 지진으로 안전을 위해 엘리베이터 사용을 자제해 주십사 카는 안내문이다...