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굽어지는 허리 예방 3가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
엉덩이를 서서히 들어줍니다. 허리를 막 들어 무리를 주는 것이 아니라, 엉덩이를 들어올리면서 허리의 척추뼈를 운동시켜주는 방법이에요! 골반 교정에도 좋기 때문에 누워있을 때 자주 해주세요! 3. 누워서 무릎을 가슴에 붙이기 쉬워 보여도 허리가 안...
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굽어지는 허리 예방 3가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
엉덩이를 서서히 들어줍니다. 허리를 막 들어 무리를 주는 것이 아니라, 엉덩이를 들어올리면서 허리의 척추뼈를 운동시켜주는 방법이에요! 골반 교정에도 좋기 때문에 누워있을 때 자주 해주세요! 3. 누워서 무릎을 가슴에 붙이기 쉬워 보여도 허리가 안...
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굽어지는 허리 예방 3가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
엉덩이를 서서히 들어줍니다. 허리를 막 들어 무리를 주는 것이 아니라, 엉덩이를 들어올리면서 허리의 척추뼈를 운동시켜주는 방법이에요! 골반 교정에도 좋기 때문에 누워있을 때 자주 해주세요! 3. 누워서 무릎을 가슴에 붙이기 쉬워 보여도 허리가 안...
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[소매틱무브_통증 재활 회복을 돕는 펠든크라이스] 2024.02.18해당카페글 미리보기
그대로봄연구소 *** **** **** #소매틱무브먼트 #소매틱 #펠든크라이스 #휄든크라이스 #그대로봄연구소 #그대로봄명상연구소 #척추측만증 #골반교정 #거북목 #라운드숄드 #그봄여청자교육센터 #명상 #대구명상 #대구장기동 #통증 #재활 #회복 #통증회복
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진골추나-망치교정법 3월강의(디스크/협착증완전정복) 2024.02.17해당카페글 미리보기
등 척추교정의 모든 기술을 간결/정확/안전을 기본으로 모두 진골추나-망치교정에 담아서 교육합니다. 최소 3년이상 배우고 익혀야할 모든 교정기술을 단 2~4주만에 모두 익힐 수 있도록 간결합니다. 간결하고 확실하고 정확합니다. 그리고 아주 안전...
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습관만 바꿔도 -5kg되는 생활 백서 2024.02.17해당카페글 미리보기
부분을 되도록 빨리 교정하는 것이 좋다. 어깨가 움츠러든 상태라면 척추도 그에 맞게 구부러지고 골반도 앞으로 쏠리게 된다...물론 어깨선에 이어지는 가슴까지 처져 보이는 것. 턱을 집어넣는다거나 허리에 약간의 힘을 주는 등의 자세 교정은 체형...
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습관만 바꿔도 -5kg되는 생활 백서 2024.02.17해당카페글 미리보기
부분을 되도록 빨리 교정하는 것이 좋다. 어깨가 움츠러든 상태라면 척추도 그에 맞게 구부러지고 골반도 앞으로 쏠리게 된다...물론 어깨선에 이어지는 가슴까지 처져 보이는 것. 턱을 집어넣는다거나 허리에 약간의 힘을 주는 등의 자세 교정은 체형...
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목요반 파트3 허리디스크, 측만증 경근도수실습. 2024.02.16해당카페글 미리보기
목요반 오늘은 골반변위를 통해 허리디스크, 측만증 관여하는 둔근(볼기근), 이상근 경근도수 실습 모두 넘 열공하셨고 다음주...도수치료 #물치료사교육 #근육학강의 #근육학#척추교정 #측만증#허리디스크#대둔근#이상근#좌골신경통 #볼기근 #통증...
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목요반 파트3 허리디스크, 측만증 경근도수실습. 2024.02.16해당카페글 미리보기
목요반 오늘은 골반변위를 통해 허리디스크, 측만증 관여하는 둔근(볼기근), 이상근 경근도수 실습 모두 넘 열공하셨고 다음주...도수치료 #물치료사교육 #근육학강의 #근육학#척추교정 #측만증#허리디스크#대둔근#이상근#좌골신경통 #볼기근 #통증...
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[ 저스트요가 / 기구필라테스 ] 지도자반 24년 3월 평일반(월수반 /화목반) , 주말반(토,일) 모집, 자격증 발급 2024.02.15해당카페글 미리보기
필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -대기구 필라테스 (리포머,캐딜락,바렐,체어) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -회원님들의 통증이해 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -기구필라테스 실습(리포머,캐딜락...