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암예방 음식 2024.07.23해당카페글 미리보기
함께 건강한 삶을 누리고 싶어서 이렇게 쓰게 된 것입니다. 자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면, (딸기)첫째 :도리도리, (딸기)둘째:좌 우로 회전, (딸기)셋째:앞 뒤로 끄덕임, (딸기)넷째:좌 우 옆 으로 이렇게 네 종류로 하시면 됩니다. 횟수...
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건강 장수 비법 3대 원칙에 대하여 2024.07.23해당카페글 미리보기
일어난다. 건강한 사람은 건전한 사람에게 주어진 특권이다. 정시간에 잠 자고 정시간에 일어나는 사람은 행복한 생활을 하는 사람이다. 요즘은 밤에 일하는 직업군들이 많다. 밤에 일을 하면 뇌(腦)의 세포조직이 깨어지는 것을 알고 있는가. 매우 위험함...
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건강습관이 10년 젊게 만든다~ 2024.07.23해당카페글 미리보기
주셔야 건강한 육체를 만들고 유지할 수 있습니다. 3. 노래로 스트레스를 날려버리자. 스트레스를 심하게 받다보면 자기도...많은데 병원에 가면 추천해주는 방법중의 하나로 노래부르기를 추천해주지요 4. 음식을 씹을때 소가 여물 먹듯이 최소한 10...
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젊어지려면 433 다이어트 하세요!” 2024.07.22해당카페글 미리보기
싶다면 피부를 탱탱하게만 할 것이 아니라 몸속부터 젊게 만들어야 합니다.” 그래서 그는 혈관 건강을 중요하게 여긴다. 영양소...그는 안티에이징을 위해 찾아오는 환자에게도 건강한 혈관과 병들고 노화된 혈관을 비교해주며 혈관 건강을 강조하고...
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숙주인간 by 캐슬린 매콜리프 2024.07.22해당카페글 미리보기
뚫린 피부를 통해 들어온 후 신경섬유를 타고 하루에 몇 cm 정도의 느린 속도로 뇌까지 기어 올라간다. 뇌까지 도달하는 데 보통 2~4주가 걸린다. 하지만 일부 경우에는 잠복기가 몇 달, 심지어 1년 이상 길게 이어져 과학자들을 당황하게 만들기도 한다...
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노화의 종말 by 데이비드 A. 싱클레어 2024.07.22해당카페글 미리보기
1인당 건강한 삶에서 25년을 잃는다. 이스라엘은 겨우 10년, 미국은 무려 23년. 50세에 다다르면 우리는 머리가 세고 주름이 늘면서 자신이 부모와 닮아 간다는 것을 알아차리기 시작. 65세에 다다랐을 때 아직 질명이나 장애가 없다면 자신이 운이 좋다고...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
지는데요. 건강한 사람의 위도 예외는 아닙니다. 따라서 아침공복에는 위에 좋은 성분으로 알려진 비타민U, K가 풍부한 음식을 먼저 먹는 편이 좋습니다. 양배추에 풍부한 비타민U는 S-메틸 메티오닌으로 불리며, 소화성 궤양 치료에 도움을 줍니다. 위장...
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[건강이슈] 암의 공통적인 전조증상.(10가지) 2024.07.22해당카페글 미리보기
증상:피부에 가까운곳에 통증이 발생하거나 장기에 근막 근처에 통증이 발생해서 또는 신경읕 침범하여 통증을 느끼면 초기 암일 경우이며 운이 좋은 예입니다. 병원에서 치료를 받아도 통증이 낳아지지 않으면 한번 암을 의심해보아야 합니다. (5)만성...
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제3막 인생: 제주살이(39) - 2023(10) 2024.07.22해당카페글 미리보기
모두 건강한 모습을 보니 감사한 마음이 들었다. 먼 이국 땅에서 5명의 자녀를 훌륭하게 키우기 위해 16년간 거의 모든 시간과 세월을 헌신한 부모에게~ 이 후 중문 대포주상절리로 차를 몰았다. 40여분 동안 차 안에서 그 동안 궁금했던 이야기를 나누다...
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노화 막는데 좋은 영양소와 함유 식품 2024.07.22해당카페글 미리보기
하나는 건강한 식단이다. 항 노화작용을 하는 음식과 텔로미어 길이 사이의 연관성이 입증된 바 있기 때문이다. 텔로미어는 DNA 말단 영역으로 노화가 진행될수록 길이가 짧아지고 세포 재생 능력을 떨어뜨린다. 유해한 활성 산소가 늘면서 세포 손상 역시...