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튼튼이와하고싶은10가지~♡ 2016.09.26해당카페글 미리보기
남들에게 선행 많이 배풀기 6.세가족 건강지키기 위해 규칙적인 계획표짜기 7.하루에 사랑한다는 표현5번 이상하기 8.튼튼이...주기! 3.튼튼이사진 많이찍어 앨범만들어주기! 4.건강한모유수유위해 식단조절하기! 5.튼튼이첫옷 만들어주기! 6.튼튼이 첫배...
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당뇨 환자에게 `먹는 즐거움`을 드립니다 2016.08.01해당카페글 미리보기
식단 짜기'다. 단조롭고 제한적인 식단은 그들에게서 '먹는 즐거움'을 빼앗았다. 박재연 대표는 당뇨 환자들이 맛있고 즐거운 식사를 꾸준히 할 수 있는 방법을 고민하 다 지난해 7월 '닥터키친'을 설립했다. 이재인 톱클래스 인턴기자 편집=차소현 입력...
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건강한 노년을 위한 당뇨관리 2016.02.04해당카페글 미리보기
건강한 노년을 위한 당뇨관리 1. 아주 흔한 당뇨질환 한국인 당뇨병 연구보고서(2012)에 따르면 2010년 30세 이상 당뇨병 유병률은 10.1%로 성인 10명 중 1명이 당뇨병 환자(약 320만 명 추산) 이었으며, 2050년도에는 당뇨병환자 수가 약 600만 명으로...
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첫 도전 12월 결산... 2016.01.08해당카페글 미리보기
위해 건강한 식단짜기 6. 하루에 물 1리터 이상 마시기( 우리 식구 물 정말 안마십니다.. 그래서 정수기3년썼는데 렌탈 취소했어요) 7. 한달 생활비 50으로 살아보기(순수식비+육아비+일반병원비+의류및소모품 다 포함입니다.) 8. 아이랑 7년후 해외여행...
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건강한 노년을 위한 당뇨병 관리 2015.12.08해당카페글 미리보기
무리한 식단을 짜기보다는 소화가 잘되는 조리법을 택하고 정해진 식사시간을 지키도록 한다. 또한 노인환자 중 저체중인 경우는...혈당조절 기능을 향상시키고 비만상태인 당뇨환자의 체중을 감소시키는 등 전반적으로 건강에 긍정적인 영향을 주므로...
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쌀의종류,분도별쌀,발아현미,가바 2015.11.29해당카페글 미리보기
건강한 식단으로 원내에 1천1백여평의 자연학습장 먹거리 농장을 직접 관리하며, 어머니의 품같이 아늑한 청계산자락의 드넓고 청명한 하늘아래 위치하여, 흙의 향기를 마음껏 맡고 밟으며 뛰어 놀수있는 친환경 숲속나들이 활동 생태놀이터로, 천연적인...
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당뇨병, 습관을 바꾸면 극복할 수 있다 2015.10.12해당카페글 미리보기
식단짜기에 필수, 식품교환표란? 담기 당뇨식이라고 하면 맛없고 밍밍한 식사를 떠올리는 이들이 많다. 그러나 당뇨식이란 다른 말로 건강식이라고 할 수 있다. 영양적으로 균형잡힌 식단이 곧 당뇨식인 것이다. 각각의 식품마다 가지고 있는 영양소의 종...
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2014년 여름신앙공동체 자료입니다 2015.07.19해당카페글 미리보기
표 짜기 간식 메뉴 장보기 식사 당번 뒷정리 숙소 확인 침구류 청소, 위생 상비약품 천막, 텐트 영화, 스크린 대안 에너지 찬양곡 선정 인도팀 구성 연습 및 인도 악보, 프로젝트 개인 및 전체 준비물 프로그램 진행 강사 안내 일정표, 명찰 순서 담당자...
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제48회 대통령기 전국 등산대회 규정 및 예상문제 요약 2015.05.14해당카페글 미리보기
식단짜기 (날짜별 등반내용.인원.식단외 참고내용 메모) 비상식량 (바로섭취.당질많은거.휴대용이.무게있더라도 열량높은건 아님) 3) 야영 : 큰나무 아래 피하기. 텐트 (돔형.중성세제.고무호수 물뿌리기.눈블록 90~180cm. 입구도랑 30cm) 4) 장비 : 등반...
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다이어트 운동요령 및 운동방법 2015.03.04해당카페글 미리보기
올바른 식단에 따라 적당량 음식을 섭취해야 더 효과적이다. 칼로리만 신경 쓰다 보면 굶는 경향이 있는데, 이는 근육과 수분의 손상을 초래할 뿐 정작 빼야 할 체지방은 빠지지 않는다. 다음은 체지방 감소에 필요한 식이조절 원칙이다. >>다양한 식품을...