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통도사 자비원 불기 닦기 봉사 2024.07.09해당카페글 미리보기
날씨가 비도오고 덥기도 한 날인데도 불구하고 계단 오르기도 힘들어하는 불편한 다리로 불기닦기 봉사를 해주신 팀원분들 덕분에 자비원 불기가 반짝 반짝 빛이 납니다 이마에 흐르는 땀방울이 거룩해 보입니다 모두 모두 감사합니다
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2024. 7/7(일) 1226차 서울 대모산 둘레길 산행기 2024.07.09해당카페글 미리보기
길을 오르기 시작. 불국사에서 돌탑전망대로 향하는 산케들 뒷모습. 11시 2분 점심 장소인 돌탑전망대 도착하여 정면을 바라보니 잔뜩 흐린 하늘과 짙은 안개로 롯데월드타워만 어렴풋이 보일 뿐 그 뒤쪽에 병풍처럼 늘어선 북한산 능선은 전혀 보이질...
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지리산 2024.07.09해당카페글 미리보기
맨몸으로 오르기로했다. 곳곳에 곰 출현지역이라는 게시판이 자주 보인다. 큰 곰을 만나 어찌할수 없을때는 급소를 가리고 쪼그리거나 엎드리라는 그림까지 상세하다. 드디어 반야봉! 사방을 둘러봐도 첩첩 산중에 우뚝 솟은 봉우리들만이 우리를 응시하며...
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가계의저주를 끊는 회개기도회를 마치고..💗💗💗🔥 2024.07.08해당카페글 미리보기
배에 힘이 없다 그래도 사역을 안할수도 없고 주님 힘을 주세요하며 계속했더니 회복이 안되었다. 걸음이 잘 안걸어졌다 계단오르기가 천근만근이었다 겉보기는 멀쩡하니 누구에게 몸이안좋다고 말하기도 민망했다 이렇게 계속 사역을 할수 있을까 이렇게...
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엘리베이터 말고 계단 이용해요! 지구를 위한 힘찬 발걸음 <투데이계단챌린지> 2024.07.08해당카페글 미리보기
한 칸을 오를 때마다 0.15칼로리를 태우며 건강도 챙길 수 있지요. 참여 횟수가 많아질수록, 더 많은 사람이 참여할수록 효과는 배가 됩니다. 많은 분들이 함께 계단 오르기에 동참하셨으면 좋겠습니다:) 계단 오르기로 몸도, 지구도 건강해지길 바랍니다...
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낙동정맥 땜빵종주를 마치고 2024.07.08해당카페글 미리보기
서서히 오르기 시작입니다. 유령산으로 오르는 능선에는 이런 돌길이 자주 나타났습니다. 누구의 공덕인지 감사합니다. 암릉이 나타나는 걸로 봐서 전망암릉이 가까웠나 봅니다. 오후1시3분, 전망암릉 도착. 전망암릉의 북쪽 동해시 방향. 오후1시17분...
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2024년 7월6일(토) 정기산행/서울둘레길12코스(삼성산) 2024.07.08해당카페글 미리보기
석수역 방향으로 직진합니다. 삼성산(돌산 국기봉)을 오르기 위해 이탈했던 서울둘레길 12코스 정상코스로 내려온 길입니다...깨끗합니다. <12:18> 걸레로 닦아놓은 것처럼 깨끗한 데크계단을 내려갑니다 흐렸던 하늘이 개이며 햇볕에 나뭇잎 그림자도...
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이명숙 2024.07.08해당카페글 미리보기
아침: 우유한잔 달걀1개 복숭아1개 점심: 순두부찌개 콩자반 해초무침 저녁: 된장찌개 고등어구이 오이지무침 야채샐러드 부추전반쪽 운동 :계단5층 오르기 걷기15분 발두꿈치들기30회