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당뇨병에 걸리지 않는 식사법: <식사가 잘못됐습니다> 2023.09.23해당카페글 미리보기
늘린다 - 하루 2리터의 물을 마신다 - 올리브유가 탄수화물을 만났을 때 : 탄수화물을 단독으로 섭취하기 보다 지방과 함께...임상영양학저널> - 화이트와인을 마시면 살이 빠진다 - 계피는 혈당치를 낮춘다 - 나이 들수록 탄수화물을 줄여야 한다...
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최고의 수면 음료는 무엇입니까? 2023.08.23해당카페글 미리보기
동안 하루에 두 번 84온스의 타르트 체리 주스를 마신 참가자는 위약 음료를 섭취한 연구 대상자에 비해 추가로 <>분의 수면을 취했습니다. 타르트 체리의 특정 화학 물질은 트립토판의 가용성을 높입니다. 트립토판은 건강한 수면과 관련된 신경 전달...
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커피에 이것을 넣어 마시면 보약같은 효능이 생겨요 2023.08.12해당카페글 미리보기
하나인 계피를 커피에 1/2 티스픈을 넣어 마시면 맛은 물론 건강에도 도움을 받을 수 있습니다. 2.커피+다크 초콜릿 커피를...다이어트에도 기여하는 식품입니다. 3.커피+강황 섭취방법은 원두커피 한컵+강황 가루 1티스픈 넣으면 됩니다.취향에 따라 우유...
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간 질환·심부전 예방... 속속 밝혀지는 커피의 효능 2023.08.11해당카페글 미리보기
파우더, 계피가루, 마누카 꿀, 히말라야 핑크 소금, 아몬드 밀크 등을 섞은 ‘방탄 커피’는 건강한 다이어트식으로 알려져 있기...사망할 확률이 올라간다는 어떠한 근거도 찾지 못했다”며 “하루에 커피를 6잔까지 마시는 사람도 과도한 커피 섭취로...
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커피 너무 많이 마신다면…대체 음료4 2023.05.25해당카페글 미리보기
상쾌한 하루를 시작하는 데 도움이 된다. 2. 강황 우유 강황 우유는 카페인을 없앤 커피 대체품이다. 따뜻한 강황 우유에는 생강, 계피, 심황, 후추 등 활력을 주는 향신료가 포함돼 있다. 다른 일반적인 첨가물로는 카다멈(생강과에 속하는 식물 종자에서...
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100세까지 사는 44가지 방법... 2023.05.12해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량의 40%로 제한했다. 33 샐러드에 식물성 기름과 식초를 듬뿍 얹어라 가열하지 않은 올리브오일이 암 발병 위험을...저장하게 만든다. 34 채소에 카레를 첨가하라 미국 뉴저지 주립대학교의 연구팀은 카레 가루의 심황과 브로콜리, 싹양배추...
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항산화제가 풍부한 상위 12가지 식품(The Top 12 Foods High in Antioxidants) 2023.04.22해당카페글 미리보기
산화제 섭취량을 늘리려면 야채, 과일, 견과류, 곰팡이, 통곡물, 콩류, 허브, 향신료, 심지어 식용 꽃까지 포함하는 다양한 식물을 섭취하십시오. 다음은 최고의 항산화제 공급원 12가지, 항산화제가 건강에 미치는 영향, 식단에 추가하는 간단한 방법...
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"혈관 틀어막아서 다 터트립니다" 커피랑 절대 같이 먹으면 안되는 '이것' 5가지 2023.03.15해당카페글 미리보기
설탕 하루 섭취량은 최대 10티스푼으로 카라멜 프라푸치노 한 잔만 섭취해도 초과하는 양입니다. 설탕을 과다 섭취 할 경우 우리...설탕을 넣었거나 설탕이 들어간 커피를 섭취했다면, 계피와 같은 천연 향신료를 넣어 섭취하면 쓴맛이 줄어들고, 건강...
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계피 효능 2023.02.24해당카페글 미리보기
계피가루를 다양하게 먹는법이 있지만, 이 것을 이용해 벌레를 없앨 수도 있다. 자극적인 향 때문에 해충들이 싫어한다. 예로부터 살충의 목적으로 많이 쓰였다고 한다. 벌레가 많이 다니는 길목에 놓아두면 된다는 이야기와 여름에 요긴하기 쓰일 수 있다...
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체내 지방을 막아주는 10가지 2023.02.09해당카페글 미리보기
위해선 하루 섭취 칼로리량을 조절하는 것이 무엇보다 중요하다. 지방 소모량을 높이는데 도움을 주는 음식들이 있긴 하지만...노력할수록 체중감량 성공률이 높아질 순 있다. ◆ 계피= 계피는 혈당수치를 안정화시키기 때문에 식탐이 강해지는 걸 예방...