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도리원 2023년09월 식단표 2023.09.05해당카페글 미리보기
두부강된장 콩나물무침 어묵야채볶음 가지나물무침 돌김자반 애배추무침 돌김자반 무생채 오징어젓갈 부추겉절이 무장아찌 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/브로콜리죽 밥/단호박죽 밥/야채죽 밥/쇠고기죽 밥/땅콩죽 밥...
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체질알아보기 2023.09.04해당카페글 미리보기
음식의 나물류나 전류 혹은 담백한 콩음식, 소고기 음식, 잡곡밥등은 매우 훌륭한 태음인 식단이 될 수 있습니다. 배즙이나 도라지차. 매실차, 율무차, 칡차등은 모두 태음인의 약한 기관지나 장에 도움이 되는 차들입니다. 소음인은 상체보다 하체가 발달...
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봄나물과 건강상식 2023.09.04해당카페글 미리보기
봄 나물중 유일하게 단맛이난다.단백질 비타민 풍부 지친몸에 할력을 제공한다. 더덕 단백질 탄수화물 지방이 풍부하다.씹을수록 진한 향이 난다. 쑥 비타민 A,C,칼슘,식이섬유 풍부 식용증진 자연의 소화제.여성 생리불순에 효과 소비자가 오인하기 쉬운...
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몸 상태따라 알아두면 ㅡ좋은 음식 80가지ㅡ 중금속(황사) 배출 칡 ㅡ탈모방지 팥 녹차 ㅡ입덧 극복 생강ㅡ간 건강 ,가자미 대 2023.07.21해당카페글 미리보기
고추, 고사리 34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 35. 배탈, 식중독 예방 - 매실 36. 변비 - 고구마, 우엉 37. 부종 완화 - 수박 38. 불면증 - 대추, 상추 39. 불임 예방 - 복분자 40. 비만 탈출 - 김치 고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장...
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♡ 사상체질 테스트 2023.06.26해당카페글 미리보기
고 칼로리로 먹되, 아주 뜨겁거나 찬 성질의 음식보다는 보통 성질을 갖고 있는 음식을 먹는 것이 좋다. 대신, 호흡기와 순환기 계통이 약하므로 허약한 폐의 기능을 보호할 수 있는 음식을 먹는다. 약이되는 음식 : 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩...
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고사리 효능과 부작용 2023.06.16해당카페글 미리보기
달리 즉 잘못된 속설이라는 사실!! 오히려 나물류 중 높은 단백질 함유량으로 오히려 기력 회복에 도움을 주는 것으로 밝혀...있어서 성인병 예방에 좋고 치료제로도 사용하기도 하며 칼로리가 낮고 식욕을 억제해 체중 감량에도 좋은 효능을 지닌 식품...
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묵 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
높고 칼로리는 낮다. 루틴이라는 성분은 당뇨병이나 성인병에 좋다고 하여 메밀로 만든 메밀막국수, 메밀냉면, 메밀국수와 메밀부침, 메밀묵을 찾는 이가 많아 요즘은 국내산으로 소비량을 감당할 수가 없어 주산지인 강원도에서도 중국산을 수입하여 쓰고...
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녹두전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
재료 · 주재료 : 녹두빈대떡가루 19g, 배추김치 16.4g, 숙주나물 15.8g, 돼지고기(등심) 14.3g, 녹두 6.3g, 콩기름 5.5g, 찹쌀...기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 1인분 기준 · 칼로리 : 198kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 녹두와 찹쌀은 물에...
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나물 비빔밥 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
한 그릇, 나물 비빔밥 입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 밥 4공기, 도라지 300g, 고사리 300g, 콩나물 300g, 애호박 1...1큰술, 설탕 1큰술, 깨소금 1큰술, 참기름 1큰술 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리...
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삼색 나물잡채 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 기본정보 · 조리시간 : 40분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 251kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 당면은 찬물에 담가 1시간...제거한 뒤 0.3cm 두께로 채 썬다. 03. 고사리, 도라지, 시금치나물은 6cm 정도의 한입 길이로 썬다. 04. 끓는 물에 불려둔...