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염증을 확 잡았더니 이런 일이 2024.08.09해당카페글 미리보기
높다”고 말했다. 이 연구(Inhibition of IL-11 signalling extends mammalian healthspan and lifespan)에는 영국 임페리얼 칼리지 런던, 호주 멜버른대 등도 참여했다. 미국 건강매체 ‘헬스라인’에 따르면 염증을 줄이는 가정 요법으로 식생활 개선이...
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13년간 채식주의자 였는데 1년 고기 섭취로 염증 낫고 건강해졌다 2024.08.09해당카페글 미리보기
유지된다”고 말했다. 또한 “전에는 감기도 자주 걸리고 입술에 물집이 잡혔지만 지난 1년 동안은 그런 증상이 없었다. 수면 문제도 해결되어 이제 베개에 머리를 대면 잠이 들고 알람이 울리기 전에 일어난다”고도 설명했다. 과일과 채소를 평생 먹지...
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오징어의 놀라운 효능 2024.08.09해당카페글 미리보기
주고 혈액순환을 원활 하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다 고 한다. 2. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용...첨가된 아미노산의 일종으로 피로회복 효과가 크고 체내의 콜레스테롤 흡수를 저해하고 적극적으로 감소 시키는 역할을 한다...
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주말엔 숲으로, 산림욕의 건강 효과 2024.08.09해당카페글 미리보기
혈압, 콜레스테롤 수치가 낮아지고 각종 만성질환 발병 및 사망률이 감소하는 것으로 나타났다. 또한 임산부가 녹색이 많은 장소에서 보내는 시간을 늘린 경우에는 태아 발육 부전이나 조산의 위험이 감소했다. 산림욕으로 만병통치? ‘맹신’은 금물 이...
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한국인의 필수 장수 음식 2024.08.09해당카페글 미리보기
억제한다”고 말했다.고추에 함유된 또 다른 성분인 베타카로틴은 호흡기 계통의 감염 저항력을높이고 면역력을 증진시켜 질병의 회복을 빠르게 한다. 비타민C 함량도 귤보다 2~3배나 높다. 특히 여름철에 된장에 찍어 먹는 풋고추는 그야말로영양의...
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면역력 높이는 방법 2024.08.08해당카페글 미리보기
들어 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 면역력을 높인다. ③ 노란색 파프리카, 호박 등 알파카로틴, 루테인 등이 들어 NK세포의 공격력을 높인다. ④ 초록색 시금치, 피망, 상추, 브로콜리, 완두콩 등 루테인, 엽산 등이 들어 세포 손상을 막는다. ⑤ 보라색...
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8월8일 오늘의 역사 2024.08.08해당카페글 미리보기
1979년 콜레스테롤과 지방산의 대사작용 연구로 노벨 생리학, 의학상을 받은 리넨 사망 1978년 미국 금성탐사 무인우주선 비너스 2호 발사 1975년 한국-싱가포르, 국교수립 1975년 포르투갈, 좌경내각 출범 1974년 닉슨 미국 대통령 사임 발표(한국시각...
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혈당 조절 위해 ‘이 식습관’ 바꿨더니… 체중에 큰 변화가? 2024.08.08해당카페글 미리보기
지방-콜레스테롤을 몸속에서 낮추고 포만감으로 밥을 덜 먹게 한다. 고기-달걀-콩류 등 단백질은 그 다음이다. 일부러 밥을 덜어내지 않아도 배가 불러 자연스럽게 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있다. 배 고프다고 밥, 면부터 ‘폭풍 흡입’… 혈당 치솟고...
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8월8일 뉴스브리핑 2024.08.08해당카페글 미리보기
가지 수퍼푸드☆ 1.버섯 허준의 <동의보감>에도 '기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다'고 기록되어 있는 버섯! 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙 · 장수 식품으로 각광받고 있습니다. 이 같은...
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자두의 효능, 당뇨병과 합병증 예방 2024.08.08해당카페글 미리보기
혈당 상승을 억제하고 당화혈색소 수치를 낮춰 당뇨병 환자의 혈당 개선에 효과가 있을 것이다”며 “자두는 혈중 총콜레스테롤 수치와 동맥경화 지수를 낮춰 합병증인 고지혈증 개선 효과도 나타났다”고 밝혔습니다. 또 지방간, 동맥경화, 백내장 등...