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안줘. 2024.07.01해당카페글 미리보기
콩을 갈아서 잘 식혀둔뒤 얼음 동동 띄워놓고 곤약면 넣고 오이 썰어서 올린뒤 호로록~~ 요즘 점심으로 즐겨먹는데 좋습니다...바나나도 한개 추가.. 마눌이 옆에서 열무김치랑 상추랑 밥비벼서 먹다가 제가 먹는걸 보네요.... 응? 안줘!! 식단하는사람...
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쌀밥 먹으면 당뇨 위험? 오해입니다 2024.07.01해당카페글 미리보기
하루 100g 이상 탄수화물을 섭최하려면 일반적인 즉석밥 크기 밥을 하루 2개는 먹어야 한다. 그래야 단백질이 에너지원으로...것을 막아 근육을 키우고 뼈를 보호할 수 있다. 곽 연구사는 “곤약 등은 과다 섭취 시 지나친 포만감, 복부팽창, 복부 가스 등...
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현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.07.01해당카페글 미리보기
먹을 때가 젤 맛있는 듯 계란피자 이거 존맛이었는데 단백질 과다 ㅋㅋ 토마토소스 + 치즈가 맛 없을 수 없지 연어김밥 밥이 너무 질어서 그랬어 .. 맛은 있었어 닭안심 + 초계국수 + 샐러드 곤약 물냉면에 닭안심 추가해서 초계국수 닭안심 너무 맛있어서...
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157-59.35 2024.06.29해당카페글 미리보기
59.35 26일 59.35 27일 59.70 28일 59.35 29일 59.35 아침. 곤약200그램에덮밥소스에 볶아 먹으니 먹을만 함. 점심. 일반식 저녁...30에서 9월1일까지는 아침 단백질 쉐이크 두유2 점심. 오트밀밥 스테비아 커피믹스 하루 두개 9주동안 54키로 만들기 목표...
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2024년 6월 24일 월요일 2024.06.24해당카페글 미리보기
♣ 압맥밥, 동태콩나물국(0.31), 순살안동찜닭, 메추리알장조림, 배추김치, 후식-미니딸기쿠키 ♣ 오늘은 메추리알과 곤약을 넣어 장조림을 준비했습니다~ 메추리알은 필수아미노산이 들어있어 성장에 도움을 줍니다^^
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🌿 2024.06.24해당카페글 미리보기
레시피 뽑아서 나만의 파일 만드는것두 그것도 종류별로 ! 밥 버전!! 간식버전!!! 만약제가 자취하면 ㅋㅋㅋ 전 막 그런거 찾아...필요성까지 못느껴 안하지만? 떡볶이 마라탕 같은것도 곤약떡볶이 이런거 저칼로리 소스들로 만들어보고 오 뭔가 맛잇을것...
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