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♤ 등산 및 운동 가이드 ♤ 2024.03.19해당카페글 미리보기
만들어 내는 오염되지 않은 산소 등 인체에 유익한 성분을 흡수하게 되어 인체를 정화시킨다. · 자신의 체중은 물론, 각종 장비들의 무게로 인하여 근력운동의 효과를 낼 수 있어 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증을 예방할 수 있다. ♧ 등산의 종류 1...
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산행 상담 1 ... 그럴 땐 이렇게 해 보자 2024.03.18해당카페글 미리보기
산행 장비를 준비해야 하고, 지켜야 할 수칙과 유의사항이 있습니다. 집에서 출발할 때 날씨가 맑아도 산중에서 비를 만나는 경우도 있습니다. 이럴 때는 기상상황을 판단해 신속하게 하산하든지 내친 김에 목적지까지 강행할 수도 있습니다. 하지만 무엇...
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[정숙희의 시선] 여자는 ‘작은 남자’가 아니다 By 정숙희/미주 한국일보 논설실장 2024.03.14해당카페글 미리보기
이런 장비를 반복적으로 사용하면 손목, 팔, 어깨, 허리, 골반 등의 뼈와 관절에 피로골절이 오거나 부상을 입을 확률이 높다. 오랫동안 과학은 남체와 여체가 크기와 생식기능을 제외하고는 근본적으로 같다고 간주했다. 그래서 모든 교육과 훈련이 남성...
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건설현장에서 떨어져 요추 3번 압박골절로 후유장해 발생시 군산시민 안전보험 상해후유장해 담보를 받을 수 있습니까? 2024.03.09해당카페글 미리보기
측정장비(노면측정장치를 가진 자주식인 것을 말한다) (이하9종 건설기계“라 함)를 말함. 다만, 9종 건설기계가 작업기계로 사용되는 동안은 자동차로 보지 않음. * 척추(등뼈)의 장해 (2018년 4월 1일 이전 지급률과 장해판정기준) 1. 장해의 분류 장해...
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스쿼트의 엄청난 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
쉽고 장비도 딱히 필요하지 않으면서 어디서든 쉽게 할수 있는 운동중 하나예요 그리고 지방을 태우는 가장 효과적인 방법중 하나예요 근력운동을 하게되면 운동후에도 계속적으로 칼로리를 태우는 효과를 볼수 있어요 우리 몸에서 1kg의 근육이...
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걸을까 달릴까… ‘돈 안 드는 건강법 2024.02.18해당카페글 미리보기
향상시키며 다이어트에도 효과적이다. 걷기는 운동 장비나 시설이 필요 없으며 다른 운동에 비해 매우 안전한 것이 장점이다...위험도 적다. 걷기는 고혈압·당뇨병·고지혈증 개선, 심폐기능 향상, 골밀도 강화 등에 효과적이다. 달리기의 장점은 전신...
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24년 다시걷기 운동 프로그램이 시작 되었습니다 2024.02.16해당카페글 미리보기
보행운동기) 위에서 슈마(탈부하 보행보조장비)로 보행을 연습합니다 이기구는 바른자세보행에 도움을 주고 넘어지지 않는...하시는 어르신들이 계십니다 다음주에는 2분이 더 운동에 참여 하실 예정입니다 운동 전 BMD(골밀도 검사), X-ray 등 사전 검사...
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[방그레병원] 겨울철 빙판길 골절, 방그레병원에서 치료 받아보세요. 2024.02.12해당카페글 미리보기
수술 없는 척추 관절 통합 재활 치료 서비스를 제공하고 있습니다. 방그레병원은 MRI와 C-arm, 골밀도측정기 등 다양한 최신 의료장비를 갖추고 질환의 예방과 치료, 후속 관리까지 환자 맞춤형으로 치료하고 있는데요. 특히 방그레병원의...
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(必讀) 넘어질 때 부상을 최소화하는 방법이 있을까? 2024.02.11해당카페글 미리보기
인한 골밀도의 손실을 늦출 수 있다. 균형과 근력 운동 ©Shutterstock 요가, 필라테스, 등산 등 모두 균형과 근력을 향상시킬 수 있다. 적어도 하나는 도전해 보자! 안전한 환경을 만든다 ©Shutterstock 직장에서든 집에서든 걸려 넘어질 위험을 제거한다...
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*운명(運命) 그리고 사랑-26* 2024.02.03해당카페글 미리보기
갖추었다. *내시경-이 장비는 내장 장기나 체강 내부를 직접 관찰할 수 있는 의료 기구인데, 혜정이 알고 있는 라버레도의 한...필요할 것 같아서 토론토에서 아주 좋은 가격에 구입하였다. *골밀도 측정기-뼈의 밀도를 측정하는 기기. 측정 결과는 골다공...