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"평소 운동 안했다?" 50대도 늦지 않아, '이 강도'로 움직여라 2024.05.11해당카페글 미리보기
빨리 걷기가 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 나이가 들면 '젊었을 때와 다르다'는 것을 느낀다. 신체적으로 정신적으로 약해지기...않아서 이미 늦었다고 생각할 수도 있지만, 최근 평소에 운동을 하지 않았더라도 50대 중반부터 꾸준히 시작한다면 노년기...
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부안 들녘을 걸으며 매창의 연정에 빠져보다. 서해랑길 49코스(신재생에너지테마파크-부안군청) 2024.04.29해당카페글 미리보기
따라 걷길 13분. ‘매창공원(이정표 : 종점까지 3.2km)’에 이른다. 황진이 허난설헌과 함께 조선시대 여류문장가로 유명한 부안의 명기 이매창을 추모하기 위해 조성된 공간이다. 매창의 묘와 시비가 포함되어 있음은 물론이다. 이매창(李梅窓 : 1573...
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필수 아미노산 식품 // 🌱 봄에 꼭 먹어야 할 7가지 나물//❤엉덩이 기억상실증❤ 2024.04.13해당카페글 미리보기
특별한 효능이 있다. =========================== ❤엉덩이 기억상실증❤ ㅡ"엉덩이 기억상실 증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요? ㅡ2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. ㅡ카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소...
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꼭 알아야할 물의효능과 단점 2024.04.12해당카페글 미리보기
보건기구에서 물섭취량을 하루에 2L까지 먹어야 한다고 권고사항이 발표된적이 있습니다. 게다가 세상에서 몸에 좋은 음식 1위로 물이 꼽혔는데요. 이러한 물의 효능에도 불구하고 과다쉅취하면 몸에 안좋은 영향을 끼치는 데 그 원인은??? 물의효능은...
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노년 연장전(延長戰) 2024.04.11해당카페글 미리보기
주는 효능도 가지고있어 복어 국에는 미나리를 항상 넣는 것이다. 5.양파 양파의 케르세틴성분은 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는 성분으로 항암효과는 물론항 산화 효과를 위해 체내에서 중금 속, 독성분 니코틴 등의 흡착을 용이하게 해 해독에...
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활동일지(04.05_정승은) 2024.04.06해당카페글 미리보기
16:17~17:37 벚꽃을 보러 나갔다고 해서 도당산으로 갔다. 꽃 구경을 하고 같이 사진도 찍었다. 그 후 운동기구를 타며 놀았다. 태야는 '공중걷기'라는 운동기구를 좋아했다. 두 발을 나란히 움직이면 그네를 타는 느낌이 들어서 재미있다고 했다...
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(영천) 우로지 자연생태공원,메타세쿼이아 황토길과 보현산댐 출렁다리 트레킹(23.3.26.금) 2024.03.30해당카페글 미리보기
따라 다양한 식물과 음악분수, 어린이 놀이터, 족구장, 운동기구, 발지압길, 황톳길과 메타세쿼이아 맨발 걷기 길, 무료휴식공간...맛집인 "우로지 한상차림"식당은 웬지 휴업중. ' 맨발 걷기의 효능 -고혈압 및 당뇨에 특효 -몸속 정전기 배출 -불면증...
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강진 석문산, 만덕산, 다산초당 : 등산과 둘레길을 한번에 꿩먹고 알먹기! 2024.03.27해당카페글 미리보기
공터에 공중화장실도 설치되어 있는 소석문 주차장에서, 예전에 걸었던 덕룡산 주작산은 개울을 건너 덕룡산 동봉 방향으로 이어지고, 만덕산과 석문산 방향 들머리는 서북쪽 봉황저수지 방향으로 30여 미터 진행하다가 우측 이정표가 있는 지점이다...
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3월27일 뉴스브리핑 2024.03.27해당카페글 미리보기
이주기구 "10년간 사망·실종 이주민 6만4천명…60% 익사“ 20. 보험환급지원센터에서 보험금 환급?… 보이스피싱 주의하세요 21. 방통위, EBS 이사장 해임 청문… 유시춘 이사장 "법적 대응“ 22. 유령회사 비상장주식 팔아 175억 가로채… "해외 진출...
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[건강 수명을 연장시키는 14가지 식습관] 2024.03.25해당카페글 미리보기
보건기구 권장 수준인 5g의 두 배가 넘는다. 음식을 짜게 먹으면 혈압이 상승해 심뇌혈관질환을 유발하고 악화시킨다. 식사 시 칼륨이 풍부한 채소를 섭취하면 염분 흡수를 막는 데 도움된다. 02. 거꾸로 먹어라 거꾸로 식사법은 밥을 먹고 반찬을 먹는 것...