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고개숙인 남자 2023.07.31해당카페글 미리보기
새우등구르기 운동외 발목펌프 운동 ☞ http://band.us/#!/band/10713845/post/1210543247 2. 육식(특히 닭)을 삼가하고 튀긴식품 가공식품 패스트푸드를 끊고 신선채소 중심으로 식사를 하며 소식하고 오래씹고 간식을 먹지 말아야 하는데 결국은 혈액...
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발바닥 통증, 족저근막염의 원인과 치료법 2023.07.22해당카페글 미리보기
이 운동은 공간이나 시간의 제약없이 언제 어디서든지 가능하므로 족저근이 약하거나 운동량이 늘어난 경우 발가락 스트레칭을 해주시도록 하세요. 타올 스트레칭 딱딱한 바닥에 앉아 부상당한 발을 앞쪽으로 뻗습니다. 타올로 발의 볼부분을 감은 후 무릎...
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우리나라 천주교 역사 2023.06.26해당카페글 미리보기
위를 구르기 시작했긔. 장미가시에 찔리면 욕정이 줄어들지 않을까? 생각해서 한 건데 가엾게 여긴 신이 장미에 있는 가시를 전부 없애줬다고 하긔. 아시시 모 성당에서 볼 수 있는 가시없는 장미 교황에 뽑히면 새 이름을 골라야 하는데 (성인과 이전...
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실버요가지도자 자격증 5월20,21 토.일/ 1박2일과정 2023.04.20해당카페글 미리보기
시험 효과와 티칭을 넣어서 두가지 동작 실습영상 보내기 (2분 이상) ① 전굴자세 ② 모관운동 ■ 과정 안내 <문의: ***-****-****> 교육비용 입금하기 <국민; ******-**-****** 임화령> → 사진, 주소, 생년 월 일 문자 보내기 → 한국실버요가 밴드...
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20230419 찬우.T 스스로 절제하며 춤추지 말자 🎵 2023.04.19해당카페글 미리보기
생각하기 ☑️ 구르기 (1) 오늘 계속 학교에서 아침 부터 구름 (2) 처음엔 엉덩이 닿지 않은채로 구름 (3) 이번주 내내 구른다. < 수업 전 > 무용 수업만 오늘 6시간 … 개인 연습 포함하면 8시간 … 진짜 학원 오는 길도 다리가 너무 후들후들 거렸는데...
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생활교육-건강운동(4편) 2023.04.13해당카페글 미리보기
고관절주위의 근육을 유연하게 해주는 팔,다리 엇갈리기 운동 척추주변 강화에 도움을 주는 척추를 둥글게하여 구르기 마지막으로 신경통에 효과를 주는 앉아서 엉덩이로 걷기 동작을 힘들어하시는 부분도 있으시고 한번씩 하시는 동작도 있으시다며 건강...
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생활교육- 건강운동4편( 신체 리모델링을 위한 모닝체조)💕 2023.04.11해당카페글 미리보기
권해 드렸습니다~ 이♡자 어르신께서 " 지난번에 배운 운동 자주하고 있는데 오늘 배운것도 해 볼려고 하는데 등구르기는 젊은...다른 동작들은 잘 따라 하셨답니다~ 1. 배 문지르기 효과: 내장기관 활동원할, 배설기능에 도움을 줌 2.사관 터주기 효과...
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동기강화 상담 2023.04.05해당카페글 미리보기
규칙적인 운동, 금연 등의 건강과 관련한 행동의 변화에도 직접적으로 사용되고 있으며, 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애...도착, 조현증(정신분열증), 범죄 행동의 교정 등에서도 탁월한 효과를 나타낸다는 사실이 여러 연구에서 입증되고 있다. 최근의...
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파킨슨의 주요증상과 치료방법 2023.03.26해당카페글 미리보기
것만으로도 구르기 쉬워집니다. 또, 자세 반사 장해에서는 보행중의 방향 전환도 어려워지거나, 한 번 걷기 시작하면 자력으로 멈추지 않게 되는 경우도 많습니다. 자세 반사 장애는 파킨슨병의 중기 이후에 나타나는 것이 일반적입니다. 동작이 느리다...
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광주 운암동 주짓수 메카 아워맷 주짓수 아카데미[광주주짓수][운암동주짓수]운암동 주짓수핫플레이스,주짓수명가,광주최고주짓수교육아카데미 2023.02.06해당카페글 미리보기
때문에 계속해서 반복 운동을 하다 보면 자연적으로 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라 유연성에서도 상당한 진전을 엿볼 수...강력한 그립훈련은 전완근 텐션을 유지시켜 멘탈과 몸전체의 근육 그리고 힘을 강하게 만들어 줍니다.^^ 뿐만 아니라, 구르기...