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🌱 🌱 2024년!! 여름 건강정보 총정리 2024.08.13해당카페글 미리보기
콩 * 근육생성 - 닭 * 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 * 납 해독, 뼈 - 두부, 사과 * 노후건강 - 잣 * 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 * 뇌 노화방지 - 오디 * 뇌졸증 - 오미자 * 눈 건강 - 시금치 * 니코틴 해독 - 양파 * 다이옥신...
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Re: 파킨슨 병 .. 뇌 철분 축적으로 인한 문제 탐구!! 2024.08.13해당카페글 미리보기
다양하지만 근육 긴장도 조절과 관련된 경로로 연결되어 있습니다. 따라서 Spatz는 "이러한 중추와 그 연결 통로를 피라미드 외 운동 시스템으로 통합"할 것을 제안했습니다(Spatz 1922b). 이는 뇌의 생화학적 관계를 기반으로 한 최초의 시스템 모델...
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채소를 꾸준하게 생으로 섭취할 때 나타날 수 있는 몸의 변화 50가지 2024.08.13해당카페글 미리보기
숙면 촉진: 채소의 영양소가 수면의 질을 개선합니다. 세포 재생 촉진: 세포 재생을 돕고 회복력을 강화합니다. 근육 회복 촉진: 영양소가 운동 후 근육 회복을 돕습니다. 피부 노화 방지: 항산화제가 주름 생성을 늦추고 피부를 보호합니다. 헤모글로빈...
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알기쉽게 정리된 의학정보 2024.08.13해당카페글 미리보기
인대를 강화시킬수있다. 수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다. 5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다?... 아니다. 복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다. 6. 우유는 몸에 좋지 않다?... 아니다. 단백질과 칼슘을 보충...
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내몸을 지키는100가지 건강비법 2024.08.13해당카페글 미리보기
식단, 운동부족,비만, 담배 3. 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일 4. 간 건강 - 가자미 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간 기능 회복 - 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 10. 갱년기 극복...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~ 2024.08.13해당카페글 미리보기
키까지 가능해집니다♡♡ ♡도전하는자가 아름답습니다 ♡♡ E M S 효과 20분으로 6시간효과 #EMS 짧은 운동으로 18배 효과를 가져다 줍니다 EMS매력 《포인트》 1.근육합성에 도움을 준다 2.전신 셀루라이트 정리해준다 3.빠지기 힘든 등살 팔뚝 뒷살...
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혈액 순환에 이상 있다고? 피를 잘 돌게 하는 방법은! -시니어일상톡톡 2024.08.13해당카페글 미리보기
수 있습니다. 셋째, 유산소 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 심장 박동수를 높여 혈액 순환을 활발...이용하는 습관을 들이면 하체 근력 강화에도 도움이 됩니다. 스트레칭은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 원활하게 해줍니다...
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제목 (534) 인생길에 동행할 사람이 있는가? 2024년 8월 13일 화요일 아침입니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
리듬을 강화할 수 있다. 4) 낮잠은 자지 마라 낮 시간에는 열심히 일하도록 하고. 되도록 낮잠은 피한다. 혹 낮잠을 자더라도 30분 이상 자지 않는다. 5) 규칙적이고 적당한 운동을 하라. 더위에 적응하는 가장 좋은 방법은 중간 강도의 운동을 규칙적으로...
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금상첨화(錦上添花) 2024.08.13해당카페글 미리보기
종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. 💙"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 💙하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지...
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108배의 의의 2024.08.12해당카페글 미리보기
11. 22. — 그렇다면, 108배는 어떻게 건강에 도움을 주는 걸까. 절을 하면 엎드렸다 일어서는 과정에서 전신 근육을 자극해 근육을 강화할 수 있다. 허리와 배를 ... 법화림 http://www.beophwa.net › view 108배의 운동 효과와 뇌에 미치는 영향 108배를...