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셀레늄은 정말 노화를 늦추나요? 2022.04.01해당카페글 미리보기
효소인 글루타티온 퍼옥시다제 ( GPx )와티오레독신 환원효소신뢰할 수 있는 출처(TDR). TDR은 표피 각질세포의 원형질막에 위치합니다. 이것은 잠재적으로 UV 노출로 인한 피부 노화를 방지할 수 있습니다. 더욱이, 2020년의 새로운 연구 에 따르면...
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비트의 효능 2022.01.10해당카페글 미리보기
칼륨은 하루 권장량의 9%, 마그네슘은 6%, 철분과 인, 구리는 각각 4%가 함유되어 있습니다. 또한 칼슘은 1%, 아연은 2%, 셀레늄은 1%가 함유되어 있습니다. 항산화 성분 비트에는 노화와 각종 질병의 위험을 낮춰주는 것으로 알려진 플라보노이드, 베타...
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비트의 효능과 부작용 2021.12.15해당카페글 미리보기
효소인 '글루타치온-S-전이효소'가 다량 증가 했다는 실험 발표가 있었습니다. 레드비트에 들어있는 베타인이라는 성분이 간을 보호하고, 간세포의 재생을 촉진하여 지방간 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 레드비트는 염소 성분도 함유하고 있어서 간...
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비타민C와 영양제 2021.12.03해당카페글 미리보기
요오드 권장량은 하루 150mcg이다. 부작용은 위벽 자극, 가려움증, 눈 따가움, 재채기, 기침, 설사, 두통, 발열 등이 있다. 또 갑상선에서 호르몬 과다 분비로 나타날 수 있는 갑상선기능항진의 부작용으로 맥박수 증가, 식은땀, 불면증, 설사, 체중 감소...
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여러가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 2021.12.02해당카페글 미리보기
A 하루권장량 93% -오이나 무와 같이 안 먹는 게 더 좋음. 오이랑 무가 당근의 비타민 C를 파괴함. 대파 ★효능 -혈중 콜레스테롤 수치 낮춰줌>혈행흐름 개선>혈관질환 예방>뇌졸증,심장병,동맥경화 등 예방 (알리신, 베타카로틴, 칼륨) -항암 효과, 대장...
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피세틴에 대해 알고 계신가요? 2021.11.08해당카페글 미리보기
일본 사람들의 하루 피세틴 섭취량은 약 0.4mg이며 보충제로 권장되는 일일 피세틴 권장량은 100mg입니다. 피세틴의 건강 효과 케르세틴, 레스베라트롤, 포도씨추출물 등의 다른 플라보노이드와 같이 피세틴은 수많은 유익한 효과를 냅니다. 이 기사에서는...
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브라질너트의 효능과 부작용 2021.10.29해당카페글 미리보기
도와주는 글루타치온 성분을 만드는데도 관여하기 때문에 체내의 독소를 해독하는데 좋다. 미의학협회 연구보고서에 따르면 셀레늄을 장기복용할 경우 전립선암 63%, 대장암 58%, 폐암 43% 감소한 것으로 나타났다. 셀레늄은 마늘 23.4㎍, 현미 23.4㎍...
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심실조기수축 경험 및 치료 2021.10.19해당카페글 미리보기
내내 하루 1시간이상 걷기, 체형교정, 안마등을 했으나 별 효과가 없었고 시술이후 땀흘리는 운동으로 바꾼 뒤 많이 좋아...오메가3는 처음 복용할 때 효과가 있는 듯한 느낌을 받았으나 권장량 복용 후 눈이 침침해지고 피곤해지는 부작용으로 2~3일에 한...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 2021.08.01해당카페글 미리보기
경우 하루 두잔 마시면 일일 당류 권장량인 50g을 거의 다 채우게 된다 (한잔에 23g 정도) 당분 지나치게 섭취할 경우 혈류에 당분이 돌아다니며 독소로 작용하게 되니 주의하기 딸기 ★ 효능 -노화방지, 피부미용 (엘라그산,비타민C,안토시아닌,라이코펜...
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파트2 저장용 2021.07.29해당카페글 미리보기
단백질은 하루 체중만큼만 섭취하면 좋겠습니다. 한꺼번에 단백질섭취가 많은것은 암의 위험도를 높이기때문입니다. 60키로 사람이 날마다 60그람의 단백질섭취는 비교적 안전할듯합니다만, 1주일에 한번 먹더라도 불금에 300그람을 먹는다면 , 날마다...