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우유 효능 부작용 우유 유통기한 소비기한 우유 칼로리 2024.07.13해당카페글 미리보기
칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 우유의 지방 중 일부인 CLA(공액 리놀레산)는 혈중 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 우유에는 비타민 A, 비타민 D, 아연 등...
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말차 효능 부작용 말차 가루 카페인 녹차 말차 차이 2024.07.13해당카페글 미리보기
데 도움을 줍니다. m.post.naver.com 말차 항산화 효과 심혈관 건강 개선: 카테킨은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키는 데 도움을 줍니다. post.naver.com 말차 심혈관 건강 개선 인지 기능 향상: 말차에 함유된...
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크랜베리 효능 부작용 크랜베리 주스 방광염 2024.07.13해당카페글 미리보기
건강 개선: 크랜베리는 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 효과적일 수 있습니다. 피부 건강 개선: 크랜베리의 항산화 성분은 피부 노화를...
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두부 효능 부작용 두부 영양성분 칼로리 2024.07.13해당카페글 미리보기
함유된 불포화 지방산과 식이섬유는 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 불포화 지방산은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 주며, 식이섬유는 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. .fneyefocus.com 두부...
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보리차 효능 부작용 보리차 카페인 물 대신 보리차 2024.07.13해당카페글 미리보기
주요 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 혈관 건강 개선: 보리차에 함유된 식이섬유와 베타글루칸은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 혈관 손상을 막고 탄력을 유지하는...
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참다랑어 효능 부작용 참다랑어 칼로리 영양성분 2024.07.13해당카페글 미리보기
효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈전 형성을 예방하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다...
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방아잎 효능 부작용 방아잎 2024.07.13해당카페글 미리보기
감소: 방아잎에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화 지방산은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 항염증 효과: 방아잎에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다...
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하루 1,000원으로 100세 회춘 하는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
고구마를 껍질째 먹으면 각종 암을 예방하고 위염, 위궤양, 알레르기 비염, 변비 등도 치료할 수 있다고 주장한다. 2. 나쁜 콜레스테롤 배출 연구 결과에 따르면 고구마의 발암 억제율은 최대 98.7%로 가지, 당근, 샐러리 등 항암효과가 있는 채소 82종 중...
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영지버섯 효능 부작용 영지버섯 먹는 법 영지버섯차 담금주 2024.07.13해당카페글 미리보기
영지버섯은 콜레스테롤 감소에도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 영지버섯 추출물은 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 효과적입니다. 간 기능 개선: 영지버섯은 간 기능 개선에도 도움이 될 수...
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견과류 효능 견과류 종류별 효능 부작용 견과류 하루 섭취량 2024.07.13해당카페글 미리보기
제공합니다. 1.1 심혈관 건강 개선 견과류에 풍부한 불포화 지방산, 특히 오메가-3 지방산은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압 조절에도 효과적이며, 혈전 형성을 예방하여...