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등산 체력 키우는 법 2022.09.22해당카페글 미리보기
키우면 남성 못지 않은 등산 능력을 가질 수 있다"며 "한두 번 등산을 다녀와서 난 안되겠다며 포기하지 말고 평소 꾸준히 운동을 하 면 얼마든지 등산을 즐길 수 있다"고 말했다. 반대로 체지방 비율이 너무 낮은, 마른 여성은 골절 위험이 있다. 무리한...
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조릿대의 약성과 효능(고혈압,당뇨,항암 등… ) 2022.09.09해당카페글 미리보기
같은데, 남성에겐 점점 더 내몰리는 느낌이다. 그러나 납북된 남편을 36년이나 기다려온 할머니도 있다. 지난주에야 남편 소식을 듣고 "결혼 했답디까? 그럼 됐습니다. 남자는 여자가 있어야 살지.. 라고 했다고 한다. 내 주변의 실화 하나를 소개합니다...
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16번째 백두대간 연결 산행으로 우중 구룡령에서 갈전곡봉을 거쳐 조침령까지 달렸다. 2022.08.26해당카페글 미리보기
두 개의 등산 앱을 종료한 후 등산화와 양말을 벗고, 슬리퍼로 갈아신은 후 갈아입을 옷을 들고 식당 길 건너에 있는 방태천으로...들어가 있었다. 방태천이 도로가에 있고, 건너에는 펜션이 있어 알탕할 상황은 아니라, 다들 입은 그대로거나, 속옷 차림...
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호우주의보가 발령된 가운데 백두대간 연결을 위해 고치령에서 늦은목이까지 달렸다. 2022.08.14해당카페글 미리보기
그때 등산 앱이 정상에 도착했음을 알려준다. 반경 50m 내에 갈곶산 정상이 있다. 3시 4분에 갈곶산 정상에 도착해 보니, 그 부부와 다른 세 명의 등산객이 인증을 찍고 있었는데, 정상석은 없고, 이정표에 명패가 붙어 있었다. 물론 나도 사진을 찍어야...
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나이와 회수는 2022.07.12해당카페글 미리보기
60방 남성님들! 선생님들은 이 횟수를 채우고 계신가요? ㅋㅋㅋㅋ.... 70대: 7 X 9 = 60 3 60일에 3번은 해야 정상입니다. 80대: 8 x 9 = 70 2 70 " 2 " " 90대: 9 x 9 = 80 1 80 " 1 " " 이 보다 더한다고 우쭐대지 마시고 이 보다 못한다고 주눅들지...
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11번째 백두대간 연결 산행으로 버리미기재에서 시작해 대야산, 조항산, 청화산을 거쳐 늘재(널재)에서 마감했다. 2022.07.06해당카페글 미리보기
이미 속옷까지 젖어 엉기적거리며 깔딱을 오르는 건 쉬운 일이 아니라, 가끔 얼음물을 꺼내 마시며 잠깐씩 휴식을 취하다가, 뒤를 돌아보고 밝아오는 여명의 절경에 깜짝 놀라 카메라를 꺼내 기록으로 남겼다. 물론 어둡고 카메라 상태가 좋지 않아 내가...
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노인 교양 12가지 2022.06.20해당카페글 미리보기
한다. 등산 때 딴 목적을 품지 말라. 성숙한 노인은 젊은 여자-젊은 남자를 가까이하려 하지 않는다. 젊은 여성-남성과 로맨스, 현실에는 그런 불가능하다. 노벨상 받은 어느 중국계 미국인은 손녀 같은 여자와 살면서 중국 연변대학교 명예교수로 일하고...
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날이 더워지네요 미리 준비하세요!+인기 발목보호대 추가 입고 2022.05.11해당카페글 미리보기
관리!! ✔등산의 필수 아이템이며, 물에서도 사용가능!! ✔얇은 재질로 옷 안에 착용가능!! 🔰 허리愛척척 발목보호대 2p 📌사이즈...찰랑찰랑 시원한 냉장고소재 인견팬티입니다 더워지는 여름에는 위생과 건강을 위해서 시원한 속옷이 꼭 필요합니다! 스킨...
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100세의 꿈, 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 2022.03.09해당카페글 미리보기
높아 남성보다 노화 진행이 느리고, 질병 회복 속도가 빠르다는 것이다. 장수의 1원칙 … 운동은 장수의 ‘명약’ 장수인들은 해발 200~300m의 중산간지역에 산다. 지형적 환경은 장수에 영향을 끼친다. 환경이 문화를 만들고, 식생활 패턴을 결정짓기...
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기도발이 센 기도명당 50선 2022.02.23해당카페글 미리보기
함께 등산도하며 가봄직 할 것 같다 10) 금슬기도명당 포천 직두2리의 부부금슬 키워주는 부부송. 경기도 포천시 군내면 직두2리의 수원산에 300년 추정 소나무. 포천에서 현리방향으로 56번 도로를 따라 한 6km쯤 가면 포천 막걸리 공장이 있고 여기서 수...