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걷기의 건강학 2023.07.25해당카페글 미리보기
🌳 10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🍃 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8,000보를 걸은 사람은...
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아- 옛날이여~~ 2023.07.12해당카페글 미리보기
장수, 노인건강에 좋은 것 만은 확실합니다. 흠으음... 우리가 살고있는 이 지구의 기상에 좋지않은 변화가 많은것 같습니다. 한반도에도 장마가 와서 여러날 비가 내리고 있는데... 비 오는것 보다 습기가 끈끈해서 살수가 없네요. 아니, 구름도 끼고...
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하루 단돈 1,000원으로100세 회춘, 장수비법 2023.03.28해당카페글 미리보기
고구마 건강학 (건강관리의 최고봉) "노화방지 암 예방 면역력증강" "동맥경화 변비에 좋은 고구마" 최고의 음식 / 고구마 1위 1. 고구마 하루에 하나씩 드세요, 최고의 항암식. 미국공익과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에...
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동의난달과 경옥고 2023.02.06해당카페글 미리보기
사업, 노인복지사업, 아동교육사업, 다문화가정 지원사업, 한의학 강의 및 연구, 장학사업 등 다양한 활동을 펼치고 있다. 필자는 동의난달 창립자 신재용 해성한의원 원장의 추천으로 초창기부터 상임고문으로 봉사하고 있다. <동의난달>의 ‘동의(東醫...
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2022년도 파크골프 1급 자격검정 신청(강원도) 2022.11.08해당카페글 미리보기
생활, 노인, 유소년)로서 자격취득후 3년이상 활동한 자 4) 검정료 : 70,000원 5) 합격자 연수일정 및 연수비 : 추후 통보(12월초 예정) 6) 접수기간 : 2022. 11. 12(토)까지 첨부양식에 의거 시군협회를 통하여 응시료와 함께 일괄 제출 (기일엄수, 개별...
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1급 지도자 자격 검정 계획 2022.11.07해당카페글 미리보기
생활, 노인, 유소년)로서 자격취득후 3년이상 활동한 자 라. 검정료 : 70,000원 마. 합격자 연수일정 및 연수비 : 추후 통보(12월초 예정) 바. 접수기간 : 2022. 11. 11(금)까지 첨부양식에 의거 협회 를 통하여 응시료와 함께 일괄 제출 (기일엄수, 개별...
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<매우 예민한 사람들을 위한 책>을 읽고 2022.10.22해당카페글 미리보기
정신건강학 의사인 저자가 어떻게 풀어낼지 기대 반 호기심 반으로 읽게 되었다. 특히 와 닿았던 부분은 예민함을 희망으로 승화한 사례였다. 윈스턴 처칠(1874~1965)이 우울증(블랙 독:black dog)이 올 때마다 글을 쓰고 그림을 그리며 희망으로 극복...
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실기고사일정 2022.10.16해당카페글 미리보기
학과, 노인체육복지학과) 09.28.(수)~30.(금) 경일대 실기(K-방송예술학부) 09.29.(목) 대구대 예체능실기(체육학과) 09.30.(금) 대구대 예체능실기(스포츠레저학과) 10.05.(수) 대구한의대 실기/실적(일반) 10.07.(금) 경일대 포트폴리오(만화애니메이션...
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💜엉덩이 기억상실증🎎 외 4건 [이수범회장님의 카톡에서] 2022.09.25해당카페글 미리보기
장수 노인들의 식습관을 살펴보면 채소를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많으므로 채소를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다. ◆ 몸을 따뜻하게 하는...
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허정 박사의 건강학 2022.09.20해당카페글 미리보기
건 아니다 = 🔹️꿈은 몸이 허해서 꾸는 게 아니다. 침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나 근심거리가 많을 때 생기기 쉽다. 🔸️노인일수록 잠을 적게 자서는 안 된다 = 🔹️나이가 들수록 주간활동에 따른 피로가 심하고 회복에도 많은 시간이 필요하다. 🔹️따라서...