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눈아들 나 운동할 시간이 없는데 .. 이 정도면 일상생활에서 운동되고 잇지 않을까 2024.07.09해당카페글 미리보기
13000보, 계단 30층, 애플워치 움직이기 기록 350~400kcal 가 평일 평균인데 밥은 걍 점심에 일반식이나 라면.. 저녁에도 일반식 먹어 다이어트가 아니라 마른비만+체력거지+체력이 몸을 안 따라줘서 운동해야 하는데 나 여기서 뭘 더 어떻게 운동해야...
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밤10시에... 2024.07.08해당카페글 미리보기
있어서 라면 대신 요 면에 스프만 넣어서 삶아 먹어도 그나마 좀 해소가 되고(국물은 금지), 파스타는 통밀파스타면을 먹으면 포만감이 오래가고 GI지수는 낮아서 좋아요...(갑자기 또 먹고싶다...참자!)어떤 야구 선수는 경기 전에 이걸 먹는다더라고요...
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쫀드기 좋아하는 여새들? 곤약 쫀드기 20개 9640원!! (인팤 3천원 쿠폰, 수량 몇개 없음..) 2024.07.08해당카페글 미리보기
줬었는데 안 팔더라고... 칷..ㅜ 그래서 츄러스맛으로 하고 라면가루 뿌리면 설탕 없이도 존맛일 것 같아서 사봤어 캐시백하면...맛없없이다 진짜 일단 나처럼 이렇게 해먹으면 곤약이래도 다이어트 식품❌ 다이어터 여새들은 곤약이래서 지나치지 말구...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2024.07.08해당카페글 미리보기
요법 다이어트는 실패한다 http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp 2편 지방을 빼고 근육을 늘리는 3대요소 (식단 예시 2편에 다 있습디다 참고하셔요) http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2794569?svc=cafeapp 3편 공복...
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오늘의 주요 종목 뉴스 2024.07.08해당카페글 미리보기
서울라면' 대체 뭐길래 열광…"불기둥 쐈다" 개미들 환호 [윤현주의 主食이 주식] https://www.hankyung.com/article/202406301729i [풀무원] 'B737-8' 항공기 추가 도입 '진에어'…통합 LCC 주역 될까 https://news.mt.co.kr/mtview.php?no...
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1100도로 2024.07.07해당카페글 미리보기
드라이브ㅎㅎ 1100고지 올라가니 별이... 근데 안개비가 엄청 쏟아지네요 1100고지 휴게소는 비 때문에... 어리목으로 위엔 기온이 18도정도... 시원 합니다 ㅎㅎ 내려와선 아지트에 모였네요ㅋㅋ 에효 다이어트 해야하는데ㅠㅠ . 이제 냉면과 라면이...🤣
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지금은 다이어트중 2024.07.06해당카페글 미리보기
물 이외 일체 안먹고 있어요 아침은 바빠서 안먹고 출근하면 다이어트용 냉커피 한잔 마시고 점심은 구내식당에서 밥주걱 반정도...싸와서 4시반쯤에 먹습니다 그 좋아하던 술, 전골류, 라면 다 끊었고 군것질도 안해요 구내식당에 흰쌀밥이 나오는데 집...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
저녁에 먹는 야식 라면. 가능한 야식은 안 먹는 게 좋지만 꼭 먹어야 할 경우라면 계란을 넣지 말아야 한다. 라면의 칼로리도...들고 한다 설거지를 할 때도 조금만 신경 쓰면 다이어트 효과를 볼 수 있다. 10~20분 동안 다리를 어깨 너비만큼 벌리고...
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카레 전골 채소카레전골 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
간을 맞춥니다. ** 팁** 취향에 따라 고추장, 고춧가루, 라면향신료 등을 추가해도 좋습니다. 마지막에 치즈를 듬뿍 뿌려 더욱...분들에게도 좋은 메뉴입니다. 저칼로리, 저지방으로 다이어트에도 도움이 됩니다. ** 와송 효능 및 부작용** 와송은 최근...