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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
1) 맘마밀 (이유식) 종류가 엄총 많은 건 아닌데 파우치라 외출 시 간편함 한번 먹으면 2봉은 거뜬 2) 메디웰 (환자식) 다이어트할때 식사 귀찮으면 굶지말고 메디웰 당뇨식 2팩 밥대신 먹으면 좋음 영양밸런스 맞춘 대체식이라 진짜진짜 좋아 3) 상하목장...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
하루에 2끼 가벼운 중간식까지 3끼 먹는데 첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o...
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
그릭요거트를 크림치즈 대신 발라주고 샐러드믹스 연어 케이퍼 양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
보조제를 섭취하라. (지방대사 상태에서의 다이어트 보조제 섭취는 불타는 지방에 기름을 붓는 역할을 한다.) 05. 적절한 운동을...챙겨먹는 타입이라면 아침을 거르는 것만 먼저 시도해보고, 밥 대신 고기로 원하는만큼 배를 채운다고 생각하며 작은 것...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수...그동안 입에 달고 살던 과자, 아이스크림, 음료수, 라면, 흰쌀밥은 입에 대지도 않았습니다 정제 탄수 화물 빼고는 다...
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현재 트위터에서 난리난 보이즈플래닛(프듀 시즌2) 1위 연습생 충격과거.jpg 2023.07.10
다이어트 비법 좀 제발 알려주시길....... 출처 : 여성시대 RORORO 엠넷에서 지난주 첫방한 프로그램 <보이즈플래닛> 98명의 연습생들이 서바이벌해서 9명 데뷔하는 시스템 첫 공개곡 “난빛나” 눈치챘겠지만 사실 말이 보이즈플래닛이지.. 이름만 바꾼...
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오트밀 먹어봤어? 어때?? 2023.07.09
나는 밥순이라 밥양 줄여서 다이어트 하고 있어 요즘 오트밀 이용한 다이어트 레시피가 많더라고 먹어보려는데 어때? 밥 대신 괜찮을까??
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말을 안 듣는 친구 2023.07.03
친구가 다이어트를 늘 하고 있어요 그런데 밥은 두끼 반공기씩 먹고 간식으로 베스킨라빈스 하프갤런 5일 나눠먹고 매일 강냉이 두접시 먹고 맛동산 짱구 사탕 등등을 먹어요. 이럴거면 밥을 제대로 먹고 간식을 하지 말라고 해도 제 말을 안들어요 님들이...