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2012년 1월 18일 수요일 2012.01.19해당카페글 미리보기
식단 칼로리 ( 음식정보 ) 03시 40분 기상 [4시 일시작] 05시 40분 저지방&칼슘 우유 150ml 귤하나와 양갱반개 7시 20분 아침식사 공깃밥2그릇, 씨레기국(건던기만), 햄볶음, 백김치, 콩자반은 부러많이먹음 아침~점심사이 남은양갱반개 12시 30분 점심...
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산 오를때 힘이 되는 행동식 2012.01.06해당카페글 미리보기
소모되는 칼로리와 영양 보충을 위해 준비하는 비상 간식. 등산 마니아들은 이러한 비상 간식을 행동식이라 부른다. 해외 구매 대행과 등산 전문점, 드러그 스토어에서 구입하는 맛있고 힘이 되는 고열량 행동식 리스트. 1,5 텍스 슈멜츠 95% 포도당 성분...
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솔찍한 후기 2011.12.29해당카페글 미리보기
단백질 보충제+우유 500m) 600~700칼로리 초코파이 2개 310 칼로리 점심 짜장면 곱빼기 한그릇 짬뽕 곱뺴기 한그릇 고기킹에서...상당히 음료 미란다 300ml 콜라 300ml 우유 200ml 닥터유 에너지바 1개 핫식스 1개 던킨도넛 (바바리안맛)<<뭐??야인맛...
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54일차 - 자유식의 날! 살짝쿵 후회 ㅠㅠ 2011.08.21해당카페글 미리보기
점심 : 닥터유 에너지바(197kcal),마켓오 브라우니(175kcal),다크초코렛 젤라또(131kcal)와플(젤라또 포함 약430kcal),피자두 1개, 홍초 1잔 저녁 : 아구찜 1인분,가지무침1종지,미역2종지,도토리묵3조각,부침개2조각,홍초1잔 홍초가 밥먹을때 먹으면...
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과자로 영양을 설계하다! 닥터.유 과자추천! (브금有) 2011.04.02해당카페글 미리보기
걸로 알고있어! 에너지바보다는 덜하지만, 그래도 칼로리에 비해 든든한 구구바! 맛도 좋고, 칼로리도 낮고, 든든하고. 일석삼조...담은 뷰티밸런스바 상큼상큼해ㅠㅠ 위에서도 말했듯이 내가 닥터유의 상큼함에 반했는데, 이 뷰티밸런스바로 더더욱...
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#사랑# 다이어트 3日차♡ 2011.03.02해당카페글 미리보기
2,버섯볶음,치킨강정1조각,볶음김치) 저녁: 닥터유 에너지바 1개 (198kcal) + 메밀차500ml....... (-ㅅ- 99칼로리바가 마트에서 품절됨..ㅜㅜ) 간식: 믹스커피2잔, 카페라떼 시럽없이 1잔 아니용.ㅜㅜ 계획에서 틀어짐!!! 저녁에 99칼로리바하나와 퓨어...
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2월 11일 2011.02.11해당카페글 미리보기
하루동안 섭취한 음식과 섭취한 시간 양(g) 하루 총 칼로리도 찾아보고 적어 주시면 식단 조절에 도움이 됩니다. 기상(시간...토마토 100g , 계란후라이 흰자만 1개 간식(시간): 점심(시간): 2시 닥터유 에너지바1개 195 kcal 간식(시간): 2시 40분 참...
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2010.07.25 63일째 2010.07.25해당카페글 미리보기
먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침 : 두부1/2모 300g,된장찌개 약간,계란1개...2, 된장찌개 약간 간식 : 포도쥬스1잔 저녁 : 닥터유 에너지바 1개 간식 : 포도쥬스1잔 물2리터 (오늘 한 운동의 종류...
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2010.07.25 63일째 2010.07.25해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ 아침 : 두부1/2모 300g,된장찌개 약간...밥1/2, 된장찌개 약간 간식 : 포도쥬스1잔 저녁 : 닥터유 에너지바 1개 간식 : 포도쥬스1잔 물2리터 ▶ 운동 - 오늘 하루...
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주말치곤 적게 먹었네요. 주말 치곤.....ㅎㅎㅎ;;; ★76일째★ 2010.03.08해당카페글 미리보기
칼로리바는 이마트에서 나온 98칼로리짜리 식이섬유바랑 닥터유에서 나온 125칼로리짜리 고단백 영양바 이렇게 두 종류예요. 가끔은 닥터유 198칼로리짜리 에너지바를 먹어주기도ㅋㅋ이건 칼로리가 좀 높아서 아주 가끔~ 이마트꺼는 강정맛이랄까. 땅콩...