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150. 망마경기장에서 뛰어보다 2024.06.25해당카페글 미리보기
1. 계단 걷기 지하 2층~ 13층 1회, 2. 팔굽혀 펴기 60회 3. 퇴근 걷기 1시간, 오래달리기 30분 4. 스퀘드 40회 5. 독서력 1시간 6. 기타 연습 1시간 다이어트 1/25일부터 진행중임, - 10kg 감량 도전중임. 아침: 건너뜀 점심: 백반 저녁: 피자. 단팥빵-.- !!
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땅통종주<28>(대간12/삽당령~진고개)57km.. 비의 4중주♬♪♩, 그 속에서 만난 인연들.. 2024.06.24해당카페글 미리보기
들어 간다. 쉬면서 랑카님이 가지고 온 간식들 먹는다. 떡과 바나나우유, 그리고 수박 각종 음료들.. 할매가 사주시던 단팥빵이라는데... 아주 맛있었습니다. 녹차떡도 맛있었구요.. 수박은 이렇게 정성스럽게 가지고 오시고, 여분으로 통으로 하나 더...
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이성당 모나카 CJ 에서 라이브함(오후6시 라이브) 2024.06.24해당카페글 미리보기
com 지금 CJ온스타일에서 이성당 모나카 아이스크림 24팩짜리 판다,,!! ㅤㅤㅤ 이성당은 우리나라에서 제일 오래된 빵집인데, 단팥빵으로 유명하자너... 모나카 아이스크림 안에 단팥앙금이 들어있어서 이것도 존맛일듯.. 에어프라이어에 잠깐 돌리면...
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만촌3동 연지봉사회 사랑의 빵 나눔 2024.06.23해당카페글 미리보기
회장 정필자)후원으로 사랑의 빵 나눔활동을 하였다. 만촌3동 연지봉사회 봉사원 10명은 단팥과 견과류가 듬뿍 들어간 단팥빵과 폭신폭신 부드러운 카스테라, 예쁜 모양에 먹기에도 아까운 마데라컵빵을 만들어 수성구 지구협의회 결연세대 132세대에 나눔...
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2024년 6월 21일(금) 팔당대교 라이딩 코스 탐방 그리고 야간 라이딩 2024.06.22해당카페글 미리보기
편안했다. 그리고 도착한 곳은 광나루한강공원이다. 광나루 한강공원 광나루 한강공원에 도착해서 아리수 물을 마시며, 크림단팥빵을 먹으면서 쉬는데 전화가 왔다. 사부작님이었다. 야간 라이딩 안내에 내 댓글이 안 달렸는데 안 나올 거냐는 내용이었다...
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빗속 으로 근교 여행 2024.06.22해당카페글 미리보기
마음에 스타트 했심더 비내리는 자유로 고 고 첫번째는 파주 헤이리 마을 마늘빵 맛집 "류재은 베이카페" 들려 마늘빵과 단팥빵 담고 잠시 우산 쓰고 예술인 거리 가볍게 산책 후 동두천 왕방산 계곡으로 <1시간 20분 소요> 차 안에서 비와 음악에 흠뻑...